Samostatný napájací zdroj: názory a zásady

Oddelená strava pre Shelton známe, že mnoho ľudí, aby prijali zdravý životný štýl. Jeho základným princípom je: spotreba bielkovín a sacharidov potraviny v určitých časových intervaloch. To znamená, že Shelton vytvorila zásady správnej výživy založené na predstavách o zlučiteľnosti a nezlučiteľnosti niektorých výrobkov.

Zvážiť, ako vyhovieť samostatným napájaním. Recenzia z neho pozitívne, čo naznačuje, že to prispieva k zlepšeniu tela. Takže základné princípy samostatného jedla:

1. Toto nastavenie nie je možné použiť obe kyslé a sacharidov potraviny. Je to preto, že hlavným enzýmom v slinách rozkladá pod vplyvom kyseliny. A žalúdok nemôže plne stráviť škrob. To je nemožné, napríklad spojiť zemiaky, chlieb, banány s produktmi, ako je ananás, citrón, pomaranč, alebo paradajok.

2. Je zakázané konzumovať odrazu proteín a potravín obsahujúcich uhľohydráty. Vzhľadom k tomu, keď miešal cukor a škrob v žalúdku, sú antagonisti. To je dôvod, prečo výrobky, ako sú chlieb, obilniny, zemiaky, by mali byť konzumované oddelene od mäsa, syry, vajcia, orechy.

3. Je potrebné mať pri jedle len určitý druh proteínu. Napríklad, nevhodný sú: mäso a syr, mäso a vajcia, mäso, orechy a syr, vajcia a mlieko. Mlieko a mliečne výrobky sú obvykle odporúča užívať oddelene od všetkých ostatných výrobkov.

4. Je nevyhnutné vykonať časový spotreby tukov a bielkovín - odporúča, aby samostatných pokrmov. Hodnotenie na výživu potvrdzujú, že tuk obsahuje menej ako produkt, tým väčšia je proteín štiepi. Taktiež sa neodporúča konzumovať súčasne vajec, masla, syrov a mäsa. Tuk má vplyv na aktivitu žalúdočných žliaz. Tonus tráviaceho orgánu je značne znížená. Jesť tučné jedlá sa odporúča spolu s bylinkami, pretože neutralizuje vplyv tohto výrobku je podobný žalúdka.

5. Shelton odporúča príjmu bielkovín a kyseliny v rôznych časových intervaloch. Výrobky s obsahom kyseliny, nemôže byť jedným z vajec, mäsa, orechov a syrov. Kyseliny prispievajú k tomu, že žalúdočné šťavy už pridelené v potrebnom rozsahu. To nie je trávenie bielkovín, a jeho rozklad v žalúdku. Preto nejedia v jednom jedle, ako napríklad pomaranče alebo ananásom a vajec a mäsa.

6. nemožno súčasne použiť cukry a škroby, ako je oddelenie sily. Hodnotenie lekárov potvrdzujú túto položku. Takže, keď dostanete cukor do žalúdka, bez toho aby bola doprevádzaná inými potravinami sa rozštiepi dostatočne rýchlo. V opačnom prípade sa doba jeho pobytu v žalúdku zvyšuje. V tomto ohľade je nepríjemný efekt - fermentácia. Z rovnakého dôvodu nie je možné obilniny, koláče, pečivo pridať sladkosť, ako džemy a želé. Plody jedol so škrobom, tiež viesť k fermentácii.

7. Cukor a bielkoviny by mali byť konzumované v rôznych denných dobách k tým, ktorí prevádzkujú samostatnú jedlo. Hodnotenie odborníci potvrdiť - samostatné proteíny a cukry absorbované v tele veľmi rýchlo. V kombinácii pri trávení potravy sa výrazne zvýši.

8. Shelton v programe odporúča spustenie ráno s ovocím a bobule. Uistite sa, že raz denne zjesť časť Šalát z surovej zeleniny. Môžete konzumovať veľa orechov. Malo by byť odstránený zo stravy obilnín, konzervované potraviny, cukor, soľ, korenie. Tuky sú nevyhnutné pre telo, ale ich spotreba by mala byť sledovaná. Variť jedlo by malo byť v minimálnym množstvom tekutiny. Môžete piť iba čistú neperlivú vodu.

Takže sme sa zamerali na to, čo samostatné napájanie, aké zásady musia byť dodržiavané počas neho, ako aj účinok na telo spotreba zlé potraviny.