Šalát s fazuľou a paradajkami: recepty

Kedysi fazuľa bola považovaná za jedlo chudobných. V súčasnej dobe sa situácia radikálne zmenila. Ukázalo sa, že fazuľa fazuľa majú obrovské množstvo proteínu, ktorý je pre naše telo veľmi dôležitá, ale tiež má veľa vitamínov a ďalších živín. Fazuľa zeleniny s názvom "mäso". Na jeho základe, polievky, rôzne hlavné jedlá, a to aj v konzervách pre budúce použitie. Dnes sa zameriame na to, ako pripraviť lahodný šalát z fazule. Recept riadu musí byť v každej domácnosti.

Bean šalát s paradajkami

To je najviac jednoduchý šalát. Trocha čerstvého fazuľa sa mieša vkusný paradajky. Taký šalát s fazuľou a paradajkami ideálny pre tých, ktorí sa držať vegetariánsku stravu, alebo v období pôstu. Príprava je veľmi jednoduchá, jediná vec, ktorú budete potrebovať pre to - varené fazuľa. Ak chcete ušetriť čas, namočiť fazuľa cez noc do vody a varíme ju v dopoludňajších hodinách. Obráťme k receptu.

výrobky:

• 2 šálky fazule;
• 3-4 stredné paradajky alebo malé cherry;
• Pol citróna;
• čerstvé bylinky na vašej chuti a zelenej cibuľky;
• olivový olej, soľ a korenie.

Ako sa pripraviť:

Fazuľa variť v neslané vode domäkka. Zlúčenie vodichku a dajte vychladnúť. Dovtedy budeme nakrájame na kocky paradajky, nakrájame greeny. Pripravte si zálievku: citrónovú šťavu, korenie, olej a soľ zmesi v malom Piala. Teraz stačí len spojiť všetky ingrediencie a sezónu náš šalát s fazuľou a paradajkami. Miska je pripravená.

Avokádový šalát s fazuľou a paradajkami

Pred podávaním tento pokrm potrebuje trochu chladný, bude chuť to len lepšie. Výborná jedla v horúcom letnom dni, kedy všetky slabé pred horúčavou a jesť nechce. Budete mať jasný, šťavnaté a chutné fazuľa šalát. Recept je jednoduchý.

zloženie:

• poháre červené fazule ;
• cup konzervy kukuruzka;
• 1 avokádo;
• 2 stredné paradajky;
• 1 malá cibuľa, a citrón;
• čerstvé bylinky na vašej chuti;
• olivový olej, soľ, korenie a pozemné horké.

Ako sa pripraviť:

Namočené fazuľa vývar a cool. Mleté mäso cibuľu a bylinky. Avokádo musí nakrájame na kocky, o niečo väčší - čerstvých paradajok.

Všetky ingrediencie (okrem avokádo) v miske, dochutíme maslom, šťavou z polovice citróna, pridajte štipku korenia a soli. Pošleme našu šalát s fazuľou a paradajkami v chladničke po dobu pol hodiny. Pred podávaním pridajte avokádo v šaláte a dobre premiešajte.

Bean šalát s kuracím mäsom a paradajkami

Budete milovať tento šalát. Kuracie prsíčka s fazuľami pôjde dobre, oba výrobky majú jemnú chuť. Pridáme iba rajčiny a trochu korenia.

zloženie:

• 200 g kuracieho mäsa;
• 100 g bielej fazule;
• 150 g paradajok;
• strúčik cesnaku;
• malá cibuľa a čerstvé bylinky;
• 2 hod. L. neakútne horčica;
• polovice citróna;
• 1 polievková lyžica. l. pražená sezamové semienka;
• štipka mletého zázvoru a tymiánu;
• olivový olej, soľ a cukor;

Ako sa pripraviť:

Odvar fazuľa a kuracie mäso. Pohode. Mäso a paradajky rozseká nie je veľké kocky. Cibuľa - tenké krúžky, jemne nasekané zelené.

