Popular fitness mužský model

Fitness Model muži - osobitné kategórie ľudí, ktorí nemajú štandardné štíhle tvary, ale nie sú na hrudné svaly a opuchnuté žily. Majú tónovaný atletické telo, dobré proporcie a celkový vzhľad nie je odpudzujú.

Akú úlohu športový model?

Muži s svalové postavy nejdú na móle s takmer ženským pôvabom v módnych šiat. Často inzerovať spodná bielizeň, športová výživa a oblečenie, telocvične a všetky, ktoré môžu upozorniť na svoje dokonalé telo. Je to vďaka svalu, ktoré ukazujú, čo je to dobrý produkt, následky ich nákup.

Keď sa úrady rozhodnú pre fitness model, človeče, prvý zo všetkého je, že dávať pozor na externé dáta. Tiež, pozrite sa na to, čo muselo prísť tvar. Fitness model musí starostlivo sledovať svoj zdravotný stav a výživu. Iba denné hodiny tréningu a hosťujúci izby, ktoré im umožní byť v dopyte. Samozrejme, že veľa záleží na tom, čo ich externých dát. Z celého radu modelov, sú tí, ktorí sú vyradení na čele. Sú veľmi populárne. Tu sú niektoré slávne osobnosti.

Greg Plitt - Fitness legenda

Narodil sa v roku 1977. Rast mužov - 185 cm, hmotnosť - 88.5 kg. Slávny herec a fitnes model Greg bol developer športových diét a metód autor kulturistike. Bol nazývaný fitness tréner №1 v Spojených štátoch. Za 4 roky sa objavil na obálkach viac ako 200 časopisov a 25 romantické romány, ona hrala v takom známom strelec "Terminator. Salvation "" Grudge Match "a" The Good Shepherd. " Bol tvárou značky: Old Spice, PETA, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold Gym a parfum dom Terri Myuglera.

V súlade s postupmi trénuje veľa športovcov. Podstatou tréningu je, že 5 dní v týždni je potrebné intenzívne cvičiť. V tomto prípade zakaždým, keď je potrebné zamerať sa na konkrétne svalové skupiny. Na konci každého cvičenia po dobu 10-15 minút, je nutné pracovať na lise.

Greg Plitt tiež argumentoval, že najlepší spôsob, ako trénovať v dopoludňajších hodinách. sa prebudil v 5:30 a začal denný cvičebný program. To bolo v tomto okamihu Ulice sú prázdne - nič odvádza pozornosť od dôležitých lekcií. Jedlá by mala obsahovať menej sacharidov je to možné. Na telesnej hmotnosti každý kilogram jesť 1,5 g bielkovín denne. Bohužiaľ, 01.17.2015 rok Greg Plitt zomrel pod vlaku. Počas tejto doby pôsobil v reklame na energetických nápojov a chcel dokázať, že s ich pomocou je možné dosiahnuť rýchlosť ako Superman.

História David Kimmerly

Existujú aj ďalšie slávny fitness model, mužský, medzi ktorými muž menom David Kimmerly. Preslávil jeho transformáciu z obyčajného priemerného človeka, ktorý s "pivné" brucho v jednom z najlepších kulturistov na druhom mieste víťazov WBFF majstrovstvá sveta.

Narodil sa v Los Angeles v roku 1977. Jeho výška - 186 cm, hmotnosť - 88 kg. David si vždy myslel, že práca - zmysel svojho života. On cestoval po celých Spojených štátoch a vychádza stále viac a viac firiem do tej miery, kým sa udrel turbulencií na finančných trhoch. Potom si uvedomil, že jedného nezamestnaného s nadváhou. Musel urobiť niečo s energiou. Preto sa človek rozhodol vstúpiť do posilňovne, na "vyrezávať" tela svojich snov. K dnešnému dňu, on je najvyššia fitness tréner, súťaže o ceny, človek, ktorý môže byť videný na obálkach mnohých ľudí.

Ďalšie celebrity tvárou v tvár Nika Oger

Nik Oger sa narodil v roku 1982. To má výšku 190 cm a hmotnosti 94 kg. Nick je známy pre svoju tvár. Navštívil mnoho kryty fitness časopisov. Av roku 2003 sa stal majstrom v modeli vesmíru. Nick bol obyčajný človek, študoval informatiku a nedokázal si predstaviť, čo by sa stalo známym po celom svete. Tvrdí, že dosiahol ohromujúci transformácia vášho tela len 2 roky. Pred začatím výcviku, čítal veľa blogov s rôznymi triedami a energetických systémov, a potom sa sám za seba komplexné individuálne.

Každá z týchto chalanov vyvinula svoju vlastnú metódu na dosiahnutie fyzickej dokonalosti a má mnoho nasledovníkov po celom svete. Ale najdôležitejšia kvalita, ktorá je prítomná v nich, - schopnosť pokračovať. Koniec koncov, všetci sú chvíle, kedy sa zdá, že sa nič nedeje. V takých chvíľach chcem vzdať prípadu. A len málo, na oceľ sám, môže byť úspešná.

Obtiažne modely život

Fitness Model muži dávajú svoje telo oveľa dlhšie ako na pódium profesionálov. Koniec koncov, je potrebné neustále udržiavať režim v tréningu a výživy. Na pódiu mužské modely sú populárne voľby: výška - 180 - 188 cm, obvod pása . - 66 až 84 cm, hrudník - 81 až 101 cm Tí, kto propaguje šport a všetko s tým spojené, rozmery sú vypočítané presne po- ďalšie:

• obvod hrudníka je 6,5 zápästia obvod.
• Obvod bedra je 85% objemu hrudi.
• Pas - 70% obvodu hrudníka.
• Biceps - 36%, holenná - 34% z obvodu hrudníka.
• Predlaktie - 29% objemu prsníka.

Každý má iný vkus. Sa mení v priebehu času, záleží na predstave každého jednotlivca. Ale všeobecne, podliehajú rovnakým pravidlám po stáročia: človek musí mať široké ramená, veľký nárast, úzkych stehná, zadok pevné, silné paže a dobre vyvinutý hrudník.