Aké sú výhody zeleného čaju

Zelený čaj - je veľmi chutný a zdravý nápoj. Od staroveku v Číne, bol využívaný nielen v potravinárstve, ale aj pri liečbe mnohých chorôb. Výhody zeleného čaju sa hovorí, a moderné výživu. Je to nielen posilnenie imunitného systému, ale tiež znižuje krvný tlak, zlepšuje spánok a pomáha zmierniť stress.Eto vzhľadom k tomu, že po akvizícii a prechádza minimálne tepelné spracovanie, čo prispieva k zachovaniu všetkých živín.

A čo je najdôležitejšie, čo je použitie zeleného čaju - je prítomnosť antioxidantov. A oni boli známi bojovať proti voľným radikálom, ktoré ničia bunky v tele, vedie k rýchlemu stareniyu.Osobenno tohto procesu sú tí, ktorí žijú v meste, ktorá má vplyv žiarenia, chemikálie, a dokonca ultafioletovoe žiarenia. Vedci zistili, že tento nápoj obsahuje maximálne množstvo antioxidantov v obrovských výhod zeleného čaju.

Karoténu v ňom oveľa viac než v mrkve a rakytníka rešetliakového, vitamín C viac než citróna a čiernych ríbezlí. Výhody zeleného čaju v tom, že obsahuje veľké množstvo katechíny, silný antioxidant, ktorý nielen spomaľuje starnutie, ale tiež pomáha predchádzať rakovine. To môže byť použitý pre prevenciu vírusových ochorení a pri liečbe otravy, a to aj jedy boli schopní sa pripojiť k škodlivých látok a ich neutralizáciu. Okrem týchto zložiek zeleného čaju obsahujú vitamín E, riboflavín, niacín a ďalšie vitamíny. Sú veľmi užitočné pre kožu a cievne zdravie.

Výhody zeleného čaju v tom, že obsahuje nielen kofeín, ale aj látku, neutralizovať jeho účinky. Preto po šálku tohto nápoja je tak ľahké zaspať. Ale kofeín pomáha zmierniť únavu a zlepšuje krvný obeh.

Vedci zistili, že zelený čaj môže zbaviť telo žiarenia. Zvlášť známy pre túto akciu je ten, ktorý rastie v Japonsku. Miestni obyvatelia aktívne používať to tejto nádhernej nehnuteľnosti po bombardovaní Hirošimy.

Okrem toho, zelený čaj je dokonale čistí telo toxínov a prispieva k zníženiu hmotnosti. Látky obsiahnuté v ňom, pomáhajú prevencii cukrovky a aterosklerózy, zlepšujú imunitu a posilňujú krvné cievy, zlepšuje spánok a pomáha vyrovnať sa s depresiou. Všeobecne - nepochybné výhody zeleného čaju, ale to sa prejavuje iba v prípade, že je správne varí.

Ako správne pripraviť zdravé na pitie?

1. Najdôležitejšia vec - k čomu voda. To je najlepšie, aby si ju zo studne alebo na jar. Ak nie je to možné, je voda z kohútika je nutné brániť niekoľko hodín, a prešiel cez filter. Ak použijete na nákup, je nutné poznať jeho zloženie. Skutočnosť, že niektoré z minerálov obsiahnutých vo vode môže zmeniť chuť a kvalitu nápoja.

2.Do nie je nutné variť zelený čaj s vriacou vodou, čo prispeje k zníženiu jeho úžitkové vlastnosti. Napríklad, katechín čo koláč nápoje, horúca voda rozpúšťa 80 stupňov.

Zvlášť veľké výhody zeleného čaju pre mestské obyvateľstvo. Koniec koncov, sú neustále vystavení škodlivým činiteľom. Z tohto dôvodu starostlivosti o svoje zdravie, je vhodné nahradiť čierny čaj zelený.