Užitočné produkty a škodlivý pre pečeň

Pečeň - je jedným z najdôležitejších orgánov ľudského tela. Má pozoruhodnú schopnosť regenerovať: tri týždne pečeňové bunky takmer kompletne aktualizovaný. Ak máte odstrániť fragment tela, potom veľmi skoro na webe rastie chýbajúcu časť. To dáva možnosť účinne neutralizovať pečene toxíny a obnoviť, a to napriek ich zničujúcim následkom.

Ale často sa stáva, keď sa pečeň je jednoducho nie je čas neutralizovať všetky negatívne vplyvy, z ktorých naše telo je vystavená, a potom sa začne sama ublížiť. Hlavnými prejavy ochorenia pečene. - ťažobu v jeho boku, nevoľnosť, horká chuť v ústach, kožné vyrážky, apod Pomôcť v tele, musíte jesť potraviny, ktoré prospievajú pečeň.

Potraviny pre pečeň, ktorá je odporúčaná

Prevaha tekvica drží medzi požadovaných produktov. Užitočné sú všetky pokrmy z tekvíc - tekvice guláš s inými zeleniny, tekvicové polievka, vdolky, obilniny, atď Ak existuje tekvica, môžete jesť tekvicového oleja a tekvicové semienka.

Veľký význam pre zdravie pečene majú všetky zeleninu, ktoré budete potrebovať k jedlu v žiadnom prípade - varené, dusené, čerstvé šaláty s olejom. Veľmi užitočný šťavy zo zeleniny - mrkva, tekvica, červená repa, paradajky. Odporúča sa tiež používať nízkotučné mliečne výrobky.

Potraviny pre pečeň, čo je tiež veľmi užitočné - horúcim tekutých jedál: polievky, zelenina a polievky všetky vyrobené bez prídavku vyprážané. Môžete hádzať na ne oprieť hovädzie, morčacie, kuracie, králičie.

Mäso najužitočnejšie konské mäso, hovädzie a morčacie. Je lepšie sa smažiť mäso a jesť to varené a dusené. Nemali by ste úplne opustiť tučných jedál. V malých dávkach, takže jedlo je nielen neškodí, ale naopak, je veľmi užitočné.

Rastlinné oleje, na rozdiel od živočíšnych tukov, veľmi užitočných výrobkov pre pečeň. Sú dobre vstrebáva a má choleretic účinok. Ale nesmieme to preháňať, príliš, je vhodné použiť viac ako 3 lyžice oleja, za deň.

Zdravé potraviny pre pečeň, je žiaduce používať v pravidelných intervaloch, a to len vtedy, ak už zlyhanie zdravie začína prejavovať.

Škodlivé látky v pečeni

Okrem bežné použitie, niektoré výrobky majú škodlivý vplyv na pečeň. Prvý alkoholu by sa malo zvážiť na nebezpečenstvo. Ak vám záleží na svoje zdravie, mali by ste používať tak často, ako je to možné v menšom množstve.

Nebezpečný margarínu pečene, umelý výrobok s vysokým obsahom farbív a konzervačných látok. Musíme sa snažiť jesť potraviny, ktoré neobsahujú konzervačné látky.

Výrobky, ktoré sú škodlivé pre pečeň - to je tiež cibuľa, cesnak a horčica kvôli jeho dráždivý. Avšak, tam sú cesnak, selén, čo je užitočné pre ňu. Z tohto dôvodu, v prípade neexistencie problémov sa tohto orgánu, je možné použiť 1-2 strúčikov cesnaku denne.

Keď pečeň je lepšie voľno z vajec, potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo živočíšnych tukov a vyprážané. Namiesto toho môžete jesť morské plody - majú priaznivý vplyv na pečeň.

Tiež je lepšie vzdať kávu a silný čierny čaj, nahrádzať je zelený čaj alebo harmančeka vývaru.

Produkty, čistiace pečeň

Aký druh výrobkov je potrebné použiť pre čistenie tela? Odpoveď je jednoduchá: hlavné produkty, čistiace pečeň - je to zelenina, ovocie a celozrnných výrobkov. Zakaždým, keď jedlo by malo byť konzumované najmenej jednu čerstvú zeleninu alebo ovocie. Je nevyhnutné, aby dostatočné množstvo prítomnej vlákniny v potrave, ktorá priaznivo ovplyvňuje čistenie tela.

Proteínov najlepších - fazuľa, orechy a ryby. Hydiny a mäsa môžu byť konzumované, ale tieto výrobky by nemali byť pripravený na vysokú teplotu, pretože v priebehu pečenia uvoľňujú toxické chemické látky, ktoré pečeň budú musieť neutralizovať. Pre pečeňové čistiace obdobie sa odporúča piť denne najmenej päť šálok zeleného čaju.