Ako sa naučiť robiť koleso?

Veľa ľudí sníva, aby sa dozvedieť, ako sa naučiť robiť koleso doma. Je žiaduce, aby to urobiť veľmi rýchlo as minimálnym poškodením počas tréningu, pretože nikto rád naplniť svojej koži.

Nie je žiadnym tajomstvom, že bicykel je druh samostatne zárobkovo akrobatických cvičenie v priebehu jej vykonávania osoby sa otáča o 360 stupňov po ruke. Navyše, ak budete vykonávať tento prvok je úplne v poriadku, vaše publikum ocení zručnosť a estetickú krásu tohto cvičenia.

Je tiež potrebné spomenúť, že tieto cviky trénovať určité svalové skupiny, ako sú svaly paží, chrbta, ramenný kĺb, brušných svalov, pásu a samozrejme nohy. Mnohí lekári hovoria, že zavedenie tohto prvku má pozitívny vplyv na náprave porušenia držanie tela a vlaky vestibulárny systém človeka. A samozrejme koleso prispieva k celkovému posilňovaniu svalov celého tela. Avšak, extrémnou opatrnosťou by mali byť tie, ktorí majú nejaký problém alebo poruchu vestibulárneho aparátu, alebo títo ľudia sú náchylní k častým závratom. Po dokončení kola, môže to byť zlé, a to zase bude určite ťahať celý rad dôsledkov.

Predtým, než zistiť, ako sa učiť, aby sa koleso, tým presnejšie informácie, ktoré potrebujete, aby si to, čo je potrebné pre to. Najdôležitejšie je dostupnosť voľného priestoru. K tomu je nutné uvoľniť dostatok miesta odstránením všetok nábytok, lampy, zrkadlá, všetky tie kusy nábytku, ktoré môžu narušiť alebo spôsobiť zranenie. Tiež, spýtajte sa niekoho, kto vás poistiť, len pre istotu. Koniec koncov, táto osoba môže ľahko vám pomôže zdvihnúť nohy do požadovanej výšky, a v prípade potreby pomoci, takže nepatrí.

V snahe zistiť, ako sa naučiť, ako koleso, musíte byť istí, že ste na to pripravení. Pre nebude bolieť, aby napumpovať svaly nôh a rúk cítiť dosť silná, aby uniesla túto položku.

Ako to urobiť koleso?

Kľúčom k úspešnej realizácii tohto cvičenia je, že budete mať na svoje telo stojaci na ruky, sa trup by mal byť vertikálne podlaha, ruky a nohy by mali byť rovné. Pred tým, než k vývoju kolesá, môžu byť preškolení, aby štát na svojich rukách. Ustúpil pár metrov od steny, s malým dráhy stánku na rukách, stena v tomto prípade pôsobí ako poistenie. Ak si toto cvičenie úspešne ukončená, potom sa učia, ako sa robí koleso, pre vás nebude "veľké" veda.

Ako naučiť svoje dieťa robiť bicykel?

Po prvé, vysvetliť svojmu dieťaťu, že by sa nemali báť a mať istotu vo svoje schopnosti. Dať mu najavo, že nemá čoho báť, že ste tam a vždy podstrahuete to, nedávajú padať. Podporu svoje dieťa. Po tom poučí ho nasledujúcim spôsobom:

Prvá vec, ktorú treba sa postaviť rovno. Potom o niekoľko krokov vpred, trochu pretaktovanie. Potom sa jednou rukou, nech je to v poriadku, ísť dole smerom k podlahe a ľavej nohe, alebo vpravo, respektíve stúpa, rovnako ako je to možné. Odskočí od podlahy nosnej strane je potrebné, aby sa naopak na jednej línii s prvým (vpravo). Takže, zdvihol druhú nohu, ste vo vzpriamenej polohe, stojaci na oboch rukách. Ak sa chcete vrátiť do pôvodnej polohy, je nutné umiestniť na podlahu najprv ľavú nohu rovnobežne s týmto off pravou rukou podlahy, a potom odišiel. Položte druhú nohu na podlahe. A je to! Bicykel je vyrobený.

Takže nebudete trvať veľmi dlho učiť, ako vytvoriť koleso, pretože pretrvávajúce praxe a tvrdej práce vám pomôže ľahko naučiť tento prvok. A nezabudnite, že ak máte niečo nedopadne hneď na prvýkrát, nie je potreba, aby sa unavený, pretože sa môže stať každému. Trochu praxe, všetci ste si istí, aby sa stalo.