Koľko bielkovín v banáne, alebo čo môže byť škodlivé banán diéta

Módne banán diéta sa stáva viac a viac priaznivcov medzi dieters. To pomáha schudnúť rýchlo, bez toho trpia hladom, ktorý bol testovaný na iných podobných diét. To je spôsobené tým, že sacharidy, ktoré sú tak bohaté na ovocie, sa rýchlo vstrebáva do krvi, a to vytvára pocit plnosti. Avšak, táto diéta by nemala zneužívať. Viete, koľko bielkovín v banáne? Ukazuje sa, že to je veľmi nedostatočná pre normálne fungovanie tela.

Prečo je proteín tak dôležitý?

Proteín v našom tele plnia mnoho funkcií. Vo forme kolagén, fibronektín, elastín, poskytuje silu kostí, spojivového a chrupavkových tkanív. Skladá sa zo všetkých bunkových štruktúr. Redukcia kostrového svalu zahŕňajúce proteíny aktínu a myosin a tropomyosin a troponínu. Enzýmy a hormóny, všetky z mnohých koagulačných faktorov - všetky proteínovej povahy. Ak ste na mono-diéta na dlhú dobu, nemali by ste jedno, koľko bielkovín v banán. Mimochodom, tento prvok je stále zdrojom energie, vytvára bio-potenciál bunkových membrán, hrá úlohu receptorov pre hormóny a biogénnych amínov. Humorálna imunita je tiež spojená s proteínmi - gamaglobulíny.

Proteíny sú tvorené iba z aminokyselín do tela s proteínom potravín. Ak tomu tak nie je dosť, všetky z vyššie uvedených spôsobov môže byť prerušené.

Potreba tela na bielkoviny a ochorenia kwashiorkor

Vedci poznajú obsah živín v ovocí. Majú dlhý určil, koľko a ktoré obsahuje banán. Proteín v ňom v priemere len asi jeden a pol percenta hmotnosti ovocnej drene. Dokonca aj keď budete jesť v jeden deň a pol kilogramov banánov, dostanete len asi 23 gramov bielkovín. Súčasne je denná ľudská potreba bielkovín je okolo 100 gramov. Ak vezmeme do úvahy, že proteíny sú zničené do 35 dní po vytvorení, je zrejmé, že dlhodobé vystavenie banánov mono-diéta nie je zďaleka ľahostajná k telu.

To jasne ilustruje na príklade niektorých afrických národov, ktorí nevedia, koľko proteínu v banáne, tradične priradiť im príliš veľa miesta v potrave. Samozrejme, že choroba je krásne meno kwashiorkor (zlatý chlapec) - krajná možnosť, a naši fanúšikovia sú nepravdepodobné, že by dosiahnuť banánovú diétu do takého stavu.

Kwashiorkor je často pozorovaný v odstavený u asi 4 rokov veku afrických detí, sa vyvíja v dôsledku nedostatku plastických látok a enzýmov. Nízky obsah bielkovín v banáne s nedostatočným množstvom mäsa a ďalších bielkovín v strave vedie k narušeniu vývoja. U detí, svalová hypotenzia, hyperpigmentácia a olupovanie kože. Zdá sa, rednutie vlasov, zvýšenú pečeň, zníženej imunity. Zarovnanie sekundárne infekcie. Narušil funkciu nervového systému, až do vývoja kómy.

Otázka, koľko proteínu v banáne nie je v našej krajine, samozrejme, majú rovnaký význam, ako napríklad v Ghane. Ale dievčatá, ktoré snívajú, ako schudnúť, niekedy ísť do extrémov a sú škodlivé pre ich zdravie. Klesajúci imunitu v miernych a chladnejších klimatických podmienkach môže viesť k prechladnutiu a zápalových ochorení. Okrem toho je strata hmotnosti dosiahnuť na túto cenu, nepridá na atraktivite. Dull pleť, jemné a matné vlasy, ochabnuté svaly, škvrny na koži, môže byť výsledkom dlhého mono-diétu.

Preto sú prívrženci banán mono a horlivcami banánov by som poradiť, aby sa zapojili nadmieru tieto chutné plody. Pre normálny vývoj a fungovanie tela je nutná a dostatočná zásoba bielkovín a tukov a sacharidov. Nezabudnite na to. Dobrý zdravotný stav pre vás!