Vdolky s banánom: krok za krokom recept s fotografiami

Nízkokalorický vdolky s banánom recept ktoré ponúkame, sú akousi zmesou dobrého vkusu, a použiť minimálne množstvo kalórií. Sú vzdušné, vlhkým textúry, prirodzene sladené a obsahujú vo svojom zložení celých zŕn. Ingrediencie k dispozícii, a je pravdepodobné, že každá rodina, takže prosím chutné pečivo seba a svoju rodinu, budete okamžite môcť.

Ingrediencie pre muffiny

Air a sviežim vdolky s banánom (recept s fotografiou krokov uvedených v tomto článku) vyžadujú minimálne náklady. Na ich prípravu, založenú na 12 kusov, budete potrebovať:

• 2 veľké vajcia kuracie;
• 3 veľké banány;
• 1/3 Art. olivový olej;
• ½ šálky medu (alebo javorový sirup);
• 60 ml mlieka;
• za pol hodiny. l. Škorica (jemné mletie) soľ;
• 1 h. L. vanilkovej esencie;
• 220 g celozrnnej múky (alebo normálne);
• 1 h. L. sóda;
• 100 g ovsené vločky.

možné varianty

Nízkokalorický vdolky banánov receptu s fotografiami jednotlivých fázach prípravy, ktoré ponúkame veľmi variabilitu. V závislosti na svojej vlastnej chuti a túžby, môžete ľahko doplniť ich o niečo nové, alebo nahradiť základné zložky. Napríklad, javorový sirup miesto medom alebo mandľové mlieko namiesto konvenčné, kokosového oleja, ako alternatíva k olivy. Ako plnivá, iba pražené orechy (pekanové orechy, mandle, vlašské orechy), sušené plody (brusnica, brusnica, atď. D.), špeciálne tepelne stabilný drť čiernej, bielej alebo mliečna čokoláda.

Krok číslo 1

Predhrejte rúru na 165 stupňov, takže stačí dať do vdolky s banánom. Recept určený pre časti 12, takže je vhodné použiť veľký tvar s antiadhéznym povlakom (to nemusí byť ďalej mazané olejom).

Vo veľkej mise vyšľaháme olivový olej a med pomocou corolla. To by malo dostať hladký homogénnu hmotu. Potom pridáme vajcia a bil zase v poriadku metla zmesi. Banány, šťouchané na konzistenciu zemiakovej kaše, zmiešané s mliekom, pridáme sódu, škoricu, vanilkový extrakt. Jeho druhý koniec s mastnou frakcií a pomaly sa pridá múka, mierneho miešania. Posledné pridať všetky požadované plniva (orechy, bobule, karamelizovanou zázvor a tak ďalej. D.), alebo robiť dolky s banánmi a čokolády. Recept vám dáva slobodu na experimentovanie.

Číslo kroku 2

Rozdeliť cesto do dvennadtsat rovnaké časti a miesto v pripravených foriem. Misa pre každý vdolek musí byť dokončený v 2/3 celkového objemu. Posypeme ovsené vločky vdolky, asi jednu polievkovú lyžicu pre každého, a trochu "pripylite,cukru, ak máte radi sladkosti. Piecť vdolky v predhriatej rúre do vyššie uvedenej teplote po dobu 20-25 minút. Presne do chvíle, kedy bude špáradlo uviazol drevo nepríde úplne suchý koláč. Akonáhle sú muffiny sú pripravení, nechať vychladnúť. A až potom vyberte z formy.

Môžete ľahko zmraziť tento zákusok a používať ho po častiach, kedykoľvek budete chcieť. Súhlasíte s tým, že je to veľmi pohodlné a rýchle, a pôvodnú chuť zostane na 100 percent.

Tvaroh s banánové vdolky: recept

Ak vaša rodina má rád dolky, potom určite nebude obmedzovať predpisovaní bolo uvedené vyššie, a chcú liečiť blízkym niečo nové, chutné a zaujímavé. Ak je to pravda, potom odporúčame pripraviť iný druh vzduchu pečenie - s tvarohom. Základný recept je jednoduchý, ale proces bude trvať minimálne množstvo času.

Ingrediencie pre syr vdolky

• 120 g mäkkého syra;
• 1 polievková lyžica. cukor;
• 6 lyžíc. l. maslo, mäkčené;
• 1 vajce;
• 2 banány (drvené do pyré);
• 1.5 poháre preosiatu múku;
• ¼ šálky vlašských orechov (drvené, ale nie príliš jemne);
• 1 h. L. vanilkovej esencie;
• na ¼ h. l. škorica, prášok do pečiva a sóda, soľ.

