Užitočné vlastnosti kalorické a žlté slivky

Plum ovocné rastliny sa vzťahuje k rodine Rosaceae. Rastie v oblastiach s miernym podnebím. Názory vedcov o pôvode tejto rastliny je rozdelený. Niektorí veria, že výboj bol výsledkom kríženia čerešne slivky a trnky, zatiaľ čo iní sú presvedčení, že to bolo pôvodne divoký. Dnes by som chcel hovoriť o výhodách svoje ovocie na ľudskom tele, rovnako ako ich obsahu kalórií.

všeobecné informácie

Plum - ovocný strom, široko kultivovaný v Rusku. Existuje viac ako štyridsať druhov tejto rastliny. Jeho plody sú bohaté na stopové prvky a vitamíny. Kalórií žltá slivka umožňuje používať počas diéty. Okrem toho prispieva k normalizácii celého organizmu.

Množia vypúšťanie procesy. Má dobrú plodnosť. Jej kvety sú krásne zdobené záhrady. Slivka rastie na akékoľvek voľné pôdy, kde nie je stojatá voda. Vyzerať celkom jednoduché pre ňu. To nepotrebuje okamžitú pozornosť záhradníka. Včasné dosť dreva obloženie. Po troch rokoch po výsadbe, by malo byť oplodnené s minerálmi.

Použitie žltých sliviek

Od dávnych čias, ľudia oslávili priazeň žlté slivky pre ľudský organizmus. Potom sa to stalo ťažké rastlinných záhrad, jesť, robiť prázdny. Tradičná medicína využíva plody ako liek. Žltá slivka, ktorý považujeme za kalórií neskôr, obsahuje veľké množstvo vitamínov, minerálnych látok, organických kyselín a pektínu.

Plody obsahujú veľa vlákniny. Ich používanie prispieva k zvýšeniu chuti do jedla a zvýšenie črevnej motility. Zavedenie tohto produktu v strave môže zabrániť rakovinu zažívacieho ústrojenstva.

Odborníci na výživu zdôrazňujú, že kalórie slivka malé žlté. Ovocie pomáha očistiť telo toxínov, rádionuklidov a toxínov prostredníctvom zvýšeného prietoku žlče a zvýšené močenie. Vitamíny B, k dispozícii vo veľkom množstve v tejto nádhernej ovocia, sú prospešné pre nervový systém. Kyselina askorbová pomáha posilňovať imunitný systém, retinol - zlepšiť videnie. Vitamín P a draslík normalizáciu krvného tlaku a posilňuje cievy.

Energetická hodnota žlté slivky

Podľa obsahu tuku, bielkovín a sacharidov slivka ovocie je veľmi vyrovnaný. Bez ohľadu na odrodu, ovocie obsahuje veľké množstvo fruktózy, glukózy a sacharózy. Slivky, a to ako čerstvé a sušené, bohaté na triesloviny, organické kyseliny, pektíny a oxidačných činidiel.

Kalorický žltá slivka je približne 49 kcal na 100 gramov produktu. V ovocie obsahuje:

• proteín - 0,8 g;
• tuku - 0,3 g;
• sacharidov - 9,6 g

Na kalorických slivky žlté ovplyvňuje stupeň zrelosti. Jedným z ovocia v priemere váži asi 30 gramov. Tak, s pomocou jednoduchých matematických výpočtov je možné zistiť, koľko kalórií sú v 1 dreze. Asi 16 kcal. Báječný ovocie spĺňa hlad. Jesť asi 100 gramov výrobku, môžete zabudnúť na chuť do jedla po dobu dvoch hodín. Pretože vedomie, že vypúšťanie dlhú dobu krotí chuť vďaka svojmu obsahu veľkého množstva vlákniny. To nie je vstrebáva do tela, ale vytvára dodatočný objem v žalúdku.

Kontraindikácie použitia sliviek

S mimoriadnou opatrnosťou je potrebné podávať v potrave tohto ovocia sú tí, ktorí trpia chorobami tráviaceho systému. Nadmerná konzumácia sliviek môže zvýšiť kyslosť žalúdka. Detské telo niekedy reaguje na jej poruchou čriev. Napriek malej kalórií žlté slivky, je nemožné jesť, ak v žlčníku tam sú skaly, a diabetes.

Odborníci na výživu zdôrazňujú, že je vhodné používať iba zrelé ovocie, nezrelé ovocie majú krajne nežiadúce. Je pozoruhodné, že v dôsledku tepelného spracovania cca 20% živín žltá slivka stratené. Tento produkt je veľmi high-kalórie, takže zneužívajú ľudí je vysoko nežiadúce nadváhy.

