Schudnúť Dyukanu: kde kúpiť otruby, a ako ich používať

Jedna z prvých otázok, ktoré vyplývajú z tých, ktorí majú v úmysle ísť na diétu Pierrea Duke je, "Kde kúpiť ovsených otrúb?". Cez extrémnej popularitu tejto diéte v bežnom supermarkete je to stále ťažké nájsť tento výrobok, a v tomto systéme je nutné používať každý deň. Stručne povedané, že odpoveď na otázku, kde kúpiť otruby, dať dosť ťažké.

Ale v skutočnosti, tento problém bol prakticky neprekonateľná len na úplne prvý nasledovníci Duke neskôr otvorila internetový obchod predáva iba výrobky povolené v rámci tejto diéte. Medzi nimi, on-line supermarket s dodávkou domov, kde je nákup týchto výrobkov nie je ťažké, napríklad "vtákopysk" a podobné. Okrem toho môžete nájsť obchody, ktoré predávajú pečenia ingrediencie. Určite tieto inštitúcie budú veľmi rovnakých miestach, kde nakúpiť otruby nie je nijako zložité.

V nadväznosti na to vyvstáva ďalšia otázka: čo s nimi? Hlavná vec - je priblížiť svoj jedálniček kreatívne. Samozrejme, že môžete jesť otruby suché a zapiť vodou, ale je nepravdepodobné, že bude pridávať odhodlanie držať sa takejto stravy, takže pred vami dozvedieť všetko o ovsených otrúb - Kde možno kúpiť, aký druh spoločnosti, a tak ďalej, by mal zvážiť formu, v ktorom bude použitý. Môžete pridať tieto vločky do jogurtu alebo kefír, mnoho majstrov podarí pripraviť chutné pečivo a cukrárske výrobky, rovnako ako smažiť palacinky, tak moc na výber.

Nehľadiac na skutočnosť, že otruby - výborným zdrojom vlákniny, ale tiež pomôže udržať pocit sýtosti na dlhú dobu, a to je sen diéta - zostať dobre kŕmené a schudnúť. Takže ignorovať využitie tohto produktu je za to nestojí. Okrem toho, že pomáha normalizovať zažívanie a nižšiu hladinu cholesterolu v krvi.
Avšak, v prípade, že prestane páčiť, a môžete pridať pšeničné otruby - bude to pridať trochu diétne rozmanitosti.

Niektoré sa stretávajú s prípadmi falšovania výrobku. Musíme mať na pamäti, že dobré ovsených otrúb - je to pekné veľké kusy pšeničné farby, ale v žiadnom prípade nie sivá hmota neznámeho pôvodu. Nahradiť tento výrobok nestojí za to isté. Ak nemôžete nájsť miesto pre nákup otruby, je lepšie nepoužívať je vôbec, keď sa zistí, že prísada.

Dokonca aj tí, ktorí nemajú držať diétu Pierre Duke tento produkt v strave nemôže ublížiť, takže mnohí sa zaujímajú o otázku, kde kúpiť otruby. Môžu byť pridané do obilnín alebo chlebového cesta. Tento neviditeľný prísada nepokazí chuť pokrmu, ale pomáha vyrovnať sa s prípadnými problémami trávenie a podporuje činnosť kardiovaskulárneho systému. Na konci, to je tiež vynikajúci! To je tiež veril, že prítomnosť otrúb v potrave má vplyv na kožu, vlasy a nechty, ktoré budú ešte jeden argument pre ženy.

Je potrebné sledovať ich zdravotný stav aj v jeho mladosti, potom stávajú starší, budete sa cítiť dobre. A táto neviditeľná aditívum sa prediskutovalo vyššie, pomôže len v tom.