Všetko, čo potrebujeme, je známe, že chobotnice kalorický len zapáči!

Teraz sa zameriame na morské plody, ako sú chobotnice. Kalórie je tak malá, že chobotnice sú ideálne ako diétne potraviny. Ale to nie je dôležité v týchto morských plodov. Ale poďme poradí.

Medzi všetkými morský život chobotnice sú najbezpečnejšie jedlo. Obsahujú veľké množstvo aminokyselín a fosforu. Bielkoviny obsiahnuté v SQUID perfektne prispôsobil v ľudskom tele. Títo zástupcovia morského sveta, sa výrazne líši od suchozemských živočíchov v ich zložení a ich obsah biologicky aktívnych látok.

Chobotnica sú prítomné v nadbytku arginínu a lyzínu, ktoré sú pre telo dieťaťa veľmi dôležité. Mäso chobotnice je plný veľa taurín, ktorý je schopný znížiť hladinu cholesterolu v krvi. A to je dôležité pre prevenciu aterosklerózy. Okrem taurín reguluje krvný tlak, prispieva k zúženiu tepien, zníženie počtu neutrálneho tuku v krvi a zlepšuje tak zvaný "nočné" videnie.

Chobotnica obsahuje selén a vitamín E, ktoré podporujú konverziu kyseliny eikozapentaénovej prostaglandínu u ľudí. Vzhľadom k tomu soli ťažkých kovov sú viazané a neutralizovaný.

Kalmáre, ktoré do značnej miery závisí na kalorický obsah ich spôsobu výroby, obsahujú takmer žiadny tuk. Väčšina výživu odporúčajú nahrádzať konvenčné zvieracie mäso je chobotnice. To je spôsobené predovšetkým tým, že v ich zložení sú prítomné vo veľkom množstve mangánu, železa, draslíka, jódu, vápnika, fosforu, a vitamíny C a B.

Ak mäso chobotnice pravidelne jedol, výrazne znižuje hladinu cholesterolu v krvi, zníženie krvného tlaku, odvodený od ľudského tela solí ťažkých kovov a toxínov. Čo je zaujímavé, s ktorým máte mladý a neznižujú kvôli vitalitu tela chobotnice mäsa, ale naopak výrazne vzrástol.

Chobotnica, kalorický ktorý je len osemdesiat šesť kalórií na sto gramov výrobku, môže byť základom toho, ako zdravej výživy a stravy. A koľko z nich všetky druhy riadu môžete variť!

Je to jednoducho varené chobotnice, ktorá je veľmi nízkokalorická, a to je sto desať kalórií za sto gramov výrobku. Chobotnice môže byť smažiť alebo suchšie. Údené chobotnice, ktorá je o niečo vyššia výhrevnosť, než je tomu u varených, a to dvesto šesťdesiat tri kilokalórií, je obzvlášť chutné. Avšak, ich mäso v akejkoľvek forme sa vyznačuje tým, nádherné chuti. Sú dokonale kombinovať s fazuľou, rôznych obilnín, zeleniny a dokonca aj ryby.

Ale skôr, než pripraviť chobotnicu, a napriek tomu potrebujú získať. Tu stojí jedna horiace otázkou, ako je vyberať. Je veľmi dôležité, aby kúpiť tento kostry kalmáre, ktoré nie sú podrobené sekundárnej zmrazené. A pozrite sa na to veľmi ľahko. Squid by mali byť ľahko oddeliť od jedného nadáva. Ak tomu tak nie je, vzdať takéhoto nákupu. Tam bolo jasne porušené podmienky skladovania. Nemenej dôležitá je farba mäsa chobotnice. To by malo byť vždy biely, bez ohľadu na farbu filme pokrývajúce mršinu chobotnice.

No, teraz ste si kúpili tieto predstaviteľa morského sveta. Teraz budú musieť upratať. Ak chcete tak urobiť, na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pozdĺžne ľahké. Len vyložiť chobotnicu do misy a zalejeme vriacou vodou. Peel film okamžite zraziť, zatiaľ čo jeho zostávajúca časť odstráni pod tečúcou vodou. Môžeme odstrániť iba jeden akord a všetky vnútornosti, starostlivo opláchnite chobotnice kostru, a môžete začať variť.

Kalamáre, ktoré sme sa zamerali na kalórie mierne vyššiu lahodné v akejkoľvek podobe. Tie sú zadarmo vyzdvihnúť recept na varenie, z ktorých existuje obrovské množstvo. Skúste experiment, užiť si. A vedzte, nielen jesť pokrm je vynikajúci, ale tiež veľmi užitočné!