Ako variť vajcia

Mohlo by sa zdať, že by mohlo byť banálne vajec, ten, ktorý je schopný pripraviť aj tie notorický mládenec? Ale keď sa pozriete bližšie k miske, zdá sa, že vajcia - skutočný záchranca, keď budete potrebovať rýchle občerstvenie alebo vytvoriť z "ničoho" ľahké občerstvenie. A to nielen klasické vyprážané vajcia a rôzne chutné, zdravé, výživné, originálne a krásne prezentované jedál. Vajcia možno kombinovať s takmer akékoľvek jedlo: mäso, šampiňóny, syr, tvaroh, slaniny, klobásy, bylinky, čerstvé a konzervovanej zeleniny. Okrem toho je vajíčko - je cenným zdrojom ľahko stráviteľných živočíšnych bielkovín. Ako variť omeletu, takže jej bolo nielen chutné, ale tiež užitočné?

miešaná kalórie

Dnes sa mnohí ľudia dodržiavať správnu výživu, snaží sa jesť nízkokalorické zdravé potraviny. Takže zdravé pokrmy môže ľahko stať kódovaný. Kalórií vajcia sú známe ako nízky, takže ich možno považovať za diétne potraviny.

Veľmi rýchle a jednoduché príprave s nízkym obsahom tuku vyprážané v paradajkách. Bude to trvať 2-3 paradajky, z ktorej budete musieť odrezať vršok, opatrne odstráňte dužinu, tuky s rastlinným olejom, soľou a rozbiť paradajky v žĺtky, takže nie je poškodené. Pečenie tuk, paradajku dať na neho do rúry a pečieme 20 minút pri teplote približne 180 stupňov. Pripravené paradajky s vajcami posypané nasekanej zelenej cibule, kôpor alebo petržlen.

Ako variť vajcia v mikrovlnnej diétu bez oleja? K tomu je potrebné dôkladne premiešať žĺtky s proteínom vykonať, pridajte soľ a miesto v rúre po dobu jednej minúty. Skúsení kuchári odporúčané, aby vajcia v rúre po dobu 30 sekúnd, potom sa odstráni, zmieša a dať ďalších 30 sekúnd. Hotový pokrm sa podáva s nasekanými bylinkami.

Miešané vajcia na chleba

Pôvodný a chutné jedlo - vyprážané pečivo. Pre jej prípravu je potrebné vziať možné stredných vajec a štvorcových krajce chleba. V stredu krajce chleba vystrihnuté kruhy alebo srdca. Môžete si vytvoriť postavy zo štvrťky, dať ich na chleba a rez okolo s ostrým nožom. Chlieb s jednou rukou v oleji, otočiť a rozbiť vajcia do otvoru tak, aby sa zabránilo poškodeniu žĺtka. Proteín zrazu nemajú naliať, pretože to môže byť veľa. Vajcia so soľou a poteru pod vekom. Miska môže byť varené v rúre. Podávame na šalátových listoch.

Miešané vajcia so syrom

Ako variť omeletu so syrom? Jednoduchý recept slúži vynikajúcu nízku uhľohydrát obsahuje 6 vajec, 100 g syra, cibuľa pero, greeny. Jemne nasekané zelené. Porazil vajcia ľahko sa soľou, dajte tvaroh a dôkladne premiešajte, pridajte greeny. Hmotnosť ľahko vyprážané, potom dať do rúry a pečieme dozlata.

Praženicu s hubami

Miešané vajcia sa nikdy nudiť, pretože zakaždým, keď je možné variť s rôznymi prísadami. Ako variť omeletu s hubami? Bude trvať 200 gramov húb, 4 vajcia, dve žiarovky, nejakú soľ, korenie, rastlinný olej. Cut cibuľové krúžky a osmažte je na panvici na oleji, kým nie je číry. Huby nakrájame na malé kúsky a dajte do hrnca s cibuľou. Pridajte štipku soli a korenia. Fry, kým kvapalina sa odparí. Pripravte Oddelene sadené vajcia 4 vajcia. Praženicu a huby kladený na tanier, ozdobíme petržlenovou vňaťou, kôprom a plátkami čerstvých paradajok.