Kapustová polievka Diéta: Niekoľko spôsobov, ako schudnúť

Piesne chvály spievali kapusta viac ako raz. Kapusta - je zásobárňou vitamínov, takže napríklad v ľudskom tele. Používa sa po stáročia nielen pre výživu, ale aj pre liečivé, kozmetické účely. V posledných rokoch sa stáva veľmi populárny Kapustová polievka Diéta. Po prvé, to bolo určené pre pacientov v pooperačnom období, ale zdvihol tí, ktorí sa starajú o krásu.

Možnosti jesť kapusta ako súčasť ponuky na chudnutie moc. Môžete sa rozhodnúť pre akúkoľvek čerstvej kapusty - belokachannoy, Brusel, brokkolli, Peking. Fanúšikovia kapusta tiež vybrať tú správnu ponuku. V akej forme sa variť kapustu? Šaláty, polievky, dusenie, palacinky - to je neúplný zoznam potravín pre túto diétu.

Prísna diéta kapusta

Doba trvania.

Kapustová polievka Diéta je určená pre maximálne 10 dní. Často odporúčajú, aby zostali po dobu 5-7 dní. To je vzhľadom k nízkym obsahom kalórií, ktoré v priebehu času môže spôsobiť slabosť, bolesti hlavy, znížený výkon.

Kontraindikácie.

Kapustová polievka diéta nie je vhodný pre ľudí v akútnych ochorení tráviaceho traktu. V prípade, že žalúdok je zdravý, potom kapusta, naopak, bude vynikajúcim pomocníkom pri čistení čriev.

Obmedzenie.

Zloženie menu kapusta strava nemôže obsahovať soľ a cukor. Okrem toho, alkohol je zakázané. Odporúča sa vylúčiť múku a cukrárskych výrobkov.

Komponenty.

Spolu s šalát kapusta v jednom dni môžu byť použité:

- zelený čaj, káva, nízkotučný jogurt - najmenej 2 litre

- ovocie (okrem banánov) a zelenina - jedna

- rastlinný olej - jedna čajová lyžička

- varené hovädzie mäso, chudé ryby, kuracie mäso - nie viac ako 200 gramov na jedle

- vajcia - polovica kurča alebo prepelica

Kapusta je možné jesť, ako sa hovorí, "všetko sa vám páči" a kedykoľvek.

strava kapustnica

Zloženie (metóda 1)

Cibuľa - 3 jednotky, zeler - 1 koreň, zelené korenie - 1 pod, kapusta - polovica hlavy, cibulačka mix - 1 balenie, zeleninový vývar - 1,7 litra. All polievku jesť šesť recepciou po celý deň.

Zloženie (metóda 2)

Biele kapusta - 500 g mrkvy - 5 kusov, cibuľa - 5 kusov, paprika - 2 pod, paradajka - 2 ks, zeler - 4 stonky, ryža surový - 100 g, trochu soli.

Prírastky.

Okrem polievky by mali byť zahrnuté v strave, a ďalších produktov. Pondelok - ovocie, v životnom prostredí - zelenina (okrem zemiakov), štvrtok - odstredené mlieko, v piatok a sobotu - chudé mäso alebo ryby, paradajky, nedeľa - zeleninu a čerstvé ovocné šťavy.

Diéta na kapustu

Kontraindikácie - ochorenie obličiek.

Menu (Variant 1)

Vhodné pre raňajkových cereálií s nesladený jogurt a ovocie. Na obed si pripravte šalát z kyslej kapusty s pridaním jedného jablka a mrkvu. Pri večeri - dusené kapusta s chudé ryby a červenej repy.

Menu (Variant 2)

U raňajky - krajec chleba (múky), vareného mäsa, ak si to želajú - soľanky kapusta. Na obed - placky s kapustou (zmiešajte 2 lyžice strúhaného kapusty jeden zemiak a jedno vajce piecť). U večera - polievka z kyslej kapusty s dvoma zemiakmi a zeleninou.

Kapustová polievka Diéta výsledky

Medzi popisy kapusta stravy môže splniť rôzne číselné údaje o hmotnosti-výsledku po niekoľkých dňoch zúfalé podvýživy.

Strava kapustnica, zahŕňa zníženie hmotnosti o 5 kg diétu kapusty - 3 kg po dobu 3 dní. Prísna diéta po dobu 10 dní môže ušetriť až 10 kg nadváhy.

Avšak tí, ktorí sú "sedia" na kapustu poznámkou, že je dôležité udržať nielen určitý počet dní, ale rovnako tak ísť na bežnú stravu, bez toho aby získal bývalý váhu. V skutočnosti sa táto požiadavka platí pre väčšinu programov pre chudnutie. Ale zvláštnosťou kapusty stravy ku svojmu nízkemu obsahu kalórií, a tak telo po očistení bude vyžadovať väčší počet chýbajúcich komponentov.