Samozrejme, že nemá veľa sliviek v prítomnosti reumatizmu a dni, pretože podporujú vylučovanie prebytočnej tekutiny. A ak si napriek tomu chcete jesť ovocie, nesmiete zabudnúť na vyrovnanie straty vody v tele tým, že pije dostatočné množstvo čistej vody. Naučili sme sa, keď nežiaduce žlté slivky v strave. kalorický obsah bielkovín, tukov, vitamínov a minerálnych látok potrebných robí toto ovocie v strave tehotnej ženy.

Jesť slivky v priebehu tehotenstva

Dobrá chuť ovocia v kombinácii s výbornými liečivými účinkami. Práve sme boli schopní vidieť, aké je dôležité, aby úplne vypustiť silu. Kalórie a vlastnosti, výhody a poškodzuje sliviek sme už do úvahy. Teraz chápeme, či jesť počas reprodukčného potreby. Schopnosť na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela pomáha rodičky, ako sa vyrovnať s opuchom. Plody obsahujú organické zlúčeniny - kumaríny, ktoré bránia tvorbe trombov v krvných cievach. Žlté slivky sú ľahko stráviteľné, čistí krv. Mami, ktorý obohacuje stravu týchto plodov, postarať nielen o seba, ale aj o zdravie svojho dieťaťa.

Je tiež známe, že slivka pomôcť tehotenstva pri vysokej teplote, pri použití protihorúčkový nežiaduce. Ženy nesú dieťa by malo jesť správne. Počas dňa, umývadlo môže byť konzumované ako dezert. Tiež ovocie pomáha ženám trpiacim zápchou, pretože obsahuje veľké množstvo vlákniny.

Kalórie jam žlté slivky

Podľa odborníkov na výživu, nízkokalorické slivky odrody Slíva, jeho masitost a vysoký obsah vlákniny sú prospešné pre chudnutie, takže nemohol byť vhodnejšie pre použitie ľuďmi, ktorí trpia na kilá navyše. Tento diétny oranžová ovocia sa používa na výrobu lahodný dezert. Teraz sa naučíte uvariť džem zo žltých sliviek. Kalórie recept je asi 200 kcal na 100 g výrobku.

Recept diétne jam Slíva slivky

Pripraviť džem potreba čerstvo zberaného ovocie. Ich koža by mala byť mierne pevná a farba - oranžová. Dezert je lepšie variť z nedozreté malý, než príliš zrelé ovocie. Predtým sme sa zamerali na to, čo je užitočné, slivková žltá, kalórie, ktoré veľmi atraktívny produkt pre tých, ktorí sú diéty robí.

Tak, 1 kg žltých sliviek potrebný 0,5 kg cukru, jedného citróna, škorica, klinčeky jeden widgetov, dvoch - aníz, 250 ml čistej vody. Ovocie je potrebné niekoľkokrát opláchnutá v studenej vode. Potom každý z nich prepichnúť špáradlom na niekoľkých miestach.

Sirup sa varí v smaltovanej hrnca. Za týmto účelom, že voda musí pridáme cukor a priviesť na miernom ohni, kým varu. Doba pečenia - 10 minút. Slivky zalejeme sirupom vystúpiť na ohni. Je potrebné, aby dôkladne premiešajte a nechajte jeden deň, na ktoré sa vzťahuje s vekom. Po 24 hodinách, slivky potrebujú sa dostať von z panvice. Sirupu, variť znova a zalejeme ovocie na deň. Squeeze šťavu z jedného citróna. Po čase spolu s sirup slivky varí, ale s pridaním citrónovej šťavy a korenia. Konečný varný proces trvá menej ako 15 minút. Plody musí kúpiť priehľadné farby, a usadia na dne. Jam je pripravený!

Na nektárinky sladkosť nie je uložené dlhú dobu po otvorení pre rotáciu je potrebné vziať malú sklenenú nádobu. Musia byť vyčistené a sterilizované. Po jam uzavretý, je umiestnený na chladnom mieste. Vzhľadom k prítomnosti v receptu citrónovej šťavy a korenia doby varenia je minimalizovaný. Dezert zachovať maximálne množstvo úžitku.

Žltá slivka má vynikajúcu chuť a má blahodarný vplyv na ľudský organizmus. Sunny ovocie zavedené v potrave, bude nielen chutné dezert, ale tiež zlepšiť ich zdravotný stav.