Sójové mäso: recepty

Soy mäso - je rastlinný produkt, ktorý mnohí vinu za to, že je škodlivý. Zároveň nikto nemôže poprieť, že obsahuje proteín a môže nahradiť konvenčné mäso v ľudskej strave. Aktívne sa spotrebuje na východe, kde, ako vieme, nie sú jesť nezdravé jedlo. Ako je zrejmé z názvu, sójové mäso vyrobené zo sóje, alebo presnejšie od sójovej múky. To môže byť v podobe guláša, vločiek, mletým mäsom a tak ďalej, a tiež ochutnať ako skutočné mäso. V sóje obsahuje veľké množstvo živín. Po prvé, je to proteíny, za druhé, mastné kyseliny, a za tretie, vitamíny. Sóje škodcovia sú viac ako hrach alebo fazuľa. Potraviny sójového mäsa sú uvedené v rôznych ochorení a diéty. Avšak, keď hovoríme o výhodách sóje, je potrebné si uvedomiť, že sa jedná o prírodný produkt, nie sú geneticky modifikované.

To znamená, že prirodzenosť produktu - je hlavná vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť pri výbere sójové mäso. Recepty tiež pokrmy z neho skoro rovnako pestrú a početnú ako prirodzený mäsa.

Sójové mäso: polievka recepty

syr polievka

Veľmi neobvyklé polievka môžu byť pripravené so sójovým mäsom a syrom. K tomu, berieme 4 zemiaky, očistiť a nakrájané na kocky, a to len k varu, naleje do hrnca pol litra vody. Potom rez jednu mrkvu a cibule, ľahko vyprážané a dať do zemiakov. Varí sa po dobu 5 minút a potom sa presunie do hrnca 1 lyžica sójové mäso varte ďalších 5 minút. Potom sa pridá 1 tavený syr, soľ a korenie a pri varu, odstrániť z rúry. Už v doskách a posypeme sekanými greeny a stále môžete pridať trochu kirieshek.

rezancová polievka

Zrušte 2 ks mrkva a zemiaky a nakrájame na kocky. Spolu s 150 g sójového gulášu dať do vody a varu po dobu 15 minút, potom je možné pridať 0,5 banky hrachu zelená, o niečo menší, rezance šálky, asafoetida (pol lyžičky) soli a korenia svojho vkusu. Po uvarení je plnené do misy a dajte späť na konzervy kukurice a nasekaný kôpor.

Sójové mäso: guláš recepty

150 g sójového mäsa máčať v mäsový vývar po dobu pol hodiny, potom sa stlačiť a vyprážaná na masle 5 minút. Potom na panvici pridajte 2 veľké lyžice sójovej omáčky.

Odrežte 1 cuketa kruhy a 3 zemiaky, 1 paprika - rezy a takisto kladený na panvici. Existujú tiež mierne naliať vývar, pridaním soli a korenie a dusíme ďalších 15 minút, to znamená, domäkka. Potom sa pridá do dusené 3 lyžice nasekanej arašidy a dať variť po dobu asi 15 minút, aby sa dodať príchuť.

Sójové mäso: šaláty recepty

Šalát s hráškom a červenej repy

200 g sójového mäsa variť v súlade s inštrukcií, a rozreže sa na malé kocky. Jedna malá ovocie a variť repa tri na strúhadle. Pridávanie do mäsa repa, hrach 2 lyžice, ľahko nasekaný cesnak, soľ, korenie a majonézové (to môže byť nahradený rastlinného oleja). Na vrchole šalát posypeme posekanou vareným vajcom a kôprom.

Šalát s nakladanú zeleninou a hubami

200 g húb potrebných pre zváranie a nakrája na tenké plátky. Sójové mäso (150 g) pre zváranie a znížiť rovnaké, a potom sa zmieša s hubami. K tomu si pripočítajte 1 nakrájaný rôsol, korenie, soľ a majonézou. môžete pridať trochu pasážovania cibuľu, ak je to žiaduce.

Šalát so zemiakmi a vajcami

6 varené zemiaky a 3 malé nakladané uhorky nie sú rez kocky, jedna veľká cibuľa jemne shinkuem. Tiež znížiť jedno vajce a trochu petržlenu. Všetko mix, pridajte 750 g mäsa a mastitídy majonézou.

Sójové mäso v kórejčine

500 g sójového mäsa naliať vriacou vodou a kryt. Voda bola vymenená každých 30 minút. Celková mäsa vo vriacej vode držať po dobu 1,5 hodiny. Štyri malé mrkvu nakrájame na prúžky, 3 strúčiky cesnaku, príliš, je potrebné znížiť a trochu smažiť, potom zmiešame s mrkvou. Soľ, pridáme červenú a čiernu nové korenie, karí, štipka 2 lyžice octu a jednu - cukor. Potom dal mäso do sóje. Sezamové semienka ľahko smažiť (bez oleja), a tiež pridať k mäsu. Pre zvýšenie chuti môžete pridať trochu korenia "Lotus". Pred podávaním posypeme bylinkami potreba.