Kešu: kalórie, chuť a výhody

Početné strava, zostavené na základe užitočného výkonu v prvom rade dal matice. Tieto krásne dary prírody môže obohatiť akúkoľvek diétu. Zvláštne miesto je obsadené kešu oriešky, čo z nich robí nepostrádateľnou kalórií.

energie komora

Ak chcete výrazne znížiť príjem kalórií, budú kešu bolo ťažké nájsť jednoduché jedlo. Nízka hmotnosť a objem, tento nádherný dar prírody obsahuje 554 kcal za sto gramov surových lúpaných orechov.

Ako kompaktný výrobok, rýchlo obnoviť silu, neexistuje lepšia voľba ako kešu: kalorický obsah matica je spojená s dobrým vkusom a vynikajúce stráviteľnosť.

Samozrejme, rovnako ako u akéhokoľvek potravinárskeho výrobku, kešu má svoje zvláštnosti. Pražené orechy majú vyššiu kalorickú sladkú a jemnú smotanovú chuť, sú veľmi ľahko zneužiť. Ak pridáte šalát, kešu oriešky výrazne transformovať kyticu chuťou a zvýšenie nutričnej hodnoty potravín. Ako prísada do mäsa a ryže je jednou z najlepších možností.

Ako užitočné kešu?

Nielen vysoká energetická náročnosť je hodnota týchto orechov, bolo by chybou je vylúčiť z jedálnička len vďaka veľkému množstvu kalórií.

Ak chcete si vybrať stravu, ktorá znižuje veľkosť žalúdka, je najlepšie pridať do jedálnička kešu, kalórií za výrazne znížené porcie veľkosti zostanú.

Toto nádherné matice je bohatá nielen tuk, ale aj bielkoviny, sacharidy, esenciálne stopové prvky a vitamíny. Tradičná medicína jednoznačne ide kešu ako liek: osviežujúce vlastnosti celého organizmu, je nepopierateľné, dokonca odporúča, aby dva až tri jadierok pravidelne (napríklad vitamíny).

Liečivé vlastnosti kešu

Často v receptoch môžete vidieť odporúčania pre používanie vývar kešu škrupiny. Je však potrebné pripomenúť, že predaj týchto orechov prichádzajú vždy očistiť a liečiť. Skutočnosť, že šupka obsahuje látku, ktorá môže mať závažné toxické účinky na koži, a najmä sa na predaja surových orechov nestojí za to.

Tonikum, antibakteriálne a antiseptický účinok je nepostrádateľná, tak sa určite zaradiť do jedálnička malých častí kešu kalorický teda ľahko nastaviť počet jadierok. Ak chcete získať všetky výhody obsiahnuté v orechy, potom jesť na lačný žalúdok, razzhovyvaya starostlivo, bez náhlenia. Surové orechy je lepšie nejesť, môžu vyvolať zhoršenie alergií alebo vznik nových reakcií.

Deti kešu môže byť podávaný v neprítomnosti alergickej reakcie v neprítomnosti nadváhy. Snáď najväčšie nebezpečenstvo týchto orechov je ich nádherné delikátnu chuť - veľmi ťažké sa vzdať túto pochúťku, ako kešu zlepšuje fyzickú kondíciu a náladu v rovnakom čase.

Ak ste sa pokúsili to naozaj úžasná matice v zhone dohnať. Možno nájdete skvelý spôsob, ako kompenzovať nedostatok vitamínov a minerálnych látok v potrave.