Diétny tvaroh kastról v mikrovlnnej rúre. recept

Diétny tvaroh kastról v mikrovlnnej rúre pripravuje prekvapivo rýchlo. Dnes chceme zdieľať niektoré recepty k tomuto chutných a zdravých jedál.

Tvaroh kastról v mikrovlnnej "diétu". recept

Ak ste aktívne uplatňovať a sledovať svoj jedálniček, potom budete určite chcieť ochutnať jedlo. Aj náš recept je vhodný pre tých, ktorí sa rozhodli schudnúť. Ako pripraviť diétne tvaroh kastról v mikrovlnnej rúre, sa môžete dozvedieť na.

• Rub cez sito 500 g tvarohu.
• Pripojenie produktu pomocou slepačie vajcia.
• Pridajte pár lyžíc cukru alebo ich nahradiť stevia. Tiež dať škorice alebo vanilka na chuť.
• Zmiešajte produkt a umiestniť ich do žiaruvzdorné formy.

Položte kastról do rúry a varíme po dobu ôsmich minút. Keď akustický signál formu by mala ovládať. Potom jedlo môže byť privádzaná do stola s jogurtom alebo nízkym obsahom tuku kyslou smotanou.

Tvaroh kastról v mikrovlnnej diéte s fotografiami

Tento pokrm je vhodný nielen pre tých, ktorí sa rozhodli ísť na diétu. To môže byť bezpečne zahrnuté v nastávajúcej matky alebo dieťaťa menu. Tvaroh kastról v mikrovlnnej diétnych pripraví nasledujúcim spôsobom:

• Dal 250 gramov tvarohu do misky a roztlačte vidličkou.
• Pridajte k tomu pár lyžičiek cukru a dve lyžice obilnín (krupica alebo kukurica).
• Oddelene poraziť dve vajíčka, maslo, lyžicu a trochu sóda.
• Pripojte pripravené potraviny a zmiešajte je dobre.
• Dal "test" do sklenenej misky pre mikrovlnné rúry a zatvorte veko.

Pripravte puding osem minút, a potom pokračovať na stole. Podávajte horúce alebo studené. Môžete tiež použiť ako potravinový dezert k čaju.

Tvaroh kastról na Dyukanu

Pomocou tohto receptu sám môže hýčkať tých, ktorí sú vo fáze, kedy alternatívne proteín a rastlinné dní. Ako pripraviť diétne tvaroh kastról v mikrovlnnej rúre? Pokyny na jeho prípravu si môžete prečítať tu:

• V miske mixéra dať 600 gramov bez tuku jogurt, dve polievkové lyžice otrúb, tri vajcia, lyžičku náhrady cukru a lyžičku prášku do pečiva.
• Grind výrobky do uniformy.
• Dať výslednú hmotu do sklenenej formy a pečieme v mikrovlnnej rúre po dobu desiatich minút.

Pred podávaním rez miska na porcie a naliať nízkotučný jogurt.

Kastról päť minút

Ak nemáte čas na raňajky alebo olovrant, skúste využiť našej receptúry. S ním môžete rýchlo nakŕmiť celú rodinu. Diétny tvaroh kastról v mikrovlnnej rúre sa vykonáva podľa nasledujúceho receptu:

• Zmiešajte vo veľkej mise 350 g čerstvého syra, dve vajcia, dve lyžice krupice, dvoch lyžičiek cukru, vanilky, premyje hrozienka. Tvaroh môže byť trenie sitom, ale ak budete ponáhľať, nemusíte tráviť čas na to.
• Dal "test" do silikónovej formy alebo malých foriem na muffiny. Uvedomte si, že čím menšie porcie, tým rýchlejšie sa bude variť.
• Piecť pokrm po dobu piatich minút pri najvyššom výkone.

Kastról Pred podávaním môžete posypať nízkotučný jogurt alebo "light" kyslou smotanou.

Tvaroh a jahodové zapečený

Jedná sa o veľmi chutné jedlo ako deti i dospelých. V lete môžete využiť nejaké čerstvé plody, a mrazené v zime. Recept na neobvyklú kastróla je veľmi jednoduchý:

• Spodné sklo forma na pečenie mazanie olejom a posypeme strúhankou.
• V miske trieť cez sito 500 g nízkotučného tvarohu.
• Pridajte nej šľahačka do pevnej peny proteínov trochou cukru (môže byť nahradený stevia), 50 g krupice a 50 g krému.
• Zmiešajte všetky tieto produkty.
• Naleje do tvarohu hmoty časti formy, potom rozloženie je obsushennye a bobule aj vrstva sa premyje, a nakoniec vrstva syra znova. Počet plodov môžete definovať svoje vlastné chuti.

Umiestnite tvar v mikrovlnnej rúre a varíme po dobu desiatich minút kastróla.

Kastról s kandizovaným ovocím

Chutné a pestré jedlo je určite tešiť veľké i malé členov vašej rodiny. Príprava pokrmu z najjednoduchších produktov v krátkom čase. Môžete liečiť svojim blízkym s týmto misky na raňajky alebo slúžiť ako dezert či chladu. Recept rajnice si môžete prečítať nižšie:

• V mise mixéri dať 400 gramov tvarohu, dve vajcia, dve polievkové lyžice cukru alebo nahradiť štipku soli, dve polievkové lyžice mletej otruby a vanilky podľa chuti.
• Bil do hladkej produktov.
• Potom sa dal do tvarohu zmesi kandizovaným ovocím a dobre premiešajte. Nezabudnite, že posledný zložka nepotrebuje žiadne špeciálne zaobchádzanie. Suma, ktorú možno tiež definovať svoje vlastné.
• Dal "test" v sklenenej zapekacej misky a umiestni sa do mikrovlnnej rúry.

Pripravte si hrniec pri vysokom výkone deväť minút.