Je možné schudnúť, ak nechcete jesť po 6 hod - diétnych tajomstvo.

Otázka "je možné schudnúť, ak nechcete jesť po 6?" - Znie to ako Hamlet je "Byť či nebyť?". Niektorí Pevne veríme, že toto pravidlo funguje, iní otvorene vysmievať ich bludy. Skúsme triediť odpovede "pre" a "proti" a analyzovať ich používanie zdravého rozumu.

Prvý Chcem dať vám príklad zo svojho vlastného života. Jeden z mojich priateľov sa rozhodol vykonať experiment, ktorého hlavnou úlohou bolo zistiť, jednu vec: ak sa neje po 6, na koľko si môžete schudnúť. Mladá dáma sa riadilo odporúčaniami priateľov, ktorí tiež podarilo spomaliť hmotnosti. Avšak, jeden je nielen nejesť po 18.00, ale aj prevádzkoval 40 minút každé ráno, a druhý opustený olej, cukor, chlieb a zemiaky. Ale jediná obeť, ktorá bola schválená, môj priateľovi, "zavrieť pusu na zámok" v pravý čas.

Prvý deň experimentu nie je korunované úspechom, a to cez hustú polnočné večeru. Ale nebola zvyknutá ustúpiť a rozhodol sa pokračovať byť múdrejší - jesť tak pevne, že nechcel, aby tak dlho, ako je to možné. Myslím, že ste uhádli, čo je výsledok testu. To je pravda - zadaný kg. Záver Z vyššie uvedeného je: môžete schudnúť, ak nechcete jesť po 6, ale hmotnosť a príjem potravy, zatiaľ čo priamo nesúvisí.

Prečo z večeru sme priberanie na váhe?

Ľudské telo využíva energiu, aj keď spíte, ale je potrebné pre neho nie je tak vysoká ako v bdelom stave. Je známe, že sa prebytočné zlikvidovať tuku a uložené v rezerve. Okrem toho sú metabolické procesy spomalil v neskorých popoludňajších hodinách. Sú to práve tieto argumenty pracovať s tými, ktorí nám ponúkajú dať večeru k nepriateľovi. Pozrime sa, ako túto situáciu napraviť.

Robí v našom žalúdku, aby trávenie potravy nie je bezprostredne na jeho trávenie trvá nejakú dobu. Najrýchlejší telo spracováva surovej zeleniny a ovocia - celý proces trvá 1 hodinu varené značne štiepi dlhšiu - 4 hodiny obilniny, zemiaky, cestoviny, sladkosti - 3 hodiny rastlinných bielkovín úplne štiepi 5 hodín zvierat - 8 hodín. Zaujímavý detail - Green urýchľuje trávenie potravy v priemere o dve hodiny, tuku v živočíšnych bielkovín, naopak zvyšuje čas.

Ak máte večeru v 18:00, jedlo je úplne zrejmé, v čase, keď sedíte pri televízii. Ak budete jesť neskôr, konečný trávenie končí presne v čase, keď budete spať pokojne vo svojich posteliach. Súhlasíte s tým, že nie je žiadny rozdiel. Ďalšia vec, ak pred spaním, ste dopriali dlhé túre a všetky kalórií vynaložené.

Výživu a gastroenterológov zvážiť radu nejesť po 18.00 je nielen zbytočné, a dokonca škodlivé. Podľa ich názoru tak dlhú prestávku od jedení narúša normálny proces trávenia a spomaľuje metabolizmus. Lekári znepokojujúce veľa otázok na fórach, kde si želajú schudnúť sa pýtajú, či je možné schudnúť, ak nechcete jesť po 6 hodín?

Divu, že z nejakého dôvodu obrovského množstva informačných zdrojov, mnoho dlhšom používaní obvyklé OTC (povedala jedna žena).
Pre spravodlivosť musíme poznamenať, že odborníci považujú ľahkú večeru rozumné riešenie. Počas spánku telo má na odpočinok a zotavenie. Nie je potrebné zaťažovať ho zbytočná práca.

Diéta Mirimanova, alebo opäť o tom, či je možné schudnúť, ak nechcete jesť po 6 hod

Známy diéta "Mínus 60" Ekaterina Mirimanovoy stúpenci odmietajú jesť po 18.00 olova ako najsilnejší argument. Povedzme, že tam môže byť všetko, a tak schudnúť. Jedinou podmienkou - V 6 hod "ústa hradu." Pokúsim sa hádať. Pani Mirimanova ti nesľúbil, že jesť koláče a hamburgery, určite schudnúť. Jej strava zahŕňa určitý energetický systém (skôr chaotické podľa môjho názoru), ktorá je obmedzená a počet kalórií a množstvo tuku. Okrem toho autor dôrazne odporúča pravidelne cvičiť. To znamená, že opäť existuje schéma "jesť menej. - presunúť viac" Snažte sa riadi rovnakými zásadami a s večerou v 20.00 - výsledok bude rovnaký.

Mimochodom, je otázkou, či je možné schudnúť, ak nechcete jesť po 6, najviac relevantné pre tých, ktorí sú obézni. Ak je hmotnosť človeka viac ako 100 kilogramov, bude akékoľvek obmedzenie kalórií prínosom pre neho. A Catherine začala strácať hmotnosť je u týchto ukazovateľov sama uznáva, že ako chudnutie, ona sa stala viac aktívny, to znamená, že zvýšená fyzická aktivita.

Závery z vyššie uvedeného, môžete ľahko urobiť sami. Zjete byť štíhla a krásna - zmeniť svoj životný štýl. Samozrejme, ak ste to už neurobili.