Diéta pre diabetikov 2 typu. Tipy a triky

Po prvé je potrebné poznamenať, že v dávnej 1796, odborníci na výživu začali hovoriť o špeciálnu diétu pre ľudí, ktorí trpia chorobou zvanou diabetu. Základný pocit sily spočíva v tom, nahradiť niektoré zo sacharidov prospešné tuky. Je teda možné znížiť úroveň hladiny glukózy v krvi a súčasne zvýšenie citlivosti niektorých tkanív na inzulín. Okrem tohto napájacieho obvodu, odborníci tiež odporučiť každodenné cvičenie. Od tej doby, medicína je ďaleko pokročil vpred, ale strava pre diabetikov typu 2 aj všetci dnes tvrdil.

Čo je diabetes typu 2?

• Ide o chronické ochorenie, ktoré turn vyžaduje komplexný prístup. Okrem toho, ako je to potrebné, a dodržiavanie určitých pravidiel. Power diabetici, možno je jedným z hlavných bodov všetkých odporúčaní. Sam ochorenia priamo súvisí s metabolizmom v tele. Je dôležité poznamenať, že v tomto prípade sú tkanivové bunky sa vyznačujú tým, znížená citlivosť na inzulín, a preto je látka nemôže úplne plniť svoju primárnu funkciu. Problém je v tom, že telo je neustále "nároky" inzulínu však pankreas nemôže vyrovnať sa s touto úlohou. Diéta pre Diabetes 2. typu je v prvom rade potrebné priviesť späť do normálnu hladinu glukózy v krvi samotnej. Okrem toho je sila tohto typu, aby sa zabránilo obezity, čo je pomerne časté u ľudí s touto chorobou.
• Často diéta pre diabetes 2. typu sa stáva najčastejšie výživy po celý život. Preto je nutné snažiť maximalizovať širokú ponuku jedál, nie k "rozbiť" na bývalej spôsobu života. Tiež, okrem obmedzenia v produktoch sa odporúča znížiť priemerné denné kalorické pokrmy (1200 žien, 1600 mužov).

oprávnené produkty

Diéta pre diabetikov typu 2 zahŕňa najmä použitie stravy týchto produktov, v ktorých štruktúra K dispozícii je veľké množstvo rastlinnej vlákniny a vody. Táto zelenina vo svojom surovom stave (s výnimkou zemiakov), rôzne zelenina, huby, chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky. Je povolené kávy a čaju so sladidlom v obmedzenom množstve. Spotreba sladké nápoje sýtené oxidom uhličitým by mala byť obmedzená, pretože zvýšenie hladiny cukru v krvi a interferovať s normálnym metabolizmom.

zakázané produkty

Nemali by ste jesť vysoko kalorické potraviny, pretože prispievajú k rýchlemu priberanie na váhe. Obchod s majonézou a rastlinný olej, a pečivo, rovnako ako pečivo. Osobitná pozornosť na alkohol. Okrem toho, že obsahoval tzv nahé kalórií, to môže dokonca spôsobiť hypoglykemický stav.

užitočných rád

Mnoho ľudí jednoducho nemôže predstaviť svoj život bez sladkostí. Vskutku, vďaka čokoláde vyrába endorfíny, hormóny, ktoré robia ľudí šťastnými. Avšak otázka pre diabetikov, ako pravidlo, je veľmi vážna. Ale lekári zistili v tomto prípade riešenia. Vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí trpia týmto ochorením, je sahorozamenitel. V súčasnej dobe priemysel produkuje úplne odlišné lieky, ktoré možno zakúpiť v lekárni alebo v bežnom obchode s potravinami. Je nutné, aby sa poraďte so svojím lekárom.