Účinná diéta - Bonn polievka

Takáto diéta pre zníženie nadváhy rýchlo spaľovať prebytočný tuk v tele. Okrem hmotnosti telesného tuku pridáme opuch. Tekutina začne pretrvávať v tele, keď jeme príliš veľa soli a piť alkohol. Zbaviť sa prebytočného tuku a opuchy tela pomôže Bonn polievku. Hlavným rysom tohto systému je napájanie, ktorá sa neobmedzuje len mať porcie veľkosti a jedle.

Polievku môžete jesť, kedykoľvek budete cítiť hlad. A čím väčšie je množstvo polievky jete, tým viac tuku sa spáli. Obvykle Bonn polievka strava by mala byť konzumované po dobu siedmich dní, ale ak nemáte veľmi veľké problémy s nadváhou, potom to bude stačiť, a tri dni.

Bonn polievka recept je veľmi jednoduchý:

-6 žiarovky;

-6 veľké čerstvé paradajky (môžete mať vo svojej vlastnej šťave);

-kochan biela kapusta (červená môže, Brusel, farbené alebo kaleráb);

-2 veľká sladká paprika;

snop zeler (je to možné a hľuzy);

zväzok petržlenu.

To všetko musí byť nakrájame na malé kúsky, ponorené do kastróla, kryt úplne vodou a priveďte do varu. Variť na vysokej teplote po dobu desiatich minút, potom na miernom ohni, kým nie sú všetky zelenina sú pripravené. Korenie (čierny, červený, biele korenie, chilli, tabasco a karí), pridáme podľa chuti. To možno vyvodiť z celej tejto polievky, ale nemôžete pridávať žiadne zvýrazňovače chuti a zahusťovadlá, ako je škrob, múky a smotany.

Pre začiatok je lepšie variť celú časť a pol alebo dokonca o štvrtinu. Ak ste nepoužívali zeler, najprv cítiť zápach, je dostatočne intenzívna a nie každý má rád. Recept vyššie by nemal byť braný ako dogmu. To bude len základom pre vaše kulinárske fantáziu - pomer prípravkov možno meniť podľa ľubovôle. Môžete dať viac kapusty a menšie paradajky, cibuľa zmenu počtu, to je vec vašej chuti. A nebuďte leniví, variť častejšie Bonn polievka je najlepšie jesť čerstvé.

Hlavným diéta pravidlo: nemožno oklamať sami seba, a jesť prevažne potraviny z "doplnkového" zoznamu. Hlavná časť stravy v strave by mal byť presne Bonn polievku, v ktorej prítomnosť zeler a petržlen muštu! Ak ste zle prenášať zeler, petržlen miesta dlhšie. Piť počas diéty môže byť čaj bez cukru, kávu bez mlieka alebo cukru vody bez plynu v akomkoľvek množstve. Šťavy z obchodu nemôžu piť kvôli vysokému obsahu cukru v nich. V prípade veľmi ťažké v prvej polovici dňa, môžete jesť kúsok horkej čokolády s kávy alebo čaju. Polievka môže byť soľ, ale len trochu, a to iba v doske pred jedlom.

Teraz menu po dobu 7 dní.

V prvý deň. Polievka a zelenina (okrem melóny, melóny a banány).

Na druhý deň. Polievka a surové alebo varené zelenina. To môže byť zelený hrášok, fazuľové struky, uhorky. Plody by nemala existovať. Môžete obed jeden pečené zemiaky s olivovým olejom.

Na tretí deň. Polievka, zelenina (okrem zemiakov), ovocie (okrem banánov).

Štvrtého dňa. Polievka, tri banány a odstredené mlieko.

Piateho dňa. Polievka a libru varené alebo pečené mäso, šesť čerstvé alebo konzervované paradajky.

Na šiesty deň. Polievky, mäso, zelenina bez obmedzenia.

Siedmeho dňa. Polievka, hnedá alebo divoká ryža s bielym, zeleniny, ovocných šalátov.

Ak nemáte pocit, že silu na použitie Bonn polievku po dobu jedného týždňa, len začať brať to raz denne. A vy cítiť jeho účinky. Diéta Bonn polievka dosť tuhé a preto sa zapojiť a užite si to viac ako týždeň sa neodporúča, aby začnú strácať svalovú hmotu. Avšak, po 7 dňoch, je už možné, ak chcete začať znova. Takáto strava môže byť použitý aj v prípade, že užívate lieky.