V oddelenej zmesi Piala: horčica s citrónovou šťavou, cukor, soľ, korenie, pridaním drveného cesnakom a olivovým olejom.

Zložky sú spojené dohromady volom šalát s prsníka a fazuľa varené obväz a premiešajte. Pred podávaním posypeme sezamovými semienkami.

Šalát s ryžou a fazuľou

Tento šalát je nielen občerstvenie, ale aj úplne nezávislé pokrm. Ľahká, jemná a bohatá zároveň bude lietať od stola ako blesk. Pred podávaním je to trochu v pohode.

zloženie:

• 1 šálka ryže;
• 1 šálka bielej fazule;
• 1 veľká paprika;
• strúčik cesnaku;
• Pol pohára konzerv kukurice;
• čerstvé bylinky a zelené cibule perie;
• olivový olej;
• červeného vínneho octu;
• Korenie (mletá paprika, horúce paprika, rasca);
• cukor, soľ.

Ako sa pripraviť:

Odvar, vymyť a chladiť ryže a fazuľa fazuľa. Sladká paprika nakrájame na malé kocky, rozpadať greeny. Rozdrviť cesnak.

V oddelenej Piala zmesi: olej, ocot, korenie, cukru a soli. Pridajte cesnak a dôkladne premiešajte.

Všetky ingrediencie spoja v nádobe, miešať a poľom obliekania na vrchole.

Grécky šalát s fazuľou

Grécky šalát požadovali jeho uznanie zázraku. Rozširujeme to len trochu varených fazúľ. Jedná sa o jednoduchý a lahodný šalát s fazuľou a paradajkami, ktoré môžu byť predložené aj ako prílohu k hlavnému chodu.

Budete potrebovať:

• poháre varených a opláchnuté fazule;
• 2-3 stredné paradajky;
• 100 g na ovčieho syra (alebo feta);
• hrsť vykôstkovaných čiernych olív;
• šťava z ½ citróna, čerstvou petržlenovou vňaťou;
• olivový olej, soľ a korenie.

Ako sa pripraviť:

V mise naliať pripravenej fazuľa a olivy (ak je to žiaduce, môžu byť rez na krúžky). Paradajky a syr rez do strednej kocky, jemne - zelené.

V oddelenej miske zmiešajte olej s citrónovou šťavou a korením. Táto omáčka poľom našej šalát pred podávaním. Miska použité mäkké syry. Pokúsiť sa miešať tieto šaláty lyžicu. To je dosť triasť niekoľkokrát - tak všetky zložky sú zmiešané, a tak zostávajú tselenkim syr.

Šalát so šunkou a konzervy fazule

V tomto pokrmu budeme používať predpripravené fazuľa. Ak ju máte v dome nebol - nebojte sa. Môžete použiť štandardné varené.

zloženie:

• 300 g chudej šunky;
• jar konzervovaných červených fazúľ;
• pór;
• hrsť nasekanej petržlenovej vňate;
• soľ, korenie;
• 100 g kyslej smotany a majonézy.

Ako sa pripraviť:

Otvoriť pohár fazule, zlúčiť kvapalinu a vyprázdňovanie obsahu do misy. To bude tiež pridať na kocky nakrájanej šunky, nakrájanú cibuľu a petržlenovú vňať. Na náplň pripraviť jednoduchý omáčku: Kombinovať kyslou smotanou s majonézou, soľ a korenie. Občerstvenie pripravené.

záver

Fazuľa - produkt jednoduché a dostupné, má jemnú chuť a je ľahko pripojiteľný k väčšine zložiek. Pokúsiť sa objaviť niečo nové. mnoho rôznych občerstvenie sa môže pripraviť z bežných výrobkov, to je len malý sen. Napríklad kórejskej fazuľa šalát. Zmiešajte varené fazuľa a mrkva v kórejčine, pridať trochu masla, citrónová šťava oblúk - budete mať veľkú desiatu. Dobrú chuť!