Uhorka diéta: recenzia, efekt, aplikačné možnosti

Ich účinnosť uhorka strava viazaný na jedinečných vlastností tejto zeleniny, 90% sa skladá z vody. Navyše, uhorky obsahujú veľké množstvo anorganických solí, a ich kalorická hodnota je iba 15 kcal na 100 g! Nutričné praxi, oni sú odporúčané pre oba pôstu dní raz alebo dvakrát za mesiac, a pre dlhodobú diétu - v tomto prípade, uhorky možné kombinovať s inými produktmi.

Tieto metódy chudnutia sú veľmi populárne medzi tými, ktorí sledujú nielen svoju váhu, ale aj zdravie. Odstrániť toxíny a odpadové produkty, čistí črevá, je potrebné obohatiť telu minerálne soli - to všetko prispieva k tomu, uhorka diétu. Spätná väzba od tých, kto praktizuje uhorky pôst dni, hovoriť o pocite ľahkosti, ku ktorému dochádza v priebehu niekoľkých hodín. Avšak, táto metóda chudnutie nie je pre každého: úsporný režim po celý deň na uhorky, aj keď môže jesť až dva kilogramy, nie je tak jednoduché. Tí, ktorí majú silný pocit hladu, obed dovolené jesť dve varené vajcia. Ďalšou možnosťou: vedľa uhoriek, sa používajú paradajky. Z nich môže urobiť šalát, obliekať ju s rastlinným olejom - ako vidíte, že to nie je úplne uhorku strave. Odpovede o tom, však, viesť k záveru, jej účinnosti, ale na "sedieť" na diéte bude mať viac ako jeden deň, ale aspoň tri - v opačnom prípade je výsledok bude prakticky nepozorovateľný. Okrem ropy, je dovolené, aby zaplnil šalát s citrónovou šťavou. Soľ by nemala byť.

úbytok hmotnosti , ak sa niektorý z týchto možností stravy na uhorky byť 3-5 kg. To znamená, že krátky uhorka strava (Hodnotenie to potvrdzujú) je veľmi účinná, aj keď mnohí nalepiť na to dosť ťažké. Ak máte vyrovnať sa s pocitom hladu nemôžete dovoliť, je to stojí za to vyskúšať inú možnosť, menej rigidné. Táto diéta - uhorka, rovnako ako ten predchádzajúci, tj uhorky v nej majú významné miesto. Avšak, to je odolnejšia a menej "hlad", pretože umožňuje diverzifikovať stravy na úkor iných výrobkov: ovocie a zeleninu, chudé ryby a vareného mäsa, dusená ryža a žitného chleba. Tá môže len jesť vysuší a v obmedzenom množstve.

Denné menu s sparing varianty uhorkou stravy je nasledujúci: dve uhorky s kúskom sušeného ražného chleba jedli na raňajky, a bez nej - pred spaním do postele. Obed: jedna uhorka a jeden deň - 100 g mäsa alebo rýb, alebo rovnaké množstvo ryže. U obeda si môžete jesť pikantné ovocie o malej veľkosti - napríklad, jablká, kivi alebo pomaranča. Poznámka: hrozno a banány ako súčasť tejto diéte nie je povolené. Počas večera, musíte jesť uhorky alebo uhorky a paradajkový šalát. Ako tankovanie je povolené používať citrónovú šťavu alebo rastlinný olej - bez majonézy! Potraviny by nemali pridať trochu soli.

Výhodou tejto diéty sú zrejmé: závraty a slabosť, ktoré sa sťažujú na tých, ktorí dodržiavajú mono-diéta uhorky, kedy je prakticky chýba. Na dosiahnutie viditeľného efektu, držať sa ho bude musieť byť počas 7-10 dní. Avšak, pre mnohých je vhodnejšie takejto strave uhorku. Recenzia hovoria, že je ľahké sledovať: pocit hladu zároveň je prakticky nulová. Váhový úbytok v tomto prípade bude až 7 kilogramov.

Ako možno vidieť, akýkoľvek daný diéta - uhorky (recenzia popisovať to ako celkom "hlad"), uhorky a šalát alebo ľahká strava so zahrnutím veľkého počtu uhoriek ponuky, pomôcť zhodiť pár kíl a vylučovať prebytočnú tekutinu. Zo popísané tri možnosti hore, jeden môže vybrať ten, ktorý sa mu viac vyhovoval. Dôležitý bod: ak niektorý z nich by mal vypiť denne aspoň dva litre vody.