Proso kaše recepty od nej

Proso kaša - je to skvelý diétne a zdravé jedlo. Koniec koncov, proso obsahuje sadu aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi buniek a svalov, rastlinné tuky, ktoré sú tak potrebné pre absorpciu vitamínov a pomaly stráviteľných sacharidov, ktoré pomáhajú očistiť telo toxínov.

Pred varením proso kaša je treba mať na pamäti, že je oveľa rozpadne, takže prebytok z nich je lepší nedávať. Jej varenie je podobný varenie ryže kašu, ale ryža nie je toľko rozpadnúť. S jedným sklom cereálií vám asi liter obilnín - dosť kŕmiť 3-4 ľudí.

Millet kaša recept

Odmerať množstvo proso obilia, potom sa opatrne znovu zložiť, aby sa vylúčila možnosť vašich kaše okruhliakov, ktorý je dodávaný brúsenie obilniny.

Než začnete variť proso krupica, je potrebné dôkladne umyť, najlepšie v teplej vode niekoľkokrát. Alebo lepšie povedané, je potrebné dôkladne, kým voda tečie jasné. Posledný umývanie obilnín sa najlepšie vykonáva v horúcej vode. Millet kaša recept jeho prípravy spočíva v tom, že je potrebné k varu pri vysokej teplote, takže sa nerozpadá.

Proso kaše recept na základe nasledujúceho pomeru na 1 sklenených zŕn 2 šálky vody, 2 šálky mlieka. Millet kaša na vode recept je jednoduchý dosť, príprava prvého až na polovicu. Rýchlo privedieme k varu a nechá sa variť vyschnúť trochu vody do vriacej vody, je potrebné pridať mlieko predtým priviedol do varu na neďalekom horáka. Keď je kaša je takmer hotový, pridáme soľ a cukor podľa vášho vkusu.

Po kaše varu odstrániť panvicu z tepla a pridaním výsledného obilnín maslo, pokrytie veko hrnca po dobu 10-15 minút. Čas potrebný na prípravu obilnín je cca 30 do 40 minút.

Proso kaše recepty založené na ňom

suflé

Prvé varí husté kaše proso recept, citovaný s malým prídavkom vanilky. Ak chcete to budete potrebovať 100 g pšena, 200 g vody a rovnaké množstvo mlieka. Potom sa dve vajcia a oddeliť proteíny zo žĺtkov. Potom sa zmieša sa s 2 žĺtky s t. L. medu, 2 lyžice. l. syr a citrónová kôra (citrón-fit pohlavia) sa pridá v 1. hmotnosti. l. maslo a zmiešame všetko dôkladne. Výsledná hmota sa opatrne zmieša sa s kuskus. Potom trieť vlákna a metla dobre sa obrátili pevnej peny a tiež starostlivo ju pridať do kaše.

Pripravte si zapekacej misky, namažte tukom a posypeme cukrom. Naplňte je vašou suflé, dať na vrchole 0,5 hodiny. L. maslo a piecť v rúre pri teplote 150-180 ° C do zlatista. Jemný a diétne soufflé je pripravený. Na tanieri, môžete posypeme práškovým cukrom a zalejeme ovocný sirup.

Škrupiny, plnené šampiňóny s kuskusom

Variť pol šálky pšeničných obilnín na lekársky predpis. Potom 1 cibuľu a jemne ju nasekáme. Ďalej budete potrebovať 100-150 g húb po umytí dôkladne vyčistiť a huby, nakrájajte na malé kocky. Osmažte cibuľu dozlatista, pridáme huby a smažíme po dobu 10 minút na miernom ohni. Na konci pridajte soľ a korenie cibuľu a huby.

Potom, v ready-made prosa kaša, pridáme huby, bylinky a koreniny podľa vášho vkusu.

Vedľa vziať veľké mušľami asi 20 kusov a uvaríme v dobre osolenej vode do polovice. Opláchnite je, scedíme a necháme vychladnúť.

Pristúpiť k vypchávky škrupiny kaša s hubami, starostlivo ktorým sa už plnené mušle v zapekacej misky. Potom, čo môžete zakryť akékoľvek ovocné šťavy, pretože šťava uzavretý shell o jednu tretinu.

Tvar je žiaduce uzavrieť fólia na hornej škrupiny nie je prisoh. A piecť v rúre pri teplote 150-180 ° C počas 20 minút.

Kŕmenie na stole, to je zaujímavé, jedlo, posypeme bylinkami a zalejeme zahustené šťavy.