Zdravý životný štýl a jeho komponenty

Životný štýl a zdravie - dve prepojené štruktúry, ktorú je možné ovládať do značnej miery. Jedná sa o druh ukazovateľom toho, ako je to správne a efektívne využívať prírodné zdroje, aby mohli žiť pulzujúci, plný sily a zdravotné života. To je založené na svete človeka, jeho postoj k sebe, k prírode, k ľuďom okolo.

Avšak, zdravotný stav ovplyvňuje nielen seba, ale aj rôzne iné faktory, ktoré možno ovládať, a nemusí byť. Medzi tieto faktory, je potrebné poznamenať, dedičnú (genetickú informáciu odovzdanej od rodičov), prírodného prostredia a prostredia vytvoreného človekom, sociálneho spoločenstvo, životný štýl osoby a činnosť zdravotníckych orgánov. Zo všetkých týchto ukazovateľov ako celku v tak či onak závisia na ľudské zdravie. Pre neho, tieto údaje sú rozdelené do dvoch širokých kategórií: aktívne a pasívne. index aktivity človek môže riadiť sám seba a dokáže zlepšiť ich vplyv na vaše telo, a pasívne faktory možno obmedziť len, ale úplne eliminovaný nefunguje.

Hlavnými zložkami zdravého životného štýlu vyvinuté vedci-valeologie dlhú dobu. V skutočnosti dnes nie je žiadny jednoznačný výklad pojmu "zdravý životný štýl a jeho zložiek", ale existuje mnoho výkladov. Cez tieto rozdiely, napriek tomu podarilo vyvinúť komponenty, ktoré môžu byť pripisované bez akýchkoľvek pochýb o tom, zdravý životný štýl, pretože hlavný účel (sa snažila všetkým výskumným pracovníkom) - je poskytnúť rad ľudského života strany, s ktorým sa bude tak dlho, ako je to možné a čo najviac vykonávať kvalitatívne jeho sociálne funkcie. A to bude možné len za predpokladu, že telo to bude zdravé.

Zdravého životného štýlu a jej zložky:

1. kultúra práce ;
2. úplné a správnej výživy;
3. riadne doručená práce a režim odpočinku ;
4. dostatok vonkajších nález, cvičenia, posilňovanie imunitného systému;
5. dodržiavanie pravidiel hygieny a hygieny;
6. dostatočné fyzickej aktivity;
7. neprítomnosť škodlivých návykov;
8. povedomie o životnom prostredí;
9. stres, pozitívne vnímanie sveta;
10. kultúra sexuálnou aktivitou.

Vyššie uvedené komponenty sú vzácne, keď je plne zahrnutý v živote moderného človeka. Zdravý životný štýl a jeho súčasti od začiatku minulého storočia nie je vnímaná správne považovaný za akési obmedzenia. Až od začatia sovietskej zdravotných nadácií objavili zdravotné výchovu, to začalo aktívnu podporu telesnej kultúry a športu, zdravú výživu, postavený okolo klubov, športovísk.

Podľa pravidiel Svetovej zdravotníckej organizácie zdravie je najvyššie dobro spoločnosti. Avšak, zdravý životný štýl a jeho komponenty úplne zabudol mladosti. Všade konzumovať alkohol, stravovanie fast food. Takýto účinok na zdravie je veľmi silná - rastúci podiel žien v plodnom veku, ktoré môžu otehotnieť, stále viac a viac detí sa rodí s vrodenou alergiou, chronických ochorení sú stále mladší. A to nehovoriac o tom, že každá ľudská bytosť v skutočnosti neustále pod hrozbou chorôb, ako je AIDS, rakovina, tuberkulóza.

Zdravý životný štýl a jeho súčasti boli zostavené do tabuľky, ktorého výsledky predstavujú významný podiel. Tak sa zistilo, že asi dvadsať percent zdravie ovplyvňuje genetickú zložku, dvadsať päť percent - životné prostredie, o päť percent - práca orgánov ochrany verejného zdravia, ale asi šesťdesiat percent - spôsob života a životných a pracovných podmienkach.