Tabuľka Bormental obsahom kalórií. Kalorický obsah hotových jedál pre Bormental

Predmetom chudnutie v posledných desaťročiach stala viac ako dôležité. Epidémia štíhla postava sa datuje do 80. rokov, kedy svetoví lávky naplnené utiahnuté dlhonohý krásu. Avšak, spolu s módou pre dokonalú postavu objavili a problém nadváhy. Takže dnes, obezita postihuje asi 20% obyvateľov našej planéty, ktorý je používaný tvorcovia nových-fangled stravy a liekov na chudnutie. Av tomto článku sa dozviete všetko o strave lekár Bormentalja a ako vypočítať svoj energetický koridor , ako maximalizovať chudnutie.

Čo je to zásluhou Dr. Bormentalja?

Mnohí veria, že Dr. Bormental - je to skutočná osoba, ktorá vytvorila unikátny diétu. V skutočnosti je meno postavy z románu Mihaila Bulgakova "Heart of Dog" sieť kliník bol menovaný na výživu, terapeutov a endokrinológ ktoré pomáhajú správnej výživy a životného štýlu svojich pacientov.

Princíp energie Bormental siaha viac ako 12 rokov. Za dobu existencie na klinike pomohol schudnúť niekoľko tisíc pacientov, o čom svedčia početné názory.

,

Avšak liečba u tejto inštitúcie nemôže dovoliť každý. Takže pre individuálny vývoj kurzu elektrizačnej sústavy klient bude musieť zaplatiť asi 35 000 rubľov. Ale okrem strave lekár predpísať povinné rad kozmetických procedúr - masáže, utiahnutie pleti, peeling a ďalšie. Ceny za jednotného postupu v rozmedzí klinike od roku 1500 do 4000 rubľov. Ale nebojte sa. Koniec koncov, vedel, kalorický obsah hotových výrobkov Bormental a dodržiavanie všetkých odporúčaní, môžete schudnúť bez drahých predmetov a postupov.

Diéta pre Bormental

Individuálne strava klinika je vyrobená po dátume testovaní a meraní metabolický vek organizmu. Avšak, tam je zjednodušená schéma úbytku hmotnosti Bormental založená na počítanie kalórií a gastronomické obmedzenie je vhodná takmer pre každého. Jedinou výnimkou je skupina osôb, ktoré sú kontraindikované u vážne obmedzovať stravu.

Rovnako ako u iných diétu, zásady správnej výživy pre Bormental obsahuje rad záväzných pravidiel, poznamenal, že môžete dosiahnuť veľmi dobré výsledky:

• Pacient je nutná pre výpočet kalorického koridor pre určenie výšky dennú stravu. Minimálne množstvo konzumovaných potravín by nemala byť menšia ako 1100 kalórií za deň.
• Pre treba rýchly účinok na každý deň konzumovať proteíny, ovocia a zeleniny v dostatočnom množstve.
• Presne vypočítať kalórie, ktoré potrebujete kúpiť elektronické váhy.
• Tabuľka kalorické potraviny pre Bormental by mal byť vždy na poprednom mieste.
• Uistite sa, že piť aspoň 2,5-3 litre čistej vody denne. Tým sa zabráni dehydratácii.
• Strava by mala byť rozdelená za 6-8 sad.
• Neprehliadajte potrebu pravidelnú fyzickú aktivitu, ktorá pomôže urýchliť metabolizmus.
• Nech je to pravidlo zariadiť pôst dni 1-2 krát týždenne.

V dennej ponuke

Pravidlá dodávok na denné Bormental navrhnúť vyváženej stravy, ktorý obsahuje bielkoviny, tuky a sacharidy. V opačnom prípade sa telo nedostane najviac potrebné látky a dôsledky môžu byť negatívne.

Výhodou tejto diéty je, že človek môže jesť všetko. Hlavná vec je výpočet kalorického koridor na Bormental. Postupom času sa človek naučí určiť, aké produkty sa jej podarí sa rýchlo naplní a ktoré by mali byť zo stravy navždy vylúčené.

Ako vypočítať kalórií chodbu?

Vypočítať koridor kalorického Bormental môže, za použitia jednoduchého vzorca: GS = A + B - B, v ktorom:

• A = hmotnosť x 9,99;
• B = výška x 6,25;
• Vo veku x = 4,92.

Z výsledného počtu žien je potrebné vziať 161 mužov a pridajte 5. Výsledná hodnota chodba kalorické Bormental že ušetrí na váhe. Keď odpočítame z tohto počtu 200-300 kalórií, dostanete dennej sadzby za chudnutie. Vypočítať svoj jedálniček pomôže tabuľku kalorického obsahu výrobkov Bormental. Avšak sa neodporúča konzumovať menej ako 1100 kalórií za deň, pretože telo sa stáva slabá a vyčerpaný.

