Diéta "lístkov Šesť": recenzie, menu a spôsob prevádzky

Nie je veľa dievčat, ktorí nikdy dieted. Ak čítate tento článok, pravdepodobne ste ich na vlastnej koži slovo poznáte. A ak by ste mali veľa diét, potom ste v mojej skúsenosti môžu byť istí, že skôr či neskôr prestane pracovať. Hmotnosť vstane, a budete musieť hľadať nové spôsoby, ako schudnúť. To je dôvod, prečo je dôležité striedať diétu, kým vám dosiahnuť ideálnu váhu a veľkosť. Ďalej sa systém je navrhnutý týmto spôsobom, a táto diéta je nazývaný "šiestimi okvetnými lístkami." Odpovede o to veľmi pôsobivé, a tak sa snaží!

Kto prišiel s diétou šiestimi lupeňmi?

Vyvinutý diétne známeho dietológa zo Švédska - otravujú Yuhansson. To je dôvod, prečo sa nemôžete starať o jeho výhodách pre telo a samozrejme účinnosť. Jedná sa o krátkodobý diétny plán určený pre 6 dní, pre ktoré sľubujú úbytok hmotnosti do 5 kg. Pôsobivé, že jo? Každý deň budete mať novú diétu, ktorá je založená na jeden výrobok. Celkom šesť, takže diéta "šiestich okvetnými lístkami", hodnotenie , z ktorých inšpirovať, má svoj názov. Poďme pochopiť, kvôli tomu, čo túto diétu diel.

Podstatou diéty: striedanie bielkovín a sacharidov monodney

Hlavným princípom diéty - špeciálne jedlá. To znamená, že v priebehu dňa jete len na sacharidy alebo bielkovinové potraviny. Samozrejme, že každá z nich obsahuje všetky tri prvky, vrátane olejov (aj keď neobsahujú všetky produkty), ale ich počet v porovnaní s hlavným minimum. Výsledkom je, že trávenie prebieha jednoduchšie a rýchlejšie, a proces chudnutia zlepší. Takže, aký druh stravy zahŕňa diétny "šiestimi lupeňmi"? Ponuky, recenzie, ktoré väčšinou nadšenie, obsahuje nasledujúce produkty: ryby, zelenina, kuracie, obilnín, syr a ovocie. Súhlasíte s tým, že je to všetko veľmi chutné a zdravé. Jeden výrobok budete jesť po celý deň, a druhý deň ísť na ďalšie. A budete musieť otáčať presne v popísanom poradí, čím sa zvyšuje účinnosť stravy. Navrnyaka zistíte, že dni sú nahradené bielkovín sacharidov, čo je ideálna situácia pre spaľovanie tukov.

Strava každého "okvetné lístok" diétu

Takže, čo je dovolené jesť a piť diétne "šiestimi lupeňmi"? Hodnotenie jej jedálnička potvrdzujú jeho účinnosť. Denná povolenej čistá voda a zelený čaj, čiernu kávu (hoci autor radia ho opustiť). Ďalej je možné použiť korenie, soľ a bylinky v malých množstvách. Tá, mimochodom, pomáha očistiť telo. Ostatné produkty sú závislé na diéte dňa. Na prvý, ryby, deň, kedy ste jesť ryby: pečený, varené alebo dusené. Druhý deň jesť nejaké zeleniny v ich surové, pečené alebo dusené. Len je treba vylúčiť zemiaky, mrkva a repa. Kurča deň do svojho jedálnička je kuracie prsia, dusená alebo v rúre. Štvrtý deň sa bude skladať z lahodných obilnín: akékoľvek kaša, varené vo vode, vyklíčených výhonkov, chlieb a slnečnicových semien v malých množstvách. Piaty a šiesty dni sú veľmi chutné. Najprv to syr priemerný obsah tuku a trochu mlieka, a potom šťavnaté a sladké ovocie, ktoré po takmer týždeň obmedzenia sa zdajú obzvlášť chutné. Týmto končí diéta "šiestimi okvetnými lístkami." Recenzia ju teraz a doplniť svoj názor. Ste spokojní s výsledkom?

Motiváciou pre tých, ktorí sedia na diétu

Počas tejto doby, a to nielen schudnúť telo, ale aj očistiť telo. Takáto diéta značne uľahčuje proces trávenia, a nevytvára problémy pre spaľovanie tukových zásob. Striedanie rôznych produktov neumožňuje telu patrí úsporný režim, pretože každý deň sa dostane nové živiny a vitamíny pre ich prácu. Diéta, ktorá uplynula ľahšie, môžete skúsiť nasledujúce psychologický trik. Na každý deň, kresliť a vystrihnuté na kartu papiera s menom a číslom dňa a urobiť z nich kvetinu. Všetci by mali mať šesť lístkov. Recenzia chudnutie potvrdzujú, že pri každodennej lístok, budete sa cítiť bližšie k víťazstvu, a nechcel opustiť diétu. Skúste to a budete musieť všetko dopadne.