Ducan majonéza - omáčka nie je na úkor figúry

Pre mnohých je diéta je spojená s konzumáciou čerstvé a bez chuti potravín. Naozaj, poter nemôže byť obvyklá chutné omáčky je tiež zakázaný a diverzifikovať vaše strava je veľmi problematické. Výnimkou je strava Dyukanu, recenzie, ktoré väčšinou nadšenie. A jedným z dôvodov tohto stavu - hmotnosť receptov, autorstvo, ktoré patria ako zakladateľa potravinového systému a jeho mnoho fanúšikov.

Stravovanie Dyukanu - je, ako chcete, ale nie všetci

Hlavné diétne koncept - používať len schválené výrobky, ktorých zloženie sa rozširuje jej priebeh. Od začiatku roka stráca váhu šťastný okamih fixácie dosiahnutý výsledok prechádza štyrmi fázami: útočné, výletné, konsolidáciou a stabilizáciou. Najzávažnejšie fáza - prvý, ale tiež najviac dlhé trvanie. Avšak, v tejto dobe povolené viac než sedemdesiat výrobkov, z ktorých si môžete pripraviť celkom impozantné rad rôznych jedál, vrátane majonézy Duke, s ktorými akýkoľvek šalát, mäso alebo ryby sa stáva zaujímavejšie chuť nuansy.

Ale s každou ďalšej fáze sa počet registrovaných prípravkov sa zvyšuje, takže táto strava je považovaný za jeden z najviac šetrné k žalúdku (nemusíte hladovať), a mysle (nie trpieť).

A samozrejme, zbierka receptov pre každú fázu aj naďalej rastie mäso vietnamskej, grilované ryby, polievky, šaláty, a dokonca aj dezertov. Samostatne si môžete vybrať rôzne omáčky, pretože sa od nich toľko záleží na chuti hotového pokrmu. V mierne množstvo možno konzumovať sóju, ustrice a teriyaki, že bude apelovať na fanúšikov ázijskej kuchyne, a môžete si ich kúpiť ready-made. A ak hovoríme o tých čerpacích staníc, ktoré si môžete sami variť, najpopulárnejšie sú jogurt a majonézu Duc. Pričom prvý je jednoduchá. Pre jej prípravu požadovanej neutrálnej bez tuku jogurt, trochu soli a zmesi obľúbených bylín. Ale na druhej pokoldovat majú málo, aj keď to netrvalo dlho.

majonéza Ducan

Recepty na tejto omáčky málo. Niektorí ju pripraviť s surové žĺtky, zatiaľ čo iní dávajú prednosť im variť. Môžete použiť kuracie alebo prepeličie vajcia. Druhý rozdiel - maslo. Pre fáza útoku je povolené iba vazelínu, v neskoršej fáze môžete nahradiť ju s niekoľkými kvapkami olivového alebo slnečnicového oleja. No, niektoré sa pripravujú majonézy Ducan a robiť bez neho.

Ktoré produkty vyžadujú

• bez tuku mäkký tvaroh - pár polievkové lyžice (ak nie je k dispozícii možné posúvať s obvyklým prídavkom cmar alebo odstredené jogurtový neutrálne);
• horčica - lyžičky (sladké, môžete si dať viac a s akútnou potrebou dávať pozor);
• varený žĺtok - jeden, v prípade, že vajcia je veľký;
• korenie a soľ - voliteľný;
• Citrónová šťava - tretina lyžičky;
• balsamico - pár kvapiek.

ako variť

Po prvé, niektoré šľahaný vaječný žĺtok, potom zvyšné ingrediencie sú pridané k tomu. Miešať lepšie s použitím mixéra, ako tento proces bude trvať asi desať minút. Komplement omáčku môže byť malé množstvo sladidlá.