Čo sa stane, keď ste prestal piť diétne kolu?

Mnohí ľudia radi limonády. Medzi najobľúbenejšie možností - diétne kolu. Niektorí ľudia veria, že to je celkom neškodný, rýchla chuť je návyková, takže v priebehu času človek začne piť viac a viac.

Ale je potrebné k tomu, že v skutočnosti? Poďme sa pozrieť!

Preto je nutné, aby opustiť takú cola?

Diet Coke sa zdá neškodný, ale to bolí. Tento nápoj je nielen vplyv na vaše vnútorné orgány, ale tiež zmeniť svoje stravovacie návyky. Existuje niekoľko problémov, ktoré vznikajú v dôsledku poruchy koksu.

Po prvé, mali by ste vedieť, že jeho zložky sú spojené so vznikom problémy s obličkami, hromadenie tuku okolo pása a zvýšená chuť na cukor. Táto tekutina zvyšuje riziko problémov s metabolizmom, a spolu s ňou - vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu a cukru v krvi. To všetko zvyšuje pravdepodobnosť infarktu a cukrovky.

Budete mať "break-up"

Ak sa rozhodnete vzdať diétne colu, byť pripravený, že po prvýkrát bude ešte horšie. Vaše telo sa používa pre tento nápoj, a on bude chýbať. Po zrušení týchto umelých sladidiel alebo kofeínu telo potrebuje, aby sa prispôsobili novým podmienkam. Tento proces trvá od jedného týždňa do jedného mesiaca, v závislosti na tom, či av akom množstve ste pil colu. Medzi príznaky patrí nedostatok kolesami môže byť nadmerná úzkosť, chuť k jedlu hojdačky, neschopnosť sa sústrediť, mierne depresie, únava, bolesť hlavy, bolesť kĺbov, úzkosť. Postupom času, budete sa cítiť lepšie.

Budeme zlepšenie chuti potravín

Vedeli ste, že diétne nápoje ovplyvňujú vnímanie chuti? Akonáhle sa odhlásite také pitie, bude jedlo začne meniť! Diet Coke ničí kosti, spôsobuje závislosť na cukor a narúša zdravie mozgu. Máte zlý dych a máte pocit, horšie chuť. Tým sa zabráni vás baví jesť a vynúti použitie veľkého množstva soli a cukru. Je to začarovaný kruh, ktorý ohrozuje zdravie!

budete chudnúť

Mnohí spotrebitelia myslieť diétne colu, že takýto nápoj udržiavanie kondície. V skutočnosti, v takom tekutiny nemá kalórie, ale existujú aj iné látky, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti. Diétne nápoje boli vytvorené pre ľudí, ktorí sledujú svoju váhu, ale aj narúšajú zdravej výživy. Štúdie preukázali, že pije colu zvyšuje množstvo jedla zjedli človekom, pretože umelé sladidlá evokovať chute na sladké potraviny. Vaše telo zvykne na cukor, a chcete vždy dezert. Umelé sladidlá ovplyvňujú hormóny, ktoré určujú pocit sýtosti. Nebudete si, ako sladké jesť jedlo. Opúšťať colu, začnete jesť oveľa zdržanlivejší a vyrovnanejšie. Efekt bude čoskoro vidieť na váhu!

Budete znížiť riziko vzniku diabetu typu II sa rozvíjajúce

Mnoho ľudí si myslí, že cukor a nezdravé jedlo - jediné príčiny cukrovky typu II. Ľudia s tendenciou k zvýšeniu hladiny cukru opustiť konvenčné colu, ale nebojí stravy. Mali by ste vedieť, že umelé sladidlá nie sú o nič lepší ako bežný cukor. Štúdie ukázali, že účinok z nich je rovnaký.

Hovoríte zbohom edému

Ak ste neustále piť diétne kolu, sa snažia schudnúť, je lepšie ho nahradiť vodou. Sýtených nápojov môže spôsobiť opuch. ich opustil, budete okamžite všimnete, že vaše telo oveľa menej napučiava. Okrem toho budete mať menší hlad, takže opuchy z prejedania taky zostane v minulosti.

