Arašidy v priebehu dojčenia: prínosy a škody. Arašidy: zloženie

Keď telo dojčatá by mal robiť na plný živín pre ich rozvoj. Všetky produkty, ktoré môžu poškodiť dieťa, dojčiace matky by mali byť úplne obmedzená. Zvýšiť množstvo materského mlieka v strave dojčiace obsahujú orechy. Arašidy, ktorý je tiež označovaný ako maticu, obsahuje vo svojom zložení mnoho živín. Je užitočné arašidy počas dojčenia?

Kde a ako pestovať arašidy?

Arašidy - jednoročná rastlina z čeľade strukovín. Na vrchole sa dosiahne 40-70 cm veľký význam pre poľnohospodárstvo rastlina získala vďaka svojej ovocie. - Peanuts. To je dôvod, prečo arašidy sú pestované v priemyselnom meradle. Pre bohatých rodenie potrebuje plné slnka a miernu vlhkosť.

Tiež sa nazýva podzemné arašidy či arašidy. Rodisko závodu je považovaný za Južnej Ameriky.

zloženie arašidov

Arašidy ich užitočné vlastnosti, ale má vysokú kalorickú obsah. Bohaté plody tieto živiny:

• vitamín C, PP, E, W.
• vápnik, horčík, fosfor, zinok, železo, selén.

Kalórie 100 g arašidov je 550 kcal. Je zložená z nenasýtených tukov, ktoré tvoria 70% z celkového množstva tuku v bôbov. Cholesterol, to nemá, pretože sa jedná o produkt rastlinného pôvodu.

Užitočné vlastnosti arašidy

Arašidy počas dojčenia Mal by byť použitý, pretože prospešných vlastností jej plodov:

• obsahom rastlinných bielkovín, mlieko žena stáva výživné;
• Normálnu činnosť tráviaceho systému v dôsledku vlákna obsiahnutá v orechy;
• je pozitívny účinok na nervový systém, zabraňuje stresu a aktivuje činnosť mozgu;
• Zvyšuje hladinu hemoglobínu, ktorý má výhody pre telo ošetrovateľskej matky a dieťaťa;
• orechy môžu znížiť hladiny krvného cukru;
• Arašidové prínosom pre ženy je zobrazený na zlepšenie pleti, stáva sa pružný, a na dlhú dobu zostane mladý;

• Pomáha arašidy pri vysokom zaťažení na tele, pretože obsahuje draslík a horčík;
• Matica prirodzene zobrazí telo voľných radikálov;
• arašidy obnovuje cievne pružnosť, a preto sa používa ako preventívne činidlo v prípade kŕčových žíl;
• matica zvyšuje množstvo materského mlieka;
• Arašidové je vynikajúci antioxidant;
• matica môže zvýšiť telo je odolnosť proti nachladnutiu a pomáha pri posilňovaní imunitného systému.

Can I dojčenie arašidy? Áno, pretože hŕstka vysoko kalorických orechov denne môže poskytnúť ženské telo počas laktácie energiu na celý deň.

Koľko búrske oriešky môžete jesť v deň?

Odborníci odporúčajú jesť denne nie viac ako 15-20 matice vzhľadom k vysokej kalorickej arašidy. Nezabudnite, že plody nie sú pravdivé orechy, a patrí do čeľade strukovín. Takéto množstvo arašidov vôle jediným prínosom telo.

Škody, ktoré môže priniesť arašidy

Jesť arašidy počas dojčenia môže mať negatívny dopad na ženskom tele. To môže vyzerať takto:

• Peanut je jedným z najnebezpečnejších alergény. Pred otočením v strave, ženy by mali byť vedomí toho, že dieťa sa môže objaviť rôzne alergické reakcie až anafylaktický šok.
• S vysokým obsahom tuku orechov, môže spôsobiť, že dieťa zažívacie ťažkosti, ktoré môžu prejavovať ako koliky a bolestí brucha.
• Arašidy ovplyvniť vzhľad zvýšená chuť do jedla. Walnut spôsobuje intenzívne sekréciu žalúdočných štiav v dojčatá, čo môže viesť k tomu, že sa začne jesť viac a pribúdajú na váhe rýchlejšie.
• Sa neodporúča používať matice s kŕčovými žilami a artritídou.

Arašidy umiestnila na treťom mieste medzi svetovo najznámejších alergénov. Keď žena použitie arašidov počas dojčenia, môže to spôsobí individuálne neznášanlivosť dieťa. Zároveň mnoho ľudí na celom svete tento produkt za normálnych okolností prijať.

Ak žena počas tehotenstva využila arašidy v potravinách a nie alergické reakcie boli pozorované, že dieťa má negatívne dôsledky nevyskytujú. Zničiť alergény orechy pred použitím treba poter.

Ak sa matka arašidy nespôsobí žiadnu reakciu, mal by rozhodne byť pozorní k príznakom, ktoré sa môžu vyskytnúť u dieťaťa:

• prítomnosť vyrážky na koži dieťaťa;
• sčervenanie rúk, lakťov a tváre;
• plynatosť;
• hnačka.

Cez výhody arašidy pre ženy, môže spôsobiť alergické reakcie u svojho dieťaťa. Ak sa tak stane, potom matka by sa mali vyvarovať jesť orechy počas dojčenia, a to aj napriek dobré a atraktívnej časti arašidy.

Vlastnosti jesť arašidy počas dojčenia

Keď žena sa chystá zaradiť do svojho jedálnička oriešky, musí skontrolovať s odborníkom, ktorý môže mať dojčiacich pre prvý mesiac. Konzultant na dojčenie v prístupným spôsobom vysvetliť žene, aké potraviny sú povolené v potravinách a ktoré nie. Ak nebude poprieť arašidy, že dojčiace by mali dodržiavať nasledujúce odporúčania:

• vzhľadom k tomu, že matica sú vysoko kalorické potraviny, môžete jesť viac ako 10 ovocia za deň;
• Pred požití arašidov by mala byť lúpané, pretože to je to, čo spôsobuje alergické reakcie;
• kúpiť orechy musia byť hermeticky uzavreté, aby sa zabránilo vniknutiu produktu baktérií, infekcií a prachom;
• Uistite sa, že nákup kvalitný produkt, ktorý je svetlo sfarbená bez akéhokoľvek miesta alebo plesní;
• kúpiť orechy by mali byť;
• lepšie pridať arašidy v rôznych hotových jedál, neje samostatne;
• podával v potrave orechov najlepšie, keď je dieťa 3 mesiace starý, jeho tráviaci systém bol stráviteľnejšie tohto produktu;
• surové arašidy je lepšie k jedlu, a je lepšie sušiť v mikrovlnnej rúre alebo vyprážať v panvici bez pridania tuku.

Peanut byť zahrnuté v strave, budú mať prospech žena sama a jej dieťa, ak bude použitý v rozumných medziach, a tak to nebude mať žiadny negatívny reakcie na orechy.