Nemôžem spať v noci? Vo všetkých vašich génoch je na vine

Ležíš celú noc bez spánku, snívaš sa aspoň pár hodín odpočinúť? Ste už unavený hádzať a otočiť sa v posteli, počítať nie sto oviec, ale nemohli ste sa dostať do čarovného sveta spánku? Ukazuje sa, že ťažkosti so zaspávaním sa nám môžu dostať od rodičov, pretože sú zakódované v našich génoch.

Bežné príčiny nespavosti

Mimochodom, nehovoríme o tých prípadoch, keď nemôžete z času na čas zaspávať, pretože sa o niečo obávate. To sa týka plnohodnotnej nespavosti, ktorá môže trvať niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov, vrátane úzkosti, zlého spánku, fyzických a duševných ochorení a vedľajších účinkov určitých liekov.

Predtým vedci už predpokladali existenciu genetických markerov, ktoré dávajú niektorým ľuďom predispozíciu na nespavosť, ale nová štúdia uverejnená v Nature Genetics nám dáva väčšiu dôveru v správnosť tejto myšlienky ako kedykoľvek predtým.

Za čo je genetika zodpovedná?

Tím vedcov z univerzity v Amsterdame objavil sedem "rizikových génov" medzi účastníkmi vzorky, ktorý pozostával z 113 006 ľudí. Tieto gény zvyšujú pravdepodobnosť nespavosti, ak porovnáme ich nositeľov s tými, ktorí ich nemajú. Nepredstavujú však nevyhnutne nespavosť. Faktom je, že rizikové gény nie sú priamo spojené so štruktúrami spánku, ale ich prítomnosť v ľudskom genóme vytvára vedľajší účinok, ktorý zrejme spôsobuje problémy so spánkom.

Hlavným účelom týchto génov je čítať DNA a robiť kópie RNA a tiež umožniť bunkám uvoľňovať signalizačné molekuly, aby mohli komunikovať s ich prostredím. Z nejakého dôvodu sa zdá, že ich existencia koreluje so zvýšeným rizikom vzniku niekoľkých stavov, vrátane úzkostných porúch, depresie, neurotizmu, vnímaného nedostatku blahobytu, problémov v oblasti vzdelávania a nespavosti.

Tím výskumníkov poznamenáva, že jeden z týchto rizikových génov, MEIS1, bol zistený v prípadoch spojených s syndrómom nepokojných nôh a periodickými pohybmi spánku. Tieto prípady sú charakterizované sporadickými fyzickými pohybmi, zatiaľ čo nespavosť má samozrejme deštruktívny vplyv na vedomie.

Zvlášť, rizikové gény a súvisiaca nespavosť boli bežnejšie u mužov (33 percent vzorky) než u žien (24 percent vzorky). V súčasnosti tento rozpor nemá žiadne vysvetlenie.

"To naznačuje, že rôzne biologické mechanizmy môžu viesť k nespavosti u mužov a žien," hovorí autor štúdie Daniel Postum, profesor štatistickej genetiky na univerzite v Amsterdame.

Vážne podmienky

Takže máme ešte veľa naučiť sa o nespavosti, ale táto štúdia naznačuje, že gény zdedené od rodičov zohrávajú väčšiu úlohu, ako sa predtým domnievalo. Ako vidíme, u niektorých ľudí je nespavosť nielen psychologickým stavom.

V každom prípade nespavosť prináša ťažké duševné a fyzické straty. Ak sa to stane dostatočne závažným, nespoliehajte sa na prášky na spanie. Obráťte sa na svojho lekára, aby ste získali účinné rady.