Ak nechcete jesť po 6, bude efekt nebude trvať dlho!

Veľmi mnohí sú posadnutí túžbou dosiahnuť fyzickej dokonalosti. Bohužiaľ, jedna túžba nestačí. Musíte jesť správne a nezabudnite na fyzickej aktivite. A keď nebudeme jesť po 6, účinok v tomto prípade nebude trvať dlho. Ale poporiadku.

Tak, aby sa zbaviť zlozvyku, radi jedia pred spaním, je potrebné vyvážiť svoje jedla po celý deň, sacharidov, tukov a bielkovín.

My, rovnako ako po celom obvode, sú súčasťou prírody. Aj keď dnes to mnohí jednoducho zabudol. A všetky živé veci, a to bez výnimky, je zameraná na pohyb slnka. Preto, keď sa naša denná hviezda je na ústupe, príjem potravy by mala byť znížená. V tejto súvislosti, po poludní každé jedlo v žiadnom prípade by nemala byť hojné predchádzajúce. Po západe slnka, krajina už dostáva energiu zo slnka, v uvedenom poradí, a budeme musieť vzdať jedlo úplne. Rovnako ako spánok priblížil v tele spomaľuje všetky procesy, a prirodzene, nemal spáliť toľko energie ako v popoludňajších hodinách.

Pokiaľ ide o teóriu "neje po 6 hodín," jeho zástancovia sa dôrazne odporúča, aby striktne dodržiavať intervaly medzi jedlami. Je pravidlom, že iba tri hodiny. V prípade, že sa vám nepodarí v súlade s podmienkami dňa a ísť spať veľmi neskoro, je to zvyčajne v regióne deväť hodín večer telo začne dávať falošné signály hladu. Ak ste nemohli odolať a stále jedli do sýtosti v tom čase všetko jedlo bude odložená vo vašom tele ako tuk. Je to stojí za to, aby starostlivo premýšľať!
Áno, sme všetci vo večerných samotných základoch. Túžba naplniť sa s energiou stále prevažuje. Tu sa telo a začne nás vyprovokovať k jedlu v túto neskorú hodinu. Neverím, že tieto falošné signály!
Niet pochýb o tom, že čítate tento článok, väčšina z vás hovoria, že to je jednoducho nemožné, aby nejedli po šesť hodín. Samozrejme, že násilie nevyhnutné v tomto prípade. Avšak, veľmi skoro potom, čo ste sa neje po 6 efekt, dlho očakávaný, už sa objaví. Môžete cítiť pokoj, váš tvár nebude vyzerať opuchnuté v dopoludňajších hodinách, stratil stálej pocit únavy, a čo je najdôležitejšie - začnú miznúť kilá navyše. Možno, že všetky tieto "bonusy", stojí za to, aby sa vzdal jedlo vo večerných hodinách.
Samozrejme, nič sa nestane hneď. Toľko rokov, "konštantný training" telo bude vyžadovať ich vlastné. Túžba niečo na jedenie sa vás nenechá ani v noci. Nechcem sa mýliť, ak povieme, že teraz sa prebudil mnoho z hladu útoku a nie zaspať, kým žalúdka nedostal jedlo. Verte mi, že aj v tomto prípade je možné, aby sa zabránilo škodlivým účinkom.
Ak chcete začať, skúste zmeniť povahu vášho jedla. Vzdať sa sladkostí a tukov, rovnako ako tie potraviny, ktoré sú bohaté na kofeín. Alkohol je potrebné sa vyhnúť, príliš. Ak je to absolútne neznesiteľné sa pred spaním môže jesť, že bude pomaly stráviteľné. Táto skupina výrobkov zahŕňa mliečne proteíny a vláknité atómov uhlíka, to znamená, že všetky zeleniny, arašidové maslo, tvaroh. Neustále motivovať sami seba, že ak neje po 6, účinok je dosiahnuté veľmi rýchlo.
Pre vás, je tam jeden upokojujúce správy. Tam sú niektoré potraviny, ktoré, aj keď ich prijatie za jedlo vo večerných hodinách, nebude vám umožní získať extra váhu. Okrem toho, že sú schopné spaľovať viac kalórií, než obsahujú samy. Táto skupina produktov je pomerne rozsiahla. Aby sme vymenovali len niektoré z nich: marhule, jablká, čučoriedky, karfiol, tresky, huby, paradajky, reďkovky, ananás, baklažánom, limetkovým a mnoho ďalšieho. K dispozícii je tiež prírodný spaľovač tuku sú takmer všetky mliečne výrobky.
Mnoho ľudí sa teraz môže byť legitímne otázku, a to: ak nechcete jesť po 6, výsledky budú musieť čakať dlhú dobu? Napodiv - no. Hneď po prvom týždni si všimnete rozdielu.
Neponáhľajte odmietnuť všetky vyššie uvedené. A nesnažte sa ospravedlniť sám naplánovať svoju prácu. Nepozerajte sa na iné spôsoby. Príroda už dávno rozhodol za nás. Stačí začať nejesť po 6, efekt bude v tomto prípade vynikajúce. A mali by sme sa zbaviť zlozvykov!