Šalát z mrkvy a jabĺk. Jednoduché recepty.

Jesť čerstvé ovocie a zeleninu je nevyhnutná pre naše telo, bez ohľadu na ročné obdobie. Zelenina obsahujú dostatočné množstvo vitamínov, minerálov a veľmi nízky obsah kalórií. Preto tí, ktorí trpia nadváhou, je odporúčané použiť toľko zeleniny, ako je to možné. Šalát recept s prídavkom ovocia a zeleniny veľký veľa, chcem uviesť niekoľko, ktoré sa mi páčia najviac.

Mrkvový šalát a jablko s hrozienkami

Tento šalát je celoročne, pretože výrobky pre varenie možno zakúpiť v každom ročnom období. Pripraviť šalát z mrkvy a jabĺk ľahko a trvá minimálne obdobie.

Pre jeho prípravu potrebujeme: štyri veľké mrkvy, 100 g čiernych hrozienok, dve veľké jablko a majonézou na šaláty.

• Príprava: Dajte hrozienka v misy, zalejeme vriacou vodou a nechajte asi pol hodiny, takže je dobré na paru. Potom sa voda sa odsaje, premyje sa sitku a za všetkých z vodného skla.
• Moja mrkva, olúpané a rošt. To môže byť veľký alebo malý, ako sa vám páči.
• S premytých jablká odstrániť šupku a rez na malé kocky. Prípadne môžete použiť strúhadlo. Šalát s kyslého jablka lepšie hodí k vyrovnaniu kombinácii sladkastú mrkvu a hrozienka.
• Zhlboka misku, ktoré sú rozložené na zeleninu, pridajte už suché hrozienka a premiešajte. Majonéza a znovu zľahka rušiť.
• Šalát z mrkvy a jabĺk je ideálna pre príloh ryža, šťouchané zemiaky a hydinu.

Light šalát z mrkvy a jabĺk

Budete potrebovať: dva mrkvu, jablko, citrón a kyslou smotanou.
Príprava: lúpaná mrkvu a jablko rošt. Pridajte citrónovú šťavu a všetci oblečení s kyslou smotanou. mieša sme dobre a môžeme priniesť k stolu.

Šalát z červenej repy a jabĺk a mrkvy

Veľmi šťavnaté a chutné šalát, ktorý je pripravený rýchlo a jednoducho.
Pre šalát, musíme: jedno médium mrkva, repa malé, stredné jablko, dve stonky zeleru a štipku soli. K príprave omáčky, dve polievkové lyžice sezamu, lyžicu každý z medu, pol citróna, lyžice brandy alebo rumu a olivový olej.

• Získanie varenie: My a olúpané jablko, mrkvu a repa. Rub na kórejskom strúhadle, aby si dlhý pruh.
• Olúpané zeler stonky a rozreže sa na dosky, čo najtenšie.
• Nech nás omáčku. Dáme na oheň hrnca, zalejeme olejom a osmažte sezamových semienok. To by sa malo uskutočniť čo najskôr. Akonáhle sa aróma a semená stanú dozlatista, potom sa vypne.
• Tým, sezamu rovno do panvice pridajte med, citrónovú šťavu, brandy a dôkladne premiešajte.
• V hlbokej miske zmiešajte nastrúhanú zeleninu, zeler, jablká, pridajte trochu soli a oblečený s omáčkou.
• Naplniť misky omáčku sa odporúča pred podaním k stolu.

Chobotnica šalát s jablkami

Pre tých, ktorí majú radi chobotnice, bude tento šalát prinesie ozajstné potešenie.

Potrebujeme: pol kila chobotnice, dva pomaranče, veľké jablko, partia čerstvým kôprom, dve polievkové lyžice vylisované citrónovej šťavy, tri polievkové lyžice olivového oleja.

• Príprava: chobotnice dôkladne umyté, vyčistené a rez na krúžky. Potom, vo vyhrievanom panvici pridanie olivového oleja a smažíme za tri minúty. Po naliatí citrónovú šťavu a dusíme asi päť minút na miernom ohni.
• Olúpané jablká nakrájané na kocky.
• S pomarančovou kôrou, zábal a nakrájame na kúsky nie väčšie.
• Všetky zložky sa spoja, soľ a dôkladne premiešajte.
• Rozložíme do krásnej misy a ozdobíme najemno nasekanú kôprom.

Všetky šaláty sú jednoduché a veľmi užitočné pre naše telo.