Cheburek: kalorické stravy s rôznymi náplňami

Jedným z najobľúbenejších pokrmov, ktoré spolu s Samsa, shawarma, Chačapuri, a tak khinkali. D. sú východné, stredné ázijskej kuchyne, a stal cheburek. Kalórie všetky z nich, mimochodom, je veľmi vysoká, ale chuť za to stojí. Stánky a kaviarne, ktoré predávajú tieto výživné a lacné jedlá možno nájsť v každom meste, preplnenom mieste, pretože sú veľmi populárne a veľmi žiadané. Môžu byť pohodlné a rýchle jedlo na cestu, ktorá má neustále zamestnaní ľudia pracujú tak dôležité. Taštičky, snáď pre raz vyskúšali všetko, pretože len veľmi málo ľudí môže odolať lákavú horúce šťavnaté mäso koláč s náplňou v chrumkavom nekvaseného cesta.

predstavuje riadu

Jediná vec, ktorá môže zastaviť človeka, ktorý chce kúpiť cheburek - kalórie. V skutočnosti to nie je koláč z kategórie diétnych jedál. Napriek tomu, že pre tchebourek cesto použité bez kvasníc, a náplň môže byť štíhle, bude to ešte vyjde dosť výživné. Skutočnosť, že tradičné Turkic a mongolskej národy, ktorí vymysleli tento pokrm, pečené ju na živočíšnych tukov (baranie, zvyčajne). A teraz, že je účelné nahradiť konvenčné ropy. Je zrejmé, že cheburek doslova kúpal v rozpálenom oleji v procese varenia, pretože jediný spôsob, ako dosiahnuť jeho obchodnú známku ostrý dozlatista.

Takže kalórie vyprážané tchebourek priemery 240-270 kcal na 100 gramov jedla, ale veľa záleží na zloženie a množstvo zálievky. Niekedy sa v nich, a tam sú 450, alebo dokonca 600 kcal. Veľa, ale za výdatnej desiaty, najviac to. A ak je dilema, ak chcete jesť cheburek, ale diéta zakazuje všetky mastné a vyprážané na oleji, by sa mali snažiť uvariť sami v rúre, kefovanie cesta vajcia tak, že opečené. Týmto spôsobom môžete znížiť kalórie koláč takmer zdvojnásobil, pretože to je na úkor rastlinného oleja, ktorý je impregnovaný cheburek, to je považované za škodlivé pre postavu.

Tento článok by sa tiež vziať do úvahy niekoľko druhov chebureks pripravené s rôznymi náplňami a určiť, či sú zmeny veľmi kalorický jedným z najobľúbenejších jedál v centrálnej ázijskej kuchyne v závislosti na zvolenom produkte pre vyplnenie testu.

Cheburek s mäsom, prosím!

Začnime s klasikou a dozvedieť sa, čo tchebourek kalórií mäso. Problémom je, že mäso z rôznych zvierat sa líši v obsahu bielkovín a tukov. S ohľadom na túto skutočnosť, môžeme povedať, že najmenej kalorické kura cheburek (225-250 kcal). Ak máte použiť mleté hovädzie alebo baranie, bude taký placky obsahovať asi 270 až 300 kalórií. Je prirodzené, že všetky sa líšia vo veľkosti, množstva mletého mäsa a cibuľou v malej občerstvenie, takže hodnoty sú približné. Cheburek, ktorá najviac kalórií vysoká (až 430 kcal), bude obsahovať v mletého bravčového mäsa, vyznačujúci sa tým, zvyčajne tuku je väčší ako proteínu.

So syrovou plnkou

Teraz sme zistili, kalórií tchebourek so syrom - druhý najobľúbenejší náplne. Ale musíme pochopiť, že existuje nespočetné množstvo rôznych druhov tohto mliečneho výrobku, a budú rôzne pre každú kalóriu. Tiež, veľa ľudí sa mylne predpokladá, že v prípade, že náplň nie je mäso, a potom sa cheburek skromný, pokiaľ ide o obsah kalórií. Avšak, rovnaký syr občas výživnejšie ako mäsa alebo hydiny. Ak sa napríklad, aby sa pripraviť obyčajné ruskej syr, jeden bude pripravená cheburek s ním obsahuje 260 kcal, a populárne pirohy so syrom a bylinkami - nie menej ako 310 kcal. Delicious východnej koláče pripravené s tvarohom, a je známe, že sa ukáže, šialene jemné a neobvyklé cheburek, čo je celkom prijateľná kalórií (215 kcal).

vegetariánska plnka

Nie menej výživný zemiakov a prevedenie hubových misiek (265 a 275 kalórií v tomto poradí). Ale také výplne sú často kombinované s vajcami, syr, ryža, pričom sa uvedené číslo je možné zdvojnásobiť. Najviac zo všetkého, pokiaľ ide o obsah kalórií teší cheburek kapusta: je prekvapivo len 165 až 170 kalórií, takže môžete bez ostychu vyskúšať a strava.

verdikt

Ak zhrnieme, môžeme povedať, že pirohy možno len ťažko odvolával sa na zdravých potravín, ako keď je vyprážanie na oleji všetky pozitívne vlastnosti náplne sú stratené a stáva sa ťažko žalúdka.

Ale tieto koláče, takže sme radi, že ich kalorické málo ľudí zaujíma. Hlavná vec - poznať opatrenia, potom obľúbený, aj keď nie vždy vhodné potraviny neuškodí a kilá navyše.