Tabuľka obsahom kalórií podľa Bormental

Pre jednoduchý výpočet kalórií spotrebovanej existuje špeciálna tabuľka, ktorá uvádza základné parametre produktov typických pre strave ľudí v Rusku. Kalórie je uvedené na 100 gramov. Inými slovami, ak chcete pre výpočet indexu 300 gramov výrobku, počet kalórií, v tabuľke je potrebné vynásobiť 3. Takže, pretože vedel, kalorický obsah produktov Bormental môžete zostaviť svoj jedálniček správne, získať nielen váhu, ale schudnúť ,

Kalorický obsah hotových jedál pre Bormental

Pre pohodlie počítanie kalórií ordinácie špecialistov "Dr. Bormental" Stôl bol vyvinutý na základe najbežnejšie v ruských jedál, ktoré sú pripravované v každom rodine. Tak, nemôžeme počítať kalorický obsah všetkých zložiek šalát alebo polievka, stačí nájsť názov v tabuľke.

Tabuľka kalórií Bormentalja lekári umožniť pacientom venovať zvýšenú pozornosť ich zdravie a regulovať denný prídel potravy spotrebovanej.

Správne doplnenie stravy

z dvojtýždňovej diéty výstupu musí prebehnúť hladko. Takže, mali by ste pridať 50-100 kalórií denne k normálu v priebehu 2-3 dní. Po diéte sa odporúča, aby pacient držať svojho kalórií chodbe. V prípade, že počet kalórií spotrebovanej zvýšiť časom začnete znovu priberanie na váhe.

Nemali by ste náhle prerušiť diétu a zvýšiť množstvo kalórií prevyšujúce dennej potreby. Taký náhly skok môže narušiť metabolické procesy v tele, čo vedie k okamžitému sade tukovej hmoty.

kontraindikácie

Bormentalja stravy by nemali byť používané pre určité skupiny osôb. To zahŕňa deti do 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy a staršie osoby. Tabuľka kalórií Bormental výrobkov v prípade, že kontraindikácie nie je potrebná na vykonanie však vylúčené z ich stravy rýchleho občerstvenia a ďalších nezdravých potravín je nevyhnutná pre všetky.

V žiadnom prípade nemôže sedieť na tejto diéte tým, ktorí trpia akýmkoľvek chronickým alebo infekčných chorôb a hormonálnych porúch. V každom prípade musí byť nutne konzultovať s odborníkmi - terapeut, endokrinológ, a samozrejme na výživu.

Medzi ďalšie opatrenia v boji za štíhlej postavy

Okrem správnej výživy, aby účinne presadzovať Chudnutie kozmetické procedúry, ktoré môžete urobiť doma. Pomáha pri boji s celulitídou alebo vákuum valček masáž s esenciálnymi olejmi z citrusov. Tí, ktorí sa stretávajú s problémom ochabnutá a suchú kožu po masívnom úľavou hmotnosti pomôcť zábal. Ktorý môže byť použitý ako základ pre zábaly riasy (morské riasy), modrá a biela hlina, mletú kávu, alebo med.

Avšak, každý kozmetický postup má svoje kontraindikácie. To znamená, že obal by nemal byť vykonané s ľuďmi, ktorí sú alergickí na zložiek kompozície používa, rovnako ako tehotné ženy a tých, ktorí sú aktívni zápalové procesy v tele. Prudké uvoľnenie toxínov v priebehu konania môže len zhoršiť situáciu.

Fyzická aktivita je povinnou súčasťou programu chudnutia na Bormental. Môžete začať s klasickým nabíjania, postupne zvyšuje zaťaženie a počet opakovaní. Je nutné mať na prechádzku 1-2 hodín denne na čerstvom vzduchu. Veľmi dobrou pomôckou pre boj s nadváhou plávanie, joga pre začiatočníkov a cyklistiku. Okrem toho cvičenie pomôže zabrániť ovisnutej kože, ktorým čelia všetky dieters. A samozrejme, vždy by ste mali počítať kalórie hotové jedlá pre Bormental.

recenzia stravy

Početné svedectvá ľudí, ktorí využili služby kliniky "Doktor Bormental", možno rozdeliť do dvoch kategórií. Väčšina klientov, ktorí sa podarilo dosiahnuť čo najlepšie výsledky a stratí 10-30 kg, vyjadrené pozitívne stanovisko k metodike a prácu personálu. Avšak, tí pacienti, ktorí sa nemohli vyrovnať s nadváhou, len opúšťať negatívne recenzie. Oni zvyčajne pracujú s príliš vysokú cenu zaplatiť za nemocničné služby a najnižším skóre.

Malo by byť zrejmé, že nejaké úsilie by mali byť vykonané akékoľvek pozitívny efekt. Tuční ľudia môžu byť veľmi ťažké úplne prepracovať svoj jedálniček a životný štýl. Koniec koncov, to vyžaduje ohromnú silu vôle a nekonečné motivácia, ktorá chýba vo väčšine pacientov, ktorí sú obézni. Hlavná vec je prekonať bariéru prvých 5-10 vyradených kilogramov, než vy a pomáhajú "doktor Bormental". Nízkokalorické potraviny, v tomto prípade hrá najdôležitejšiu úlohu. Odraz v zrkadle bude veľkou motiváciou!