Dzhenifer Eniston: diéta biela

Čísla niektorých moderných hviezd šoubiznisu sú predmetom závisti obrovské množstvo nežného pohlavia. Jeden príklad nasledovať a stala hollywoodska herečka Dzhenifer Eniston. Diéta, ktorá priľne k talentovanej hviezdy, pomohol jej nielen schudnúť, ale aj vyzerať mladšie. Málokto môže dať túto herečku pre viac ako tridsať. Aj keď jej vek sorokapyatiletney nedávno trafiť.

Star Trek nádherné telo

Rozvod od Brada Pitta, nelichotivé názory vo svojom prejave, rozmazané pása, keď sa zdalo - to je to, zrútenie celého života, cez to všetko trvalo Dzhenifer Eniston. Diéta pomohla obnoviť svoju vieru vo vlastné sily. Znovu cítila názorov zúčastnených mužov a závistlivý pohľady žien. A čo je najdôležitejšie - "Friends" späť do toho jasným hollywoodskej herečke, ktorá každý vie o televíznom seriáli

Nielen, že sa zbaviť pár kíl navyše, ale tiež rozlúčiť sa opuch pomôže práve túto diétu. Aniston hovorí, že vzhľadom ku komplexným nekomplikované cvičenia a niektoré manipulácia s potravinami ľudské telo je naplnené energiou znova. A to je celkom zaujímavé, zníženie počtu hodín potrebných pre dobrý odpočinok v noci. Prečo neskúsiť túto diétu? Pozrime sa, čo to je základom.

diéta №1

Základom je popísané strava je nahradiť niektoré ďalšie produkty. V tomto konkrétnom prípade je zakázané použitie v potravinárskom potravín, ktoré majú bielu farbu. Hoci tam sú niektoré výnimky by mali mať na pamäti. Napríklad, veľa produktov, maľované vo farbách, sú rozdelené do dvoch kategórií: užitočné a škodlivé. Je až do druhej kategórie potravín, a je potrebné sa vyhnúť úplne - tak radí Dzhenifer Eniston. Diéta nezahŕňa konzumácii bieleho cukru, biele fazuľa, rôzne pečivo a potravín obsahujúcich škrob.

Samozrejme, že pre správnu funkciu nedostatku telesného živín musí byť doplňovaná. Zdrojom požadovaných bielkovín, tukov a glukózy sú "dobrý" jedlo je biela opäť: kapusta, mlieko, jogurt, kuracie mäso, ryby, biela cibuľa a tak ďalej ..

Než nahradiť?

Pre tých, ktorí sa v žiadnom prípade nemôže odoprieť potešenie z šálky čaju s cukrom, je dovolené používať hnedé namiesto obvyklého bieleho rafinovaného trstinového cukru. Fanúšikovia špagety možno nahradiť vaječné rezance. K dispozícii sú analógové a biela ryža - jej hnedé náprotivok. Ten, mimochodom, je veľmi užitočné pre gastrointestinálneho traktu. Podstatné výrobky neexistujú! - tak hovorí talentovaný Dzhenifer Eniston. Strava tohto typu tiež zahŕňa kompletné odmietnutie zmrzlina, jogurt a sladkej smotany, tvrdé a mäkké syry, káva, sýtené nápoje, čokoládu a ďalšie cukrovinky lahodný.

Namiesto toho bude mať na dekoráciu pohánky jedálenský stôl, zeleniny, ovocia, bobule, orechy, sušené marhule, hrozienka, med a múka výrobky vyrobené iba z celých zŕn.

Samozrejme, že podiel pochybností zostáva, s výnimkou len tak malé množstvo jedla môžem schudnúť naozaj? Ako túto diétu?

Princípom tejto diéty je nasledovné: sme vylúčiť z našich potravín jednoduchých sacharidov obsiahnutých v bielych výrobkov. Vzhľadom k tomuto normálnej hladiny cukru v krvi. Postupne sa telo začne normálne fungovať. Jeho prevádzka v tomto okamihu nie je ovplyvnený ostrými skoky cukru.

zapamätanie detstva

Tam je ďalšia nová diéta Dzhenifer Eniston. Detská výživa je základom stravy. Krátko pred natáčaním filmu «Just Go With It» ( «Manželka pokrytec" alebo, Predstierať, že moja žena ') sa Adamom Sendlerom herečkou získal pár kíl. Na boj proti nežiaducemu rýchlemu obrazovku hmotnosť hviezdy obrátil k známym trénerom Hollywood Treysa Andersen. Poradila Jennifer, aby boli základom pre jeho strava detskej výživy. V tomto každodennej stravy sa skladala z 14 fliaš tohto la carte jedla pre deti. V rovnakej dobe, raz denne (najlepšie večerí) povolilo používanie ponuke dospelého potravinárske. Vďaka tejto technike, v krátkom čase hviezda kôlne štyri kilá. Diéta diéta je postavená na využití ovocie, dieťa pyré hrušky so škoricou. Konštantná súčasťou každého výdatné raňajky - ovsené vločky. Odporúča sa používať polievky, ktoré sú založené na púpava koreň, zeleniny a chudého mäsa. V tejto miske, nemal by obsahovať soľ, cukor, olej a koreniny.

Fitness a diéta

Podľa Aniston stravy vhodný pre trávenie a pomáha na krátku dobu stratiť pár kíl. Avšak, ktorí chcú zbaviť pevného podielu s nadváhou, tento postup nebude fungovať. Dôvodom je nedostatok vlákniny v strave, a niektoré aminokyseliny potrebné pre tvorbu buniek tela. -Li dlhšiu dobu, telo nebude mať požadovaný materiál bude narušený imunitný systém.

Preto je pre tých, ktorí chcú nielen očistiť telo toxínov, ale všetci odísť s nadváhou, je potrebné úplne prepracovať ponuky a obrátiť oči k výkonových záťaží.

Avšak, a to nielen zdravá a vyvážená strava je príčinou ohromujúci tela Dzhenifer Eniston. Diet + sport - tu správna kombinácia, ktorá vám umožní dosiahnuť čo najlepšie výsledky. Herečka je odhodlaná udržať svoje telo v kondícii s pomocou nielen športových trénerov. Vrchný asistent v spôsobe získavania vynikajúcej postavu pre hollywoodske hviezdy je joga. Špeciálna sada cvičenie môže tiež pomôcť vyrovnať sa s emocionálnymi zážitkami a nájsť harmóniu s okolitým svetom.