Potom, čo sa rodia dlho očakávané dieťa, tam je otázka, o tom, ako a čo, aby uživili svoje mladé matky omrvinky. Niektoré dieťa vybraný pre jeho rôznych zmesí, a ostatné sú naklonené k najlepším prevedenie - dojčenie. Pri tomto spôsobe kŕmenia je veľmi dôležité vybrať si zoznam produktov pre dojčiace matky, pretože všetko, čo jesť moju matku mliekom a dieťa dostane v prvých 6 mesiacoch života. Materské mlieko sa skladá z prsných buniek, a ktoré zahŕňajú živiny (bielkoviny, sacharidy, makro- a mikroprvky, vitamíny, tuk) vstupujú mamičku s jedlom. Preto je pre zdravý rast a vývoj dieťaťa dojčiace matky musia dodržiavať zdravú výživu.
Ktoré nemôžete mať dojčiace matky
Za pozitívnym výsledkom, že je žiaduce, aby diskutovali o ponuku s dietológom alebo pediater. By mali byť vylúčené zo stravy, tieto potraviny:
- sladkosť, pretože Spôsobujú alergie (čokoláda, kakao, med, alebo každom obchode kúpil dobroty, nápoje s škodlivých prísad, koláče a pečivo, sladké vody);
- akútna alebo konzervované výrobky (omáčky, majonézy, kečup, cesnak, feferónky, chren, a produkty prenášajúce horkosť mlieko, syr, horká čokoláda) ;
- potraviny, ktoré môžu spôsobiť koliku vo svoje dieťa: fazuľa, kapusta, čierny chlieb, a niekedy aj mliečne výrobky.
Ďalej je možné, aby dojčiaca matka, takže je niektoré druhy morských rýb: makrela, tuniak, krab, rakovina a iné "exotické" s vysokým obsahom soli (chobotnice, chobotnice, treska, sleď, pikantné). Je dôležité, aby bola vylúčená tučného mäsa (bravčové, jahňacie, hovädzie), slaninu, rovnako ako potraviny s komplexnými dieťa mastných kyselín (orechy a vajcia). Alkohol a fajčenie všetko musí dať a keď sa kŕmi svoje dieťa prsník zvlášť! Alkohol môže narušiť aj dieťa slabé pečeň, negatívne ovplyvniť motorický vývoj u detí zdravej hmotnosti a sady. O toxické účinky cigaretového dymu je známe, že všetci, dokonca aj cigarety škodlivý účinok na prolaktín, hormón prsníka. Tea (veľa) a káva - na pitie, stimuluje nervový systém dieťaťa, takže v dobe príliš kŕmenia, budú musieť dať.
Ktoré nemôžu mať dojčiace matky zo zeleniny alebo ovocia?
Jahody, maliny, hrozno, exotické, mimo sezónu plody, zeler, reďkovky, uhorky a papriky surovín - to očistení by mali byť zo stravy po dobu kŕmenia vylúčený. No, teraz poďme k najužitočnejšie. Čo je to všetko rovnaké jesť nejaké ovocie môže byť dojčiace matky používať? Jedlo pre mladé matky je dôležité rešpektovať rozmanitosť. Produkty (okrem pár) môže byť jeden, ale v malom množstve vajec, jahody (300 g), mäsa. Ryba je žiaduce k jedlu 1-2 krát týždenne, varené, ako je chudé mäso. Mlieko tvaroh, prípadne nahradené fermentované (Rjazenka mlieko, jogurt, kefír), alebo ich použiť vo forme tvarohové koláče, syrové misy. Sladká marshmallow je vhodná len, ale to sa neodporúča jesť kilo. Zahrnúť do svojho jedálnička kivi, banány, pšenica, ovos, pohánka, niektoré ryže a cestovín, morčacie, králičie, zelené jablká lúpané, cuketu a karfiol. Pri kŕmení je tiež dôležité dbať na správne pitný režim (asi liter navyše k normálnemu objemu).
Máme uvedené nie všetky produkty zo zoznamu toho, čo nemôže mať dojčiacu matku. Pre absolútnu záruku by ste vidieť špecialista. Zdravie pre Vás a Vaše dieťa!