Technika vedomého spánku. Ako zadať jasný sen

Niekde dole, uprostred rozľahlých zelených polí, modrá stuha klikatila rieka. Bolo to ako hrať sa s ním. Kto je prvý dostať do kopca, na ktorom stojí mesto? Ticho sa vznášal v oblakoch, sa teší každý okamih. Je ťažké opísať. Priamo v srdci je túžba a každá bunka v tele reaguje na tejto nádhernej volanie. A teraz to bolo volanie dopredu. Vo svojom vlastnom meste. S krásnym paláca v centre a krásnej záhrade za ním. Tam bol fantastický altánok medzi stromami, kde sa rád sedieť sám, sa teší na vtáčí spev.

Budúci prišiel soft šelest. Poobzeral sa a uvidel dvojicu mladých drakov. Srdce zachvela. Ale nie so strachom, ale s radosťou. Páči sa mi stretnúť so starými priateľmi. Plávali majestátne po oblohe, rovnako ako dva obrovské lode. Zlaté šupiny ligotali na slnku všetky farby dúhy. Pri pohľade na také divadla sa chcelo kričať všetkou silou, ale draci sú pred ním. Vydali plangent výkrik radosti, vyskočila a zmizla v mrakoch.

A lietal a premýšľal, ako sa otvárajú dvere svojho mesta, ako sa stretnúť s priateľmi. Vtáky budú sedieť na ruke a spievať piesne pre neho. Je to jeho city. Je to jeho svet ...

Myslíte si, že je to rozprávka? Fikcia? Nehádajte. Svet, ako je popísané vyššie, je celkom reálne. To je svet lucidní snívanie, a každý je schopný vytvoriť pre seba rovnaké alebo lepšie. Samozrejme, môžete povedať, že je to všetko fikcia nereálny, a tak ďalej. Faktom je, že realita je všetko nie je tak jednoduché. Náš mozog nie je jedno, či sa odfotiť v zaprášených archívoch pamäti (prípadne aj zo starého filmu), alebo si ju z vonkajšieho zdroja. Budete ani nevšimnete zmenu. Jednoduchá otázka: "Ste si istý, že to nie je spať?" - väčšina ľudí nie sú ani schopní odpovedať. Ako vidieť jasné sny? Že sa budeme učiť dnes.

Čo je to lucidní snívanie?

Ako zadať jasný sen? Než sme sa odpovedať na túto otázku, je potrebné zistiť, čo to všetko znamená? V skutočnosti, že odpoveď na meno. Človek má sen, keď si uvedomil, že zaspal. Jedná sa o prvý, hlavné a najťažší krok na ceste k budovaniu mieru vo svojich snoch. Problém je, že väčšina ľudí na tejto planéte sú nielen schopní ovládať svoje sny, ale nemôže ani pochopiť, že sú vo sne. A keď sme sa stále snaží tvrdiť, že v tomto svete je skutočné a čo nie!

Existujú rôzne typy ľudí. Jeden jasný krásny sen (alebo desivé) nezabudnuteľné sny. Iní si nespomínam, čo videli v snoch po prebudení. Existujú ľudia, ktorí majú dar vedomie sama vo sne danej od narodenia, a to bez akéhokoľvek výcviku a cvičení.

Nemyslím si, že je to nejaký druh moderného vynálezu. Prvé zmienky sú k storočia nášho letopočtu až VIII. Dokonca aj potom, ľudia mysleli o cestovaní vo sne. Seriózny výskumy začali prebiehať oveľa neskôr, v XX storočia S. LaBerge, a neskôr inými vedcami.

Prečo to urobil?

