Kulturista - kto to je? Kulturistika. kulturistika

Len málo ľudí nikdy nepočula o tomto športe v našej dobe, ako kulturistika (inými slovami, kulturistika). Každý z nich nikdy nevidel tieto sporstmenov s mohutnými svalmi, jednoducho nenechá nikoho ľahostajným. Niektoré obdivoval kulturisti, iní sa domnievajú, že sú neprirodzené, a niektoré dokonca majú pocit znechutenia, keď vidí telo svaly napumpovali do obrovských rozmerov. Takže, čo je kulturistika, ako sa líši od kulturistiky?

História vzniku

Predpokladá sa, že kulturistika v jeho pôvodnej podobe vznikol v starovekom Grécku, keď cisárovi koná zábavné vystúpenia s účasťou niekoľkých vojakov. U týchto výstavách vždy vybral atleticky stavané muža, ktorí môžu vydesiť súpera len jeden pohľad.

V dnešnej dobe, kulturistika je smer športe stále viac získavajú na popularite medzi mladými ľuďmi zo všetkých krajín. V Spojených štátoch, rozkvet kulturistiky prišiel v 50. a 60. rokoch. Obrovský vplyv na to má slávny americký kulturista (Toto je rovnaký ako kulturista) Charlz Atlas, ktorý je tvorcom teórie kulturistiky. Bol to on, kto vytvoril veľa cvičenia, ktoré podporujú zvýšenie telesnej hmotnosti a zvýšenie svalovej hmoty. Založil vlastnú spoločnosť, zaoberajúca sa vývojom kulturistiky a nadstavieb pokroku v modelingu.

Čo je kulturistika?

Kulturistika sa nazýva šport, ktorého hlavným cieľom je maximalizovať rozvoj všetkých svalových skupín a budovanie dokonalé telo v súlade s prijatými normami v kulturistike. Preložené z angličtiny. slovo znamená "telesnú stavbu". Kulturista - osoba, ktorá bežne vykonávajú v športe, môže byť začiatočník alebo profesionál. Kulturistika - to je veľmi tvrdá práca, ktorá sa nakoniec nutne viesť k výsledkom, ak budete postupovať podľa všetkých pravidiel.

základné princípy

Hlavným princípom kulturistike je zlepšiť svoj vzhľad, ak športovec nebude spokojný a nájde duševnej harmónie so svojím telom. Ale pre zlepšenie a rozvoj svojich osobných údajov v tomto športe vymyslel celý systém dodržiavanie, ktorý je možné v najrýchlejšom možnom čase, aby sa stal majiteľom ideálneho tela:

1. Pravidelný tréning v posilňovni je myslené cvičenie s váhami (činka, činky), čo predstavuje obrovskú záťaž pre všetky svalové skupiny.
2. Pozorné strava obsahujúca nielen zdravé potraviny, ale aj celý rad steroidných doplnkov, bez ktorého je takmer nemožné, aby budovať svalovú hmotu.
3. Individuálny tréningový program, ktorý musí byť dohodnuté s osobným trénerom, alebo fitness konzultantom.

Každý začínajúci pretekár musí naučiť základy kulturistiky, pretože v skutočnosti kulturista - muž, ktorý pozná vlastnosti vášho tela a učí svoje schopnosti.

Aký je rozdiel medzi kulturistike a kulturistika?

Pozriete Ak sa na túto otázku z praktickej stránky, nie je tam žiadny rozdiel. Kulturistika vzniklo v ZSSR, zatiaľ čo jeho brat je cudzieho pôvodu. Teraz to je vzácne počuť slovo "kulturistika", pretože športovci sú zvyknutí volať športovej kulturistike. V skutočnosti, staviteľ - je rovnaký ako kulturista, pretože obe majú rovnaký cieľ - školiť vaše telo ideálne proporcie.

Obráťme sa k histórii pochopiť rozdiel medzi týmito dvoma pojmami: v sovietskych časoch, by športovci nevyzerá ako moderné kulturistov, pretože mnohé proteínové doplnky a proteínové zvyšujúce neboli k dispozícii v ZSSR. Keď vidíte fotografie slávnych sovietskych kulturistov 80. rokov, potom vedzte, že oni získali svalovú hmotu prirodzene. Áno, možno ich strava nie je vyvážená, pretože hmotnosť súpravy vyžaduje veľké množstvo bielkovín, ale naši športovci nevyužila kreatínu a ďalších proteínov, ktoré sú bohaté na modernom trhu športovej výživy.

Kulturistika ako profesia

Tento šport, ako každý iný, je z dvoch typov: amatérske i profesionálne. Hovorme o druhý formulár, pretože každý človek zaoberajúci sa fitness a viesť zdravý životný štýl, majú právo byť nazývaný kulturista, dokonca aj amatér.

Profesionálni športovci aj kulturistiku venovať celý svoj život, ale nenechajte si ujsť jediný tréning, a ako výsledok tvrdej práce sa stáva súčasťou ich života. Avšak, oni vedome zvolí túto cestu, pretože im sľubuje veľa príležitostí, slávu a uznanie. Spomínam si, ako populárne bol Arnold Schwarzenegger? Kulturista, herec, model a nakoniec politík - či obchodné robil, že vždy zostane v pamäti miliónov ľudí ako najslávnejšieho amerického kulturistu. Mimochodom, pre mnoho našich krajanov, že je stále idol.

slávni kulturisti

Úspech kulturistov je do značnej miery daná nielen výsledky, ktoré dosiahli, ale aj súťaž, v ktorom sa podieľali či vyhrali. A samozrejme, čím viac prestížnu táto súťaž je, že čím vyššia je stav športovca, tým viac možností otvorené pred ním.

Svet pozná značné množstvo vynikajúcich profesionálnych kulturistov, ktorí vložili svoje úspechy absolútnu záznamov. Tu sú najlepšie z moderných športovcov v tomto smere:

• Greg Valentino - jedna z najznámejších športovcov, senzačný príbehy jeho životopisu z neho robí najväčšie zločinec športovec: on bojoval, a sedel za obchodovanie s drogami. On je vlastníkom obrovských biceps kulturistika v celej histórii - rovnako ako 69 cm!
• Ronnie Koliman - jediný, kto vyhral 8-krát v "Mr. Olympia".
• Branch Warren - víťaz "Arnold Classic", triumfoval 4 po sebe idúce roky, on bol přezdíval "kvadrozavrom" pre špeciálne karosérie pripomínajúce čerpanú reliéfne námestí.
• Lee Priest - absolútna majster Austrálii, v roku 2006 získal 1. miesto v Ironman.
• Martin Ford - snáď by sa dalo nazvať obor medzi všetkými kulturistami, jej rast je 207 cm a váži viac ako 150 kg!

Počet kulturistiky fanúšikov zvyšuje aj u nás! Tu sú najznámejšie ruské kulturistov:

• Yury Leonov - kulturista z Riazaň, opakovane vyhral v rôznych súťažiach. V roku 2010 vyhral šampionát v Holandsku v kategórii "100 + kg" Dostal PRO-kartu, čím sa stáva profesionálny.
• Denis Burmistrov - jeden z najsilnejších, víťaz všetkých ruských turnajoch, vrátane víťaza z ruského pohára.
• Andrew Skoromniy - absolútna majster z juniorských kategórií.