Tvaroh s banánové muffiny recept, ktorý predtým, než máte špeciálne talent - jemnú a lahodnú náplňou smotanového syra (ako Philadelphia). požadované pre náplň:

• 120 g mäkký smotanový syr;
• 1 polievková lyžica. l. cukor a múka;
• 1 vajce;
• 1 h. L. vanilkovej esencie.

Krok 1 №

Tvaroh starostlivo rub cez jemné sito, aby vzduchové hmoty, pridajte maslo (mäkké) a časť cukru, dobre premiešajte. Musíte zadať vajcia a vanilkovej esencie. S pomocou zmiešavacieho mixu, ako by mal "rozbiť", kým sa zmieša všetky zložky. Pridáme múku, prášok do pečiva, škoricu a soľ, roztlačené banány a uviesť všetko na hladkú konzistenciu. Cesto na muffiny pripravené. V oddelenej miske zmiešajte všetky ingrediencie pre plnenie smotanový syr.

Krok 2 №

Pripraví sa plech, zasunutý do jednorazových papierových foriem. Cesto sa dal na 2/3 celkového objemu buniek (dávka je 12 vdolky). S pomocou kulinárske injekčnej striekačky (na obrázku) do každej muffin pridať krémovej náplne, a navyše dať kus orecha. Teplo rúru na 180 stupňov v predstihu.

Tvaroh s banánové muffiny recept vidíte, pripraviť dostatočne rýchlo na 20-25 minút.

Pečenie je rovnako dobre ako za studena a za tepla. Slúžiť vdolky pre raňajky alebo ako dezert s čajom a mliekom.

Ponúkame dobiť kuchárku tromi variantmi prípravy muffin s prídavkom banánov. Preto sa nakoniec - lahodné muffiny s horkou čokoládou. Perfektným doplnkom na raňajky alebo slávnostné čajový večierok. dostupné ingrediencie a proces - neuveriteľne rýchlo.

Čokoládové muffiny s banánom: recept

Na prípravu vdolky s banánom a čokoládou, budete potrebovať nasledujúce produkty:

• kaše banány dva strednej veľkosti;
• 1 vajce:
• ? Šálka olivového oleja;
• 80 ml 2% mlieka;
• 2/3 Art. cukor;
• 210 g múky;
• 1 h. L. sóda;
• 2 lyžice. l. kakaový prášok (nie sladká);
• 1 polievková lyžica. l. vanilkovej esencie;
• 100 g kvapiek tmavej alebo tmavej čokolády.

spôsob prípravy

Prvá vec, ktorú urobiť - je zapnúť rúru na 190 stupňov a nechať ho, aby sa zahrial. Vo veľkom objeme misku kaše s použitím banánové na pyré (povolené malé hrudky). Potom pridáme vajcia, vanilkový esenciu a dobre premiešajte. Postupne, aby zmes masla a mlieka, cukor, kakao, soľ a jedlej sódy a - nakoniec - múky. Cesto by malo mať rovný a hladký. Navyše, tento recept je tiež skutočnosť, že všetko zmiešané v jednej miske. Všetko, čo potrebujete - je pečenie, veľké hlboké misky a mixer.

Cesto sa rozšírila do dvanástich rovnaké časti a opatrne rozloží na pripravených foriem, ich plnenie do troch štvrtín celkového objemu. Pokropí tepelne odolné čokolády kvapky. V predhriatej rúre piecť vdolky na dostatočne dlhú dobu 15-17 minút, tá najdôležitejšia vec - nenechajte vyschnúť. Skontrolovať pripravenosť rovnakým spôsobom - drevený špíz. Po odobratí vdolky z rúry nechajte vychladnúť na mriežke po dobu piatich minút.

Aplikovať ich na stole teplú alebo prevedená na izbovú teplotu. Pre kropenie na vrchole, ak chcete, môžete použiť bielej čokolády, ktorá bude vyzerať veľmi originálne a kontrast, a pridať pečenie orechy alebo vlašské orechy. To nie je len vynikajúci raňajky, nemožno porovnávať je vo vzduchu s vôňou čokolády, než čokoľvek iné. Čo nie je alternatívou k obvyklému torty na dovolenku alebo sušienky na Valentína ?!