Viete, že časť menu pre letný tábor? Takmer všetky pokrmy sú založené na zeleninu a bylinky obsahujú, bez ohľadu na to, ako triviálne. A je to tak správne. Každé ročné obdobie nám ponúka ready-made jedla. A čo letné menu v reštauráciách? Ísť nejako, nebuďte leniví. Možno budete prekvapení, ale reštaurácia Letná riad na základe rovnakých zeleniny, ako v detských zdravotníckych táboroch.
Letné pre menu deti
Strava veľmi malé deti potrebujú neustálu opravuje, v závislosti na ročnom období. Prvý leto je potrebné zvýšiť obsah proteínov v tele, takže v žiadnom prípade neobmedzujú dieťa pri používaní mliečnych výrobkov. Lepším riešením je piť kefír deťom dvakrát alebo trikrát počas dňa. Samozrejme, že kúsky potrebujú čerstvé ovocie a zeleninu, pretože majú skladisko živín. Norma mäso v lete by sa mala zvýšiť o dvadsať percent. Počul si niekedy o "zelených" sendviče? Sú vyrobené z bežného chleba, masla a nasekané bylinky. To sú sendviče sú nepostrádateľné pre deti. Zeleno vhodné vytvoriť rôzne grimasy a obrazy, ktoré zvýšia len dieťa hore.
Letná ponuka. raňajky
Predpokladá sa, že od raňajok do značnej miery závisí na tom, ako budete tráviť deň dopredu. Aj tie highcalorie jedlo, jesť ráno, nie je zase do tuku na stranách, a je premenený na energiu. Samozrejme, tam sú rýchle občerstvenie sa neodporúča. Môžete požiadať o raňajkách syrový tofu. K dispozícii je aj recept na varenie syr raňajky s pridaním paradajok. Tofu zmesi s rezanie paradajky, príchuťou voňavé koreniny a reakcia bola zastavená v panve po dobu siedmich minút. Hotový pokrm je sypané čerstvým koriandrom. Taká dobrá raňajky s pohárom čerstvo vylisované grapefruitovej šťavy a suché bochníky. Pokiaľ tento recept nespôsobil chuť do jedla, vykonajte nasledujúce kroky. Zmiešajte v mixéri jahody, melón, jogurtu a pšeničných klíčkov. Získajte sladkou omáčkou, ktorá ide dobre s chladným zeleným čajom.
Letná ponuka. večera
Na večeru, z nejakého dôvodu vždy chcú niečo ťažké, mastný. V letnom období je túžba zmizne. A ak ste stratili, stále zvyknúť váš žalúdok na "objednávku". Ideálna voľba pre letné večere bude šalát. Potom ste sa nebude pohybovať a udržať štíhlu líniu. Problém je v tom, že šaláty sú rýchlo nudiť. Preto vám odporúčame každý večer prísť s novými kombináciami produktov. Napríklad nemusí vždy dať uhorky alebo paradajky. Pridajte vyprážané krevety, mušle alebo údené. Bolo to chutnejšie, že jo?
Leto sladký ponuka zub
Milovníci sladkého leta ponúka široký priestor pre kulinárske kreativity. Napríklad môžete osobne urobiť arašidové zmrzlinu. Táto skúsenosť pridáte, a zachrániť pred horúčavou. Budete potrebovať arašidové maslo, dve polievkové lyžice cukru, pol šálky mlieka a kocky ľadu. V mixéri drvenie ľadu, pridáme na mlieko s arašidovým maslom a cukrom. Rozšľaháme všetky tie sladkosti. Hotovo! Zostáva len dať dezert v kremanku a posypeme orieškami.