Sendvič - recept nielen zdravé, ale aj zdravé jedlo

Je to cudzie meno poznajú sendvič s dvojitou vrstvou chleba najčastejšie počul vo fast foodoch. Okrem chlebíčkov a párky v rožku, tu vám bude ponúknutá ďalšia multi-kuchyne. Avšak vzhľadom k obrovskému objemu pečiva a pečeného mäsa, ktorý sa používa na varenie, to nie je bezpečné jesť často také "lahôdky". Pre "snacking na cestách", samozrejme, je to veľmi pohodlné, chutné a výživné, ale je to užitočné pre vás? Môžem variť doma je nielen bohatá, ale tiež užitočné sendvič? Receptúra je založená na využití veľkého množstva čerstvej zeleniny, ako aj výrobky, ktoré sú pripravené najšetrnejší spôsob. Tieto sendviče pomôže diverzifikovať dennej domácej raňajkách. Volíme čo najviac "bezpečné" výplňou pripraviť sendvič. Receptúra obsahuje kombináciu niekoľkých produktov.

"Safe" plnka

mäso:

- pečené hydinové rezeň so zeleným šalátom, majonézou a vareným vajcom;

- varené údeniny alebo párky v rožku s kyslou smotanou, paradajkami a syrom;

- pečené bravčové, hovädzie alebo morčacie s strúhanej mrkvy a kapustový šalát;

- jazyk so zeleným korením a bylinkami.

ryby:

- losos s nastrúhaným reďkoviek a žeruchy;

- tuniak, uhorky a varené vajcia;

- solené sleď s vareným červenou repou a strúhaným reďkovky.

Syry a vajcia:

- smotanový syr s olivy, orechy a šalátu;

- praženicu s zelenú cibuľu a strúhanej mrkvy;

syr-pevná látka s varenými zelených fazúľ a sliviek.

Varenie domáci sendvič. Recept na "vitamín"

Najdôležitejšou podmienkou "zväzovanie" je sýtosť pokrmy ochutnať čerstvú zeleninu a bylinky. Snažte sa variť ako sendvič. Recept s fotografiou výrobku môžu byť zmenené podľa vašej chuti tým, že pridá ďalšie zeleninu alebo svoje obľúbené neškodné zložky. Baton rozdelený do niekoľkých častí, a pozdĺžnom reze. Dlažby vrstvu šalátu, potom lepšie, aby sa varené mäso alebo ryby. Po majonéza posypať malú vrstvu strúhaného mrkva, kapustový šalát, paprika alebo paradajka. Ležala v hornej časti listov čerstvou petržlenovou vňaťou, kôprom a prikryjeme druhou vrstvou chleba. Jedlu bez nutnosti tepelného spracovania alebo po opätovnom zohriatí v mikrovlnnej rúre po dobu dvoch až štyroch minút (v závislosti na veľkosti sendvič).

Recepty na sendvičovač

Ak chcete teplé sendviče, nie je nutné používať rúru alebo mikrovlnnú rúru. S dnešnou technológiou, môžete zjednodušiť proces pomocou špeciálne vytvorené pre tento "toaster". Jeho princíp činnosti je podobný elektrovafelnitsu, ktorý sa skladá z dvoch vyhrievacích dosiek. Ak máte produkty, medzi nimi, pečenie je veľmi jednoduché a rovnomerne na oboch stranách. Ako variť sendvič? Recept v zásade nelíši od bežných varenia horúcich sendvičov, za to, že horná vrstva nutne chlieb. Niektoré hriankovače majú vnútri špeciálne vybrania, ktorá umožňuje nielen piecť sendviče, ale aj palacinky, rajnice, a la carte omelety. Tieto zariadenia môžu byť tiež robiť mazanca z sendviče, ovocie a čokolády. Buďte kreatívni a vymýšľať nové jedlá!