Vaša túžba po sladkosti zmizne

Ak si stále prajete cola a sladké sušienky, z dôvodu umelých sladidiel. Akonáhle sa vzdať škodlivého pitia, bude vaša túžba byť slabšie. Sladká chuť vedie k produkcii inzulínu, znižovanie množstva cukru v krvi. Ak nechcete jesť zároveň skutočnú sacharidy s nízkym cukru spôsobuje vážne záchvat hladu.

Vaša chuť k jedlu sa zmení

Vzdať diétne kolu, budete čoskoro zistíte, že sa cítite menej hladní. Nemusíte len rashochetsya neustále jesť cukor, budete len chcieť jesť menej. Ide o to, že strava cola ovplyvňujú chuť k jedlu. Vedci zistili, že ľudia, ktorí preferujú tieto nápoje, ktoré často jedia sladkosti. Umelé sladidlo vplyv na sýtosti. Telo sa pripravuje na cukor. Nechápem to, že vás núti jesť dezert.

Budete sa cítiť šťastnejší

V reklame, všetci ľudia smiech, drží fľašu diétne kolu. Sú úžasne šťastní. Tu sú len v skutočnosti sa budete cítiť horšie. Ak máte po celý čas v zlej nálade, mali by ste sa vzdať diétne kolu. Ľudia, ktorí nepoužívajú sladidlá, sú menej náchylné k depresiám.

Budete mať menej pravdepodobné, že byť chorý

Ak často zima, snáď, faktom je, že váš imunitný systém utrpel v dôsledku umelých sladidiel. Vaše telo bude obnovené, akonáhle sa prestať piť zlé nápoje!

Vaše dieťa bude zdravšia

Počas tehotenstva je vzdať kofeínu. Diet Coke môže dať zdravie detí v ohrození. Ženy, ktoré pijú tieto nápoje majú vysoké riziko potratu. Čo je zaujímavé, tých, ktorí pijú colu obvyklý, žiadne riziko pôrodu predčasne.

Budete mať viac energie

Viac energie - je hlavná zmena, ľudia si všimnú, ktorí odmietajú diétne kolu. Budete mať ľahšie sa dostať z postele ráno a popoludní nebude chcieť spať. Ak máte dôsledne konzumujú kofeín, vaše telo je dehydratovaná a nervový systém je príliš napätý. Z tohto dôvodu sa cítite unavení a únava. Vzdať kofeínu, budete znovu získať energiu. To je prekvapivé, pretože mnoho cola piť to, aby sa stal viac energie. Samozrejme, že kofeín nie je pomoci rozveseliť a ostatné zložky iba pneumatiky. Odmietajú také produkty, budete oveľa viac energie.

Vaše zuby budú zdravé

Každý vie, že sladké nápoje škodí zubom. Cukor narúša zubnú sklovinu a zvyšuje riziko vzniku zubného kazu. Nápoje s umelými sladidlami sú úplne rovnaké.

Nebudete rýchlo opiť

Pokiaľ si mix vodku s diétne kolu, môžete opiť oveľa rýchlejšie. Podľa štúdií, ľudia, ktorí urobili tento koktail, majú vyššiu hladinu alkoholu v krvi, než tí, ktorí pijú vodku s obvyklým kolesu.

Trik sami!

Pripravení vykonať zmenu v jedálničku? Výborne! Jediným problémom je, že je to veľmi ťažké. Najjednoduchší spôsob, ako začať sa pohybovať v malých krokoch. Po prvé, choďte na voľbu nápoj, ktorý moc nepáči. Môžete ešte dostať limonádu, ale nebude chcieť piť jej okuliare. Potom začať piť čistú vodu s citrónom a mätou. Ste si na to zvyknete a nebudete chcieť piť sladké.

Ako môžem odhlásiť z Coca-Coly?

Doktori hovoria, že po znížení množstva spotrebovanej nápoja by malo opustiť úplne. Pohybujte sa pomaly, piť viac vody, jesť dobre. To všetko vám pomôže obnoviť zdravie a vzdať zlé pitie. Vyhnúť sa potraviny s umelými sladidlami, vaše telo obnoviť. Jesť viac čerstvé bylinky, korenie, citrus. Ďakujem znovu začne vnímať chuť jedla. Pokiaľ si vedú sedavý spôsob života, to je obzvlášť dôležité obmedziť príjem kofeínu. Týmto spôsobom sa budete cítiť skvele!