Aké sú výhody banánov na telo

Teraz je ťažké uveriť, že pred nejakými 20-30 roky pre obyvateľov našich banánov krajín boli pomerne vzácna pochúťka. Dnes zväzky banánov možno nájsť na každom pulte, ktorý predáva ovocie. A sú dokonca lacnejšie jablká, banány, takže môžete bezpečne volať našu národnú ovocia, a to napriek skutočnosti, že sú považované za miesto narodenia ostrovov Malay súostrovia a Indii.

Lekári už dlho si všimol, že prínos banánov stojí za to, že môžu mať deti aj dospelých, a prípadov alergie na toto ovocie je tak vzácne, že môže byť v porovnaní s non-vnímanie tela čistej vody.

Pre obyvateľov trópov použitie banánov na prvom mieste, je, že plody tejto nenáročné, neúrode u banánov je takmer tak nestane, dokonca rastú nie je nijak zvlášť nutné. Stačí prísť a vyzdvihnúť z kufra chutných hrozna, a potom predloží ich do krajín, v ktorých sa klíma nedovoľuje pestovať také nádherné ovocie. Takže výhody banánov pre ekonomiku malých tropických krajinách je tak veľká, že s ľahkou rukou spisovateľa O`Genri dokonca získal titul "banánových republík".

Ale nielen banány prínosom pre low-cost. Plody vlákniny, okrem vitamínov, a obsahuje viac vlákniny, pektíny, bielkoviny, a mnoho draslík. Pár kúskov banánu za jedlo môže zvýšiť efektivitu, uspokojiť svoj hlad, a načerpať nové sily po dobu najmenej niekoľko hodín.

Ale pre tých, ktorí chcú schudnúť, výhody banánov je veľmi sporná. Stačí uviesť, že tieto plody povinne zahrnuté v strave sumo zápasníkov a kalórií banán sa pohybuje v rozmedzí od 90 do 120 ° C, a niekedy až 140 kalórií. A tieto hodnoty sa vzťahujú iba na čerstvé banány. V sušenom ovocí, nehovoriac o banánové čipsy, kalorický obsah je ešte vyššia.

Ale nie všetci tak smutný, a želajú si, čo bolo zníženie pásu a bokov nemusíte poprieť sám seba potešenie jesť banán. V skutočnosti, aj keď nie sedieť na diétu, bude to veľmi užitočné pre pol hodiny pred jedlom jesť jeden alebo dva banány. Výživné ovocie nie je len potešenie vašej chuti, ale tiež znižuje chuť do jedla, takže keď jej budete používať oveľa menej jedla, ako je obvyklé.

Pre tých, ktorí sú fanúšikmi najrôznejších diét, bude banány výhoda spočíva v tom, že spoločne s nimi v organizme nevyhnutne získať takmer všetky dôležité vitamíny a minerály.

Vzhľadom k zvýšeným obsahom draslíka banán diéta vhodných jadier, pretože draslíka má priaznivý vplyv na tón srdcového svalu, ale tí, ktorí trpia tromboflebitídy, majú tieto plody sú kontraindikované, pretože prispievajú k zahusteniu krvi. Tiež, banány pomôcť s žalúdka, ale iba s nízkym obsahom kyselín. Tie obalí steny žalúdka, a zabrániť im v podráždeniu.

Mimochodom, tí, ktorí ešte nenašli silu prestať fajčiť, bude tiež užitočný v banány povinného používania, keďže prispievajú k odstúpeniu od nikotínu organizmu.

Ale trpia opicou, môžete využiť nasledujúci recept zbrane:

Banana vlákniny kaše, mlieko a zmieša sa s lyžičkou medu a výsledná suspenzia sa pomaly jedlu.