Predtým, než začneme hovoriť o tom, ako zadať jasný sen, je potrebné zistiť, prečo je nutné vôbec? Poďme sa stručne zabudnúť na také veci, ako skryté rezervy tela, nevyčerpateľného zdroja nových znalostí, dodatočných zdrojov energie, a tak ďalej. Obráťme sa na suchých a banálnych matematiky. Stovky tisíc rokov, ľudia, ktorí hľadajú spôsob, ako aspoň na pár dní, aby rozšírila svoju relatívne krátku životnosť. Ktorý len to urobiť: vymyslieť nové lieky vymyslela diéta, cvičenie. To, čo jednoducho nie je ľud, aby zostali na chvíľu na tomto svete. Ale len veľmi málo premýšľať o tom, že každý deň prechádzame z jeho života, rovnako ako 8 hodín venovaný spánku (niektoré viac či menej). Zdá sa, že nie je veľa, jednu tretinu dňa. No, pretože sme stratili celý mesiac 10 dní. Zaujímavejšie, že jo? Viac ako 30 rokov života stratil čas vytočil po dobu 10 rokov! Ale nemôžeme spať - dalo by sa povedať. V poriadku, nemôžeme. Ale môžeme zaplniť tú prázdnotu zmysel! Predstavte si, že máte možnosť zvýšiť svoj život mnoho rokov, to nie je vtip! v jasnom čase sna je plná prekvapení. Zdá sa, že spala po dobu niekoľkých hodín, a šípka pohyboval len pätnásť minút. Okrem toho existujú prípady, keď ľudia žili vo sne niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov. Ale v reálnom svete, ako by sa nič nestalo, som sa prebudil ráno po 8 hodinách. Či alebo nie ignorovať príležitosť podstatne zvýšiť dĺžku vášho života?

Existuje veľa "nadprirodzených" možností, ktoré ponúka nám v týchto snov. Tento neočakávaný vedomosti a talent, ktorý predtým ľudia v žiadnom oznámení. Existujú ďalšie zaujímavé "odhalenie", ale je lepšie nechať za sebou na obrazovke, ako každý cestovateľ sníva o svete ich mala otvoriť pre seba.

V psychologických termínoch, je to skvelý spôsob, ako relaxovať a dať priechod svojim emóciám. Je to váš svet! Tu sa všetci žiť podľa svojich právnych predpisov, aj keď až do konca bude schopný realizovať to nie je v poriadku. Chceli by ste lietať - lietať, plávať pod vodou - prosím. Chcete si oddýchnuť na pláži každý deň na Kryme - pre vaše zdravie! Váš mozog dokáže vytvoriť úžasné krajiny a panorám, ak si, aby to fungovalo pre vás. Informácie o tom, ako to urobiť, budeme ďalej hovoriť.

Je to možné?

Ako sa dostať do jasného sna? Je to možné? Mnoho ľudí, po niekoľkých neúspešných pokusoch, aby sa stal frustrovaní a dospel k záveru, že buď boli podvedení celú tú rozprávku, alebo nemajú túto schopnosť. Oboje - je od základu zle. Po prvé, všetko, čo je tu napísané - je pravda! Po druhé, nie sú ľudia, ktorí nie sú schopní si uvedomiť sám seba vo sne. Niekto sa získa okamžite, iní trvať týždne alebo dokonca mesiace, ale nakoniec sú stále čakajú na úspech. Nemôže okamžite dostať stavať krásne hrady a rast zlaté drakmi, to je celkom ťažké. Všetky prichádzajú s časom, ak nie zastaviť a ísť až do konca! Po prvé, musíte prejsť hlavnú prekážku - uvedomenie. To, čo sa teraz zameriame. Súhlasíte ísť do králičej nory? Pripravený? Potom choďte do toho! Učenie vstup do vedomého spánku (OS).

výcvik

Ako sa dostať do jasného sna? Nesnažte sa nútiť OS únave. Ak si robiť ťažkú prácu, ísť do postele skoro, nastaviť budík, a už po prebudení, sa snažia vstúpiť do OS.

pred spaním Nepite, nutkanie použiť záchod kaziť žiadny jasný sen.

Pripravte si zápisník a ceruzku na denníka.

diár

Pero s notebookom vždy vedľa postele. Po prebudení sny vymazať veľmi rýchlo, musíte mať čas na písanie všetko dole. Zachytiť všetko, čo bude môcť mať na pamäti: teréne ľudí, zvieratá, chute, pocity. Skúste si nakresliť mapu ich pohybu. Postupom času zistíte, niektoré vzory. Bude vybrať druh miestach, v počítačových hrách. Bude prechod. Pravdepodobne pamätať ako sen o mieste, ste zrazu prepravený do iného. Keď začnete si denník, budete rozumieť, že tieto miesta sú príliš prirodzené. Zapamätať si ich. Neustále znovu prečítať môj denník, analyzovať a vytvoriť plán pre ďalší sen. Dokonca aj keď si stále nemôže kontrolovať sami seba, znovu a znovu, aby plán: sa vrátiť a potom preskúmať také miesto, aby sa pokúsili vzlietnuť ... Raz všetku prácu.

meniace myseľ

Všetky rôzne mená tohto cvičenia - "kritického myslenia" alebo "realitou" - ale podstata zostáva rovnaká: prinútila k pochybnostiam o realitu sveta. Znie to celkom fantastické, ale nie je nič zlé. Neustále pýtať: "Musím spať?" - a nájsť presvedčivé dôkazy. Pozrite sa napríklad dvakrát na rovnakom nápisu alebo objektu. že sa zmení vo sne. Alebo sa snaží lietať. Avšak, najviac efektívny spôsob, ako - to je prvou voľbou. Postupom času sa tento zvyk je zavedený a bude prebiehať aj počas spánku.

Bootstrapping

Bolo by pekné, keby v priebehu dňa budete sami neustále upraviť pre pozitívny výsledok. Opakujem si: "Dnes som sa podarí" alebo "Dnes vo sne som vzlechu". Nemalo by to znieť ako výkrik zúfalstva. Je nutné bezpodmienečne verí v jeho úspech. Ak nechcete pracovať a vy jednoducho zaspal, prebudil, povedal si: "To je v poriadku, skúsim to znova." Skôr alebo neskôr, bude táto pevnosť zrúti a víťazstvo bude vaše. Len nevzdávajte to!

pokoj

Jedným z hlavných kritérií pre úspech našej akcie. Zvýšená vzrušenie - je to katastrofa ako pokus vstúpiť do sna, a keď už existuje (okamžitý štart). Vhodným prostriedkom v tomto prípade môže slúžiť ako meditácia. Ak sa naučíte ovládať svoje myšlienky a pocity, bude to veľký krok k úspechu.

ktorým sa pozornosť

Celkom zložité, ale účinná technika vedomého sna o bdelom stave. Ako už bolo spomenuté vyššie, nesnažte sa uzatvárať sa prehľadným sen únave, alebo si len zakázaná. Buď zadať lucidní sen deň, alebo dať budík, prebudiť a to v noci.

So. Ľahnite si na chrbát (vankúš je lepšie zvoliť tvrdší), privierať oči. Relaxačné a upokojujúce dych. Mentálne prejsť telom, všetky svaly by mali byť zmiernené. Teraz je dôležité, ako sa zbaviť myšlienok. Je pomerne ťažké (to je, keď je prax meditácie pomáha), ale je to nutné. Budete sa cítiť ako prepadnúť v nejakom viskózne látky (ako decht). Nebojte sa, tento bod je veľmi dôležitý. To trvá len niekoľko sekúnd. Hlavná vec - nedávajú v tomto časovom odpojenom vedomia. Niekoľko sekúnd - a ste na druhej strane! Nachádzate sa v lucidním sna! Táto metóda je veľmi zložité a jednoduché zároveň. Zložitá, pretože je ťažké sa uvoľniť, zamerať a vedomia, ktoré majú byť vypnutá pri priechode vrstvy, dechty '. Jednoduchá, pretože je to najkratšia cesta do sveta lucidní snívanie. Pri tejto metóde sú niektoré nesporné výhody. Ak sa niečo pokazí, môžete zostať, odpočívať aj naďalej skôr než čakať na ďalší deň. Nepotrebujú žiadne ďalšie cvičenia, nálady, zariadení alebo látky. V prípade správneho prevedenie zaručuje prechod k vedomému spánku. Mnohé z týchto cvičení sú odporúčané pre použitie počas dňa. Výhody takéhoto výberu sú zrejmé, a to najmä na začiatku. Menej pravdepodobné, že si jednoducho "vypnúť". Keď sa veci začnú zase von, budete menej závislá na únavové stavu tela a dennej dobe.

zdravie

Možno, potom postupujte otrepané frázy, ale napriek tomu stojí za to pripomenúť, pre spoločné dobro. Technika vedomého spánku by nemala byť považovaná v tele nezdravé. Preto, ak ste trpia horúčkou alebo bolesťami hlavy, preniesť svoje štúdiá. Tiež, nerobia to s plnosti v bruchu, opité alebo s opicou. Verte mi, naše vedomie - krehká, drahých prístrojov. Zaobchádzať s ňou opatrne!

Čo bude ďalej?

Povedzme, že to mám, a bude to určite stane v prítomnosti túžby a vytrvalosti. Čo sa bude diať ďalej? Ako začať svoju prvú cestu v živote vedome vo sne? Po prvé, chcem sa pozerať na svoje ruky. Nikto presne nevie prečo, ale najčastejšie začína s tým. Neskôr, ak máte pocit, že sen sa začína slabnúť (wake up), konkrétne sa pozrieť na svoje ruky. To umožní ďalšie prehĺbenie stave. Lietanie v snoch. Skvelý pocit - druhým najpopulárnejším čin spáchaný v lucidní snívanie. Na začiatku tohto článku opisuje taký rokov, je ťažké opísať fyzické pocity zažil počas nej. Potom, čo tieto sny majú pocit, že naše zákony vesmíru nie sú tak nehnuteľných, keď sme hovorili o nich už od detstva.

vôľa

Dokonca aj v lucidním sna majú často si pripomínať, kto je tu pánom. Naša myseľ sa dá prirovnať k veľkému skládky. Čo a koho sú len tam! Môžete nájsť ako krásne a hrozné stvorenia. Dovtedy, kým ste sa naučili ovládať a vytvoriť niečo vo vašich snoch, môžete zostať len pozorovateľom. Dôležité je, neboj sa! Je dôležité mať na pamäti, že je to váš svet a ty si môj pán. Kto by vám nie sú splnené, môžete ho objednať alebo tiež zmiznúť. K tomu je jedna podmienka - dôvera! ľudia sa objaví pred vami, zvierat, vecí, stavieb. Môžete ich odstrániť, alebo upraviť, ale vždy pripomenúť si, že všetko, čo tu je podmienené iba na vás.

stvorenia

Nemyslite si, že technika vedomého sna vyžaduje, aby ste nakresliť každú vetvu alebo list. Váš mozog si pamätá, čo les, rieka, alebo psa, ale ak chcete niečo opraviť, je to obmedzené len na vašej fantázii. Uchovávať záznamy o všetkom, čo robíte vo sne, má byť označená na mape. Napísať, že budete robiť. Šanca je, že akonáhle sa vráti do domu alebo hradu, ktorý bol postavený v noci. Alebo vytvorili zlatý drak, ktorý vám bude vyhovovať, a chrániť v každom sne. Môžete vytvoriť viac miesta a pohybovať sa medzi nimi pomocou prechodov, ako je popísané vyššie.

vedomosti

Mnoho použitie stav vedomého spánku získať odpovede na svoje otázky. Otvorte skryté talenty a schopnosti. Možno je to spôsobené tým, že počas spánku naše vedomie nie je obvyklá obmedzenia. Ľudia často vytvárajú svoje vlastné sen tajnej miestnosti, krištáľovú guľu alebo čarovnú box, ktorý sa používa na získanie odpovede na svoje otázky. A napodiv to funguje, ľudia často získava informácie, ktoré nie sú k dispozícii v reálnom svete pre neho.

záver

Teraz už viete, čo techniku vedomého spánku. Odpovede o tom, že sú veľmi protichodné. Existujú ľudia, ktorí hovoria, že dlhý pobyt v operačnom systéme narúša ľudský vzťah s reálnym svetom. Niekto hovorí, že človek môže ísť do lucidním sna, aby sa tam vrátiť. Niektorí veria, že tam môže byť blázon. Spravidla sa jedná o ľudí, ktorí buď nikdy neboli na takéto sny, alebo urobil niekoľko neúspešných pokusov a vzdali túto prax.

Tam sú iní. Tí, ktorí praktizujú lucidní sen pomohol zbaviť sa rôznych systémov. Niektorí sa naučili písať poéziu, hudbu, urobil objav, naučiť sa cudzí jazyk. A niekto proste našiel miesto pre odpočinok a samoty. Prax lucidní snívanie - široká nepreskúmaná oblasť, ktorá v sebe skrýva toľko zázrakov a príležitosti, ktoré nemôžeme predstaviť. A po tom všetkom, stačí mať trochu túžby, trpezlivosť a vieru v seba samého!