Haddock, pečené v rúre, a to nielen ...

Ryby sú jedným z najviac nízkokalorické a veľmi zdravých jedál. Obzvlášť chutné jedlo diéta - treska, pečené v peci; ako aj iných ušľachtilých rýb (Chum lososa, parmica, atď.) Úspech a dobrú chuť konečnej potravine sa určí podľa toho, ako čerstvý boli polotovar. To sa neodporúča k nákupu mrazeného produktu, pretože jeho kvalita je neznáma. Najoptimálnejšie je kúpiť chladený produkt. Čerstvé a neperemorozhennaya treska má lesklý povrch a nevydáva žiadny zápach.

Recept Prvý z nich - "Haddock pečené v rúre" (klasický recept). Na prípravu tohto pokrmu, budete musieť vyčistiť ryby plutvy a vnútorností. Teraz je potrebné, aby ju marinovať v zmesi solí, citrónovou šťavou a korením. Odísť na chvíľu. Na veľkom kuse vymastený fólie dať ryby, nalial ju s kyslou smotanou alebo majonézou. Piecť Haddock bude najmenej štyridsať alebo päťdesiat minút. Miska je veľmi chutné a voňavé, a to ako za studena a za tepla.

Recept druhý -. "Haddock pečené v rúre" tropickej "Malo by to byť ryby robiť filé, marinovať ho v zmesi korenia a soli Urobiť panvu perezharku cibule a mrkvy, pridanie kurkumu, papriku (možno horenia) a soľ. . Dajte filety do vreca a votrite ho dôkladne perezharkoy. Teraz musíme vziať pór, vrstviť do dlhých pásov (so zelenou špičkou) a varíme vo vriacej vode po dobu niekoľkých minút. hlavné je, aby to stráviť. Teraz každý filé zabalené do jedného listu cibule a opatrne potrieme majonézou. môžete posypeme syrom a píniové oriešky. Pokrm je pripravený, keď sa cibuľa úplne rozpadne.

Recept na tretiny -. "Haddock pečené v rúre," obložená "Tento pokrm je pomerne rýchla a výsledok ospravedlňuje všetky ozhivaniya, pretože celá rodina bude dobre kŕmené a žena bude môcť rýchlo vykonávať večeru rybie filé rez do veľkých porciách a vyprážané rovnakým spôsobom. ako obvykle. v túto chvíľu varenej ryže. Teraz v vymastenej formy na spodnej strane obalu všetky ryže v hornej časti rozloženej rýb. Fry polkrúžkov cibule a dať ju na ryby. tak, aby zmes majonézy a strúhaným syrom. uhasiť jej misky a pečieme v rúre ho až do krásne a Zolo istou kôra.

Veľmi chutný recept je "Keta, pečené v rúre so zeleninou a prílohou." Aby bolo slávnostné pokrm, budete musieť kosiť Chum lososa porcie. K príprave, umývanie zeleniny - zemiaky, paradajky, cibuľu - a nakrájame na plátky. Teraz je potrebné namazať formu tuku, dať na dno ryby, potom cibuľu a zemiaky na vrchole. Urobiť vrstvu strúhaného syra, dal paradajky dodržiavať. Teraz môžete s majonézou, zalejeme zostávajúce syr a miesto v predhriatej rúre. Teplota by mala byť väčšia, a nie menej ako 200 stupňov. Miska musí byť pečie asi štyridsať až päťdesiat minút. It - veľký sviatok jedlo.

Môžete tiež ponúknuť "Ketu rýchlo", ktorý možno nastaviť len niečo málo cez štyridsať minút. Filé ryby marinovať v zmesi korením, citrónovou šťavou a soľou. Chum losos zabaliť do alobalu a nechajte desať minút. Potom poslať balíček do vyhriatej rúre po dobu tridsiatich minút. Miska dopadá veľmi chutné.

Parmice je veľmi chutné a dobré ryby, ale na to pripraviť, musíte poznať kombináciu na svojich špeciálnych prísad.

"Mullet, pečené v rúre s feniklom" - je rýchly a sviežim recept. Marinovať celú kostru so soľou a korením. Vnútri ryby dať prelisovaný cesnak, vetvičku feniklu a kôpru. Nechá sa "zvyškom". Cibuľa nakrájame na hrubé krúžky a smažiť dozlatista. V dolnej časti formulára do tukom, dal lúk na vrchole rýb. Prikryjeme fóliou a poslať v predhriatej rúre.