Proteín trasie - pre hmotnosť získať najlepší liek

Veľký pevný sval - jedná sa o nich sníva o silné polovice ľudstva. Ale tu je to paradox: každé mužské telo má predpoklady pre rast svalovej hmoty. V súčasnej dobe je tento problém veľmi ľahko vyriešiť, existuje veľa rôznych nástrojov pre zvýšenie svalovej hmoty, ako je napríklad proteín trasie pre zvýšenie telesnej hmotnosti a rôzne iné lieky na tento účel. Sú nielen zvýšiť objem tela, ale aj ľudia, odolnejšie a zdravé.

Proteínové koktaily pre zvýšenie telesnej hmotnosti je dnes bežné u ľudí zapojených v kulturistike a len sledoval jej postavu, udržiavať ju v dobrom stave.

Mnoho ľudí sa bojí používať toto médium kvôli vedľajším účinkom. Ľudia si myslia, že proteín vo veľkom množstve je škodlivé a nebezpečné obličkami. Tento názor nie je tak úplne pravda, tj. A. Proteín podporuje dobré zdravie a pomáha udržiavať normálny krvný tlak. Ale to môže byť škodlivé pre osoby s chorobami, ako sú močových kameňov, problémy pohybového aparátu a zlyhanie obličiek. Koktaily sú trojakého druhu:

1. Proteín-proteín, to by malo byť konzumované po cvičení, je určený iba na priberanie na váhe.

2. Proteín-sacharidy alebo gainerom, to môže a mala by byť konzumované pred cvičením, pretože to dáva silu a vytrvalosť.

3. Proteín-vitamín, je doplnený o vitamíny, aby sa dosiahlo lepšie výsledky.

Existuje celý rad koktailov predávajú v špecializovaných obchodoch. Okrem toho, proteín trasie pre zvýšenie telesnej hmotnosti môže byť vykonané samostatne doma. Existuje mnoho receptov, ale hlavnými zložkami sú mlieko, syry, jahody, ovocie, bielkoviny. Rôzne recepty sa mení len množstvo zložiek a ich zobrazenie: napríklad treba banán a nízkotučné mlieko, a v ďalšej - len mlieko a med, hrozienka; jeden je treba vajcia, len v inom proteínu z vajec a prepeličích vajec v treťom.

Na tomto zozname nástrojov, ktoré zvyšujú hmotnosť, nie sú cieľmi. Mnoho športovcov použiť aj vitamíny pre zvýšenie telesnej hmotnosti. Oni sú celkom dosť, ale oni sú rôzne anabolické vlastnosti a rast pomoc svalov. Sú to:

1. Kyselina pantoténová. Vlastnosti tohto vitamínu spomalí váš metabolizmus, čo spôsobuje rad hmotnosti.

2. karnitín chlorid. Tiež znižuje rýchlosť metabolizmu, ale tiež zvyšuje množstvo žalúdočných štiav, čo vedie k lepšej asimilácii.

3. Vitamín "I". trávenie AIDS, je regulátor žalúdočnej kyseliny.

4. vikasol. Zvýšenie syntézy pečeň tunica, aby svalového tkaniva aktívnejší, a ktorá prispieva k jej činnosti na zvýšenie telesnej hmotnosti.

5. Kyselina nikotínová. To robí žalúdočné šťavy kyslejšie a zlepšuje jeho stráviteľnosť. S jeho pomocou endogénnej inzulín zvyšuje jeho anabolické vlastnosti.

Ale nezabudnite, že vitamíny - vec, hoci užitočné, ale niekedy aj nebezpečné, a pred pitím je vhodné poradiť sa s lekárom pre zvládnutie svoje telo týchto látok. Takže dnes znamená postaviť veľa svalu: ho a vitamíny, a proteín trasie - pre zvýšenie telesnej hmotnosti vhodné pre všetky. Zatiaľ nie je pre dobrú postavu nestačí, musí vynaložiť veľa fyzickej námahy.