Koľko kalórií sú v zápche? Kalórie jahodová marmeláda

Jam - skvelý zákusok a veľká prírodné domáce liek na liečbu mnohých zápalových procesov. Tento lahodný pokrm je skvelé pre všetkých, je úžasne dojemné spomienky na minulé leto, a pre mnohých nezabudnuteľným detstva.

Jam - jedlo pripravuje z ovocia a plodov s cukrom. Zvyčajne sa obe zložky sú prijímané v rovnakom pomere. Preto by ste mali vždy na pamäti, že použitie tohto typu obrobku musia byť primerané. Tento dezert - skvelá zábava, ale to môže priniesť nejaké škody.

Tento článok sa bude snažiť zistiť, koľko kalórií sú v zápche všeobecne a najmä v nádhernej jahody.

Krátko na jahodách

Názov tejto nádhernej bobule sa narodil v dôsledku guľovitého tvaru ovocia. Stalo sa tak zo starého ruského slova "klubu" má hodnotu "guľatý" alebo "sférický".

To dlho bolo preukázané, že byť prospešné lahodné, úžasne krásne jahody. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov a vitamínov, ktoré môžu prekonať celý rad zápalu, zabraňujú starnutiu mozgu, čím sa znižuje riziko srdcových a cievnych ochorení.

O kalórií a zloženie jám

Čím viac cukor sa pridáva k hotovému výrobku, kalórie džem jahody vyššie, ako aj akékoľvek iné ovocie alebo bobule dezert.

Všeobecne platí, že akýkoľvek kalorické predlisok zostavená na základe ovocia alebo bobuľovín, sa líši v závislosti na sladkosti druhov ovocia, obsahujúci rôzne množstvá fruktózy. Je tiež potrebné poznamenať, že to závisí od spôsobu prípravy, v ktorých dochádza k varu, čo vedie k významnému zníženiu hmotnosti. Nakoniec, s rôznymi spôsobmi výroby dezertu pre jednu lyžicu džemu hotový majú odlišný obsah sacharidov.

V každom prípade sa denná spotreba dvojica lyžičiek marmelády nepridáva ďalšie váhu, to dáva dávku energie a prináša výhody pre telo, pretože tento liek pri nachladnutí. Ale v krátkodobom horizonte jedol celý breh džemu, samozrejme, môže priniesť značné škody na zdraví.

Cez mierny kalorický samotnými plody (100 g 30 kcal), v konečnom zápche toto číslo bude značná. Kalorický jahodový džem je v priemere 100 g výrobku 280 kcal. To znamená, že jam banky (500 ml) jahôd sa skladá celkom z viac ako 1500 kcal.

100 g pripravovaného produktu, musia: - bielkoviny 0,3 g tuky - 0,17 g, sacharidov - 74,5 g

Jam a choroba

Kalórie jam strawberry sme sa naučili. Teraz určiť, či sú výhody tohto typu dezert.

Ako už bolo uvedené vyššie, džem je dobrý liek. Ovocie a bobule, ktoré majú vo svojom zložení najrôznejších minerálov a vitamínov, tiež môže mať vplyv na choroby zdravie a pomáhajú pri liečbe. Napríklad, mnoho ľudí vie, ako užitočné malinový džem na, prechladnutie a kašeľ.
Súčasťou jahodového džemu sú celulóza, organické kyseliny, beta-karotén, minerálne soli, vitamíny, minerálne látky (železo, horčík a mangán).

Užitočné vlastnosti jahodový džem

Vzhľadom na obsah bobúľ veľké množstvo živín dezerty vyrobené z nich, majú pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Jam jahody vykazuje vlastnosti prírodných antioxidantov, zvyšuje hemoglobín upokojuje nervový systém, zvyšuje imunitu, pôsobí proti nespavosti, beriberi, odstraňuje škodlivé látky z tela a posilňuje cievy.

Tiež použitie tohto produktu prispieva k zlepšeniu funkcie mozgu, normalizáciu krvného tlaku, zachovanie zrakovej ostrosti a zvýšenie libida.

Porovnanie rôznych typov kalórií jám

Aby sme pochopili, ako kalórie jahodový džem je iná, zvažovať možnosti tejto chutné dezert rôznych bobúľ.

Nižšie je iný druh kalorický džemy v 100 g hotového výrobku:

• ríbezle - 284;
• malina - 273;
• jablko - 265;
• čerešňa - 256;
• egreše - 220;
• Plum - 280.

Ryabinovoye jám, ktoré majú relatívne nízku údajov za kalórií, obsahuje mnoho užitočných fosforu. Berberidaceae, rakytník rešetliakový, hloh, orech: Plum a sú aj typy s nízkym obsahom kalórií, ale majú vynikajúce liečivé vlastnosti. Avšak, toto opatrenie by malo byť vedomí, ak sú používané.

záver

Aj napriek relatívne vysokú kalorickú jahodovým džemom, tento lahodný dezert možno označiť pre väčšinu ľudí jeden z najobľúbenejších. Napriek tomu je potrebné mať na pamäti a jej nebezpečenstvo.

V procese varenia znižuje obsah vitamínov a mnohých ďalších živín vzhľadom k tepelnému spracovaniu.

Pitie berry dezert cukor je premenený na tuk, postupne sa hromadí v tele. Posledné uvedené príčiny zdravotných problémov, vrátane príčiny obezity. Aby sa predišlo týmto dôsledkom, je možné používať menej škodlivé recepty džem. Napríklad pridať menej cukru, menej sa redukuje džem alebo len brúsenie plody